Účinky stresu na lidské kůži

Vzhledem k bezesných nocí, a to i několik vrstev nadace neskrývá modřiny pod očima. Vlasy zhirneyut rychleji. Pleť ztrácí lesk. To nepomůže nejdražší krémy. Ano, a na rtech vyrážka ... Stop! Kolikrát budete opakovat tento scénář? Je na čase skoncovat s účinky stresu! Jaký je vliv stresu na lidskou kůži?

Každý z nás je pod vlivem psychického stresu kůže ztrácí lesk a svěžest. Hlavním viníkem - adrenalin. Pod vlivem stresového hormonu krve intenzivně vstupuje do mozku a v srdci, ale toto je doprovázeno jeho odtoku z povrchu nádoby, na kterém kyslík vstupuje do kožních buněk. V souladu s tím, pokud to není dost, kůže okamžitě zakalit a šedivět. Noi to není všechno. Je třeba také připomenout, že je ve stavu stresu, začneme jednat náhodně, dělat chyby, než eskalovat napětí, a pak trpí nespavostí a podvýživou. Všechny tyto dodatečné zátěže pro hormonální systém. Nebuďte překvapeni, pokud se v důsledku pocení úsilí, objeví pupínky na obličeji muže ...

V tomto případě se pokuste co nejméně dotýkat se tvář s prsty. V případě, že pokožka není dostatek kyslíku, a to i ty nejmenší boláky nehojí. A jeden dotek stačí, aby infekci. Netlačte pupínky - hledat jiný způsob, jak zmírnit stres! Naše tělo - skutečný základ údaje o tom, co se děje v našich životech. Joy, smutek, zklamání, beznaděj okamžitě projeví na tvaru a stavu svalů. Žena se zády shrbený a oči šedě vypadá jako zvadlých květin a instinktivně vědí, že byla unavená. Stres nás okrádá o síle a kráse, což svaly v neustálém napětí. A to zase ovlivňuje držení těla. Nejsi sexy kroutit boky, shrbení, což je důvod, proč nikdo nemůže vidět jeho hruď. Gesta jsou trapné a nepřirozené. Stručně řečeno, můžete ztratit citlivost.

Všimli jste si, že svátek vždy vrátit hezčí? Váš obličej před bývalou maska ​​s stlačené rty a mračil obočí, nyní zdobí jednoduché uvolněný úsměv. Přihlaste se o relaxační masáž. To pomůže uvolnit svaly a doplnit zásoby energie! Dokonce i když se hrbit mnoho let, může se zbavit tohoto zlozvyku. Instruktor naučí přímé myšlenky na určité skupiny svalů, což pomůže obnovit pružnost svalů.

V důsledku stresu vlasy ztrácí lesk a pružnost. Jsou to těžké stanovit, rychle zhirneyut a na podzim. A to není překvapující, protože, když narušil hormonální systém, zvýšené pocení. V době krize je zlá krev stoupá do pokožky hlavy, protože vlasové kořínky nedostatečné zdroje. A to může vést k vypadávání vlasů. Varování! Není pravda, že pod vlivem silných emocí v jedné noci, můžete přijít o všechny vlasy. Ale dlouhodobé stresu, samozřejmě, může výrazně řídnout vlasy. Ale jen v případě, že je genetická predispozice k plešatosti.

Pokud si myslíte, že vlasy vypadávají více, než je obvyklé, ztracený v myšlenkách, nezastavil, pokud budete jíst hned pod vlivem emocí. Nedostatek mikro-a makro vždy působit negativně. Můžete brát vitamíny. Jezte zdravě a dostatek spánku. Objednat život má pozitivní vliv na hormonální systém. Obvykle bolest hlavy, vysvětlíme sami s tlakovým rázům, celkovou únavou či nedostatek spánku jednorázových. Ale to není nutně pravda příčinou. Vzhledem k tomu, naše tělo může reagovat na stres. Když jsme se nedovolují, abychom se cítit vztek či studu, jejich potlačování, tělo se snaží nějakým způsobem odstranit nahromaděné napětí v něm později.

Když pracujeme hodně nebo svitky v paměti zdánlivě složitých emocionálních chvílích, jako je rozvod, z nějakého důvodu, že je jednodušší zvednout infekci. Nebuďte překvapeni: pod vlivem stresu a únavy sníženou imunitou. Oteklé oči, červený nos - neskrývají nejlepší tonální základ a korektory. Aby se předešlo infekci, je moudré se poradit s lékařem, který vám předepíše prostředky, podporující imunitní systém. Můžete nahlédnout homeopata!

Stres je náš hlas k ostatním. Začneme hrbit, což vede ke změnám v dýchání. Výsledkem je, že hlas zeslábne a tlumené. Nemůžeme ani smát srdečně! Vaše rty jen vrzat. Ale protože přirozený úsměv zdobí tvář a hluboké „zpěv“ nám dává krásný. Chcete-li obnovit správné dýchání se uvolnit své tělo a především na krk, držte rovně, mírně zvedl hlavu. V dalším kroku - trvat několik hlubokých nádechů získat více vzduchu. Snažte se zůstat uvolněný po celou dobu.

Často se stává, že ve stavu stresu, musíme brát křečovitě. Ale „rušení“ negativních emocí snižuje úzkost na krátkou dobu. V důsledku toho jsme polneem a upadnout do deprese, protože další kilogram. Kromě toho, jedení, a pak prudký úbytek hmotnosti je pro naše tělo velmi škodlivé a výrazně zhoršit pleť a vlasy. Vypadat příjemné pro vás způsob, jak se zbavit stresu. Nemučte sami „módní“ třídy, které se vám nelíbí. Skvělý nápad - se vrátit k tomu, co máte rádi / Miloval (kreslení, tanec, atd ...).