Užitečné vlastnosti koupání

Pojďme první pohled na to, co se děje v našem těle, když se vykoupat. První těleso je vystaveno hydrostatické účinky. Ponořen do vody člověka je osvobozen od věčného tlaku gravitačních sil - a je ve volném pádu. V tomto případě je maximální uvolněn pohybového aparátu, uvolnit svaly a vazy. Pravidelný příjem lázní může nahradit relativně zdravý člověk relaxační masáží. Koneckonců, úkol masáže - k uvolnění svalů, které se ukázalo po celou dobu životnosti námi „narušení“ pohybového aparátu (páteře. Zakřivení a další) jsou samy o sobě vyrovnány. Bath poskytuje pasivní relaxaci na dostatečně hluboké úrovni a je ideální pro prevenci různých pohybového aparátu. Jaké jsou užitečné vlastnosti koupání?

Kromě toho, vzhledem k odpojení gravitace osoba ponoří do lázně je odtok žilní krve z končetin. Krevní oběh se zvyšuje a snižuje překrvení končetin. Vzhledem k ohřevu kožních pórů jsou otevřeny a vyčištěny - a pokožka začne co nejlépe plnit své funkce dýchání. Proto po vanou osobou obvykle cítí lehkost bytí - tělo funguje dobře a správně. Různé přísady do lázně může výrazně zvýšit svůj terapeutický účinek. Látky, které se přidávají do vody, namočit tělo dvěma způsoby: přes kůži - ve skutečnosti zveřejněné v teplé vodě póry začnou rychle absorbovat chemikálie - a přes dýchací systém.

solná lázeň

Mořská sůl obsahuje mnoho prvků, které jsou životně důležité body. Tato a draslíku, který reguluje buněčnou výživu a vápníku, je zodpovědná za srážlivost krve a kvalitu kostí a jod - látka, mající antimikrobiální aktivitu. Kromě relaxační solné lázně úlevě od bolesti kloubů a svalů, jsou používány k prevenci onemocnění pohybového aparátu a pomůže zotavit se z zlomenin a poranění. Samozřejmě, že mořská sůl - není všelékem pro léčbu bolesti zad a kloubů. Účinnost dopadu závisí nejen na koncentraci soli ve vodě, jako počáteční stav organismu. Jestliže se chystáte vykoupat na základě kuchyňské soli, pak 1 litr vody dát 100 gramů soli. Průměrná velikost vanou - asi 100 litrů. Ale místo toho společného Best Buy jezero nebo mořské soli, která se prodává v lékárnách. Výhodou je, stojí za to dokonce levnější potraviny. V tomto případě je příprava na vykoupání je třeba postupovat podle pokynů na obalu. Vzájemné působení solné lázně po dobu 15-30 minut, s odstupem jednoho dne. Průběh léčby -15-20 postupů. Po solné lázni je třeba opláchnout pod sprchou.

bylinný čaj

V rostlinách, a to i poté, co se suší, nakrájené a dát do pultu lékárny, udržel obrovskou škálu vitamínů, minerálů a těkavé výroby - rostlinných antibiotik. Různé rostliny mají různé indikace pro použití, ale jedna věc je spojuje: užitečné látky vylučované jimi do vody, dokonale vstřebává kůží. Podmínky vaření a bylinné koupele jednoduché: 1 L nasycené bylinné čaje na 100 litrů vody (objem lázně). Navíc, infúze mohou být přidány jak ve sladké a slané vodě. Relaxační bylinné koupele mohou obsahovat extrakty z kozlíku, oregano, lipový květ a měsíčku. Za studena pro užitné vlastnosti ideálně hodí lázně bylina řebříček, oregano, estragon s přídavkem borovicových pupenů. Sage pomáhá eliminovat kašel, bronchitida, artritidu, napětí a bolesti ve svalech. Děti pediatři doporučují uklidňující koupel s sebou: to nejen uvolňuje napětí, ale také zklidňuje podráždění pokožky.

Průměrná teplota v relaxační bylinné lázně by neměla překročit 380 C. Použití byliny lze nejen relaxovat, ale také ke zlepšení tónu. To pomůže koupel s borovice extrakt a několika kapkami eukalyptového oleje. Jehly obsahuje cenné biologicky aktivních látek jsou: karotenoidy, chlorofyl, vitaminy E, K, D, F jeden, ale: ve vaně, je nutné, aby ne více než 5 minut. Dále pobyt v teplé vodě, naopak uvolňuje. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že je nutné, aby teplo ve vaně, lékaři sdílejí pět typů termálních lázní. Studené koupele - až + 20 ° C, chladný - až + 30 ° C, indiferentní - asi 34 až 36 ° C, teplo Opěrné na 38 ° C, za tepla - více než 39 ° C,

Studené a chladné koupele tonikum užitečné vlastnosti, stimuluje nervový a kardiovaskulární systém. Tyto vany by měla být přijata v dopoledních hodinách se připravit na dynamickém a náročném dni. Expoziční doba - od 1 do 5 minut. Hlavní kontraindikace pro studené koupele - chronické zánětlivé onemocnění. Apatický a teplé koupele, naopak uklidnit a relaxovat. Standardní doba koupele - 40 minut (samozřejmě za předpokladu, že budete přidávat horkou vodu během této doby). Horké vany a jejich blahodárné účinky pro maximalizaci póry a zvyšuje metabolismus. Oni by nemělo trvat déle než 15-20 minut, aby se zabránilo přetížení srdce. Ti, kteří se bez koupele mají problémy se srdcem a vysoký krevní tlak, horké koupele jsou kontraindikovány.