To způsobuje silné bolesti v tříslech

Slovo „třísla“ obvykle používají, když mluví o soutoku stehna k tělu. Třísla - je to jen zóna těla, spíše než anatomická stavba těla. Právě v tomto místě je tříselná vaz, rozkládající se mezi stydkou kostí a nesplacené části pánevní kosti. Třísle umístěn připevnění mnoha svalů, které dotažení stehno k tělu a ohýbat tělo. Nejčastější příčinou bolesti v rozkroku a na vnitřní straně stehna adduktorů poškození - adduktory umístěné na vnitřní straně stehna. Bohužel, vážné poškození a kontrakce těchto svalů vede k bolesti v pánevní oblasti. Co způsobuje silnou bolest v tříslech?

Kdokoliv může ztratit svou rovnováhu, chůzi do schodů, chůze na sněhu nebo ledu, sportu, tance. To by mohlo poškodit svaly, adduktory a přimět je zdůraznit body (konkrétní riziko stárnou sportovce a tanečníky). I když příčina silné bolesti ve stejné oblasti, může být artritida, sex, nebo jen na tak dlouho sedí s nohama přes pevně. Bolest v tříslech a vnitřní straně stehen obvykle dochází při sportu nebo sportovních akcí. Nejnebezpečnější jsou v tomto ohledu fotbal, hokej, basketbal a tenis. Bohužel, protože „to se stává, že sportovci a tanečníci nejsou plně zahřát svaly před výkony, což vede k přetížení, která hrozí poškození, jako je strečink třísla svaly, svalová ruptura na vnitřní straně stehna nebo spodní části své ohybače - iliacus Jak je případ. s mnoha dalšími zraněními běžné protahování a rozcvičení před cvičením, jak se vyhnout zranění.

Silná bolest v rozkroku a stehna obvykle dochází vlivem adduktory rozkládající se na vnitřní straně stehna, čtyřhlavého svalu na přední straně stehna a nevrátí na zadní straně stehna. Prodloužení těchto svalů vede k více volného pohybu v kyčli a zvýšit svou sílu, aspirovat na mnoha sportovců a tanečníků. Síla a flexibilita těchto svalů je určen pro sportovce a tanečníky velmi důležité. Význam vnitřních svalů stehna se projeví, když tanečnice nebo gymnasta provádí provaz. Flexibilita svalů pro ně je velmi cenná, protože to ukazuje sílu. Nicméně, mnoho sportovců a tanečníků přetíženi těchto svalů, což jim způsobuje poškození. Cyklisté, běžci na kolečkových bruslích, bruslení a lyžování zažívají silné bolesti v tříslech, protože zvláštní postavení boků, což je nezbytné pro provozování těchto sportů. Zúčastnili jsme na jízdu na koni při jízdě pracují svaly na vnitřní straně stehen. To se stává častou příčinou pro svodičů adduktorů. Použije-li se takový náklad po dlouhou dobu, což vede k bolesti v tříslech.

Každý, kdo někdy měl dlouhý čas na práci squatting, se shodují, že adduktory je únavné v této poloze. Když děláte dřepy v tělocvičně dát supi svaly, to často vede k přetížení adduktorů. Přetížení, protahování a nadužívání myši - to jsou hlavní příčinou zranění v této oblasti těla. Což má za následek dlouhé a krátké svaly připojit stydkou kost a stehenní kost. point napětí těchto svalů vede ke vzniku bolesti v tříslech a stehna vnitřní straně. napěťové body v horní části dlouhého svalu může bránit pohybu kolenního kloubu. Obvykle je bolest stupňuje s rostoucí aktivitou a ve stoje nebo přepravu nákladu.

Což vede k velkému svalu umístěna za dlouhých a krátkých svalů, to vede od rozkroku po celé délce stehna a spojuje sedací kosti k zadní straně obou kyčelních kostech. body napětí ve svalech způsobuje bolest v tříslech a vnitřní straně stehen, které mohou rozšířit až na kolena. Najít adduktory a pracovat s nimi, musíte se nejprve seznámit s tím, co stehenní trojúhelníku. Sedět na podlaze a protáhnout nohy před sebe. Bend jednu nohu v koleni a připojit ji k podrážce kolenního kloubu rovnou nohou (na vnitřní straně). Pokud je tato pozice není příliš vhodný pro vás, můžete udělat totéž na gauči. Bent noha v tomto případě bude ležet výhradně na gauči, a druhá - jako kdyby sedíte.

Cítí vnitřní stehna ohnuté nohy. Za prvé, najít kyčelní kloub s pánví. Toto místo je tříselný vaz. To běží od vnějšího konce stydké kosti do stehenní kosti. Tříselné vaz femorální trojúhelník tvoří základ, který je tvořen vnější část Sartorius a vnitřkem - dlouhou adductor sval. Spodní část trojúhelníku tvořeného vnitřní svalové tkáně kyčelní a na vnější straně - tkání vzájemně do sebe zapadající svalů. V tomto trojúhelníku může být pocit puls stehenní tepny. Zde najdete lymfatických uzlin, které zvyšují, když imunitní systém bojuje proti infekci.

Což má za následek krátké rameno cítit nemožné, protože leží pod dlouhým svalem. Přitahovače longus nejviditelnější, a proto, že je snadné najít a testovat prsty z třísla do poloviny vnitřní straně stehna. Vyhledejte pevný řemen a napínací bod, klepněte na sval na tomto místě, aby ji uvolnit. Nicméně, pokud vaše prsty nemohou účinně plnit tento úkol, použijte tenis nebo trochu pevnější míč. A obecně na trhu dnes existuje mnoho různých zařízení, které vám mohou pomoci. Základem úspěchu - pravidelné cvičení. Musíte se vypořádat s tak dlouho, dokud se svaly dokonale odpočinout. Možná budete muset toto cvičení několikrát denně po určitou dobu, než se vám podaří.