Pomáhají tělu v boji proti problémům jara

Přechod od zná nového je vždy stres pro tělo. Změna klimatu není výjimkou. Jak dlouho jsme čekali na jaře a na slunci, unavený chladné a zatažené počasí. Nicméně, taková šťastná událost, protože příchodem jara, může zklamat způsobit problémy, což je docela možné se vyhnout nebo omezit jejich dopad. Co lze udělat, aby přechod od zimy do jara, to byl vítaný a nesl radostné emoce - pomáhají tělu bojovat s jarní problémy.

Stejně jako bychom chtěli, ale příznaky jako bledost, únava, ospalost, podrážděnost, časté změny nálady, strašit nás, a jsme starší, tím více se cítit jako změnu. Pokud nechcete brát v úvahu věk, můžeme vzít v úvahu následující důvody pro tuto podmínku:

- drsný atmosférický tlak. Je schopen vykonávat vliv na krevní tlak osoby a vzít ho ven z normálního rytmu života. Častěji než ostatní, které jsou předmětem meteosensitive lidí;

- vitamínové nedostatky. O něm slyšel všechno, ale podaří vyhnout jednotek. Během zimy a chladné a tvrdé tělo používá vitamíny nashromážděné během léta, a na jaře je budeme potřebovat špatně.

Co je potřeba, aby pomáhají tělu v boji proti problémům na jaře, aby si při plném slunečním svitu, první barvy, a ne smutně procházet po ulicích, s jediným účelem, rychleji se dostat do postele a odpočívat.

hypovitaminóza

S příchodem jara, často si všimnout, že čím víc unavený, cítíme ospalí a není touha pracovat. Pokud to není lenost, ale příznaky nedostatku vitaminu, tj nedostatky vitamínů.

Mnoho vitamínů, ale v přesně to, co tělo postrádá. Zde je návod, jak rozdělit prostor, podle výzkumů, a co zahrnout do stravy, aby se na ně:

1. Vitamin C - každý den sníst několik plodů jednoho z těchto produktů - kiwi, pomeranč, mandarinka, nebo 250-300 gramů. zelí. Pít čaj s divoká růže;

2. Vitamin B komplex - nepopírám sám sebe na nádobí libové vepřové maso, jíst saláty s fazolemi a chleba z otrub;

3. Vitamin A - kousat mrkev a červené papriky, nezapomeňte na játrech (300 gr.) A žloutku vajec (3 ks.).

Děti často postrádají vitamin D. Do nevyvinuly křivici, je třeba projít na čerstvém vzduchu a zahrnout do stravy máslo, mléko, mořské ryby.

zánět žaludku

To není snadné vzhledem k tomu, že přechod a orgány gastrointestinálního traktu. Přes zimu jíme „těžký“ jídlo, protože to je způsobeno povahou. Pro podporu těla v chladu, to bylo nezbytné sacharidy a tuky. S příchodem jara, tam jsou další požadavky - my už chceme něco „light“ a zeleninu. Žaludek je obtížné radikálně reorganizovat to může selhat a zobrazí v podobě žaludku: závažnosti, bolest, otok. Pokud nechcete navštívit gastroenterologa a neuchylovat se k léčbě, je možné nashromáždit vřed.

Vzhledem k tomu, receptur tradiční užívání léků, rakytník řešetlákový oleje. Do 14 dnů, pít ji na 1 lžička 3-4 krát denně po dobu půl hodiny před jídlem.

Můžete použít recept na základě Oddenek a květy měsíčku. 1 lžíce shromažďování zalijeme 1 šálek vařící vody (200 ml) a nechá se stát po dobu půl hodiny. Kmen a pít 50 ml 4 krát denně před jídlem.

arteriální tlak

Hg náš krevní tlak je velmi citlivý na změny atmosférického tlaku. Časté změny studených i teplých frontách, což je typické pro pružiny, což způsobuje zhoršení hypertenze nebo hypotenze.

Společná touha a že i druhá - získat dostatek spánku. Daily Monitor tlaku a řídit se jeho výkyvy. Aby nedošlo k způsobit nespavost, každý den, nejpozději do 20 hodin, se kontrastní sprchu. Jako profylaktické pití čaje a odvary z bylin a ovoce, které normalizují tlak (kopřiva, jahodový list, řebříček, květy a plody hlohu, boky).

pyl nemoc

Toto onemocnění je sezónní, a je alergická reakce na pyl kvetoucích rostlin. Bohužel, někdo se těší na první jarní květiny, a někdo kryta vyrážkou a nucené nebo kýchání nebo jinak „ukázat radost“ z příchodu jara.

Pokud máte predispozici k senné rýmě zkuste využít těchto tipů, které vám pomohou snadno přenášet doba květu:

- kladen na okna nebo moskytiér dotáhnout dveřích gázu. Každý den, otřete vlhkým hadříkem k odstranění nadbytku pyl, který je házel;

- pyl do baru přístup do prostor a pomoci vlhkého závěs;

- Zařídit byt s vodní nádrže;

- pokud je to možné, získat čističky vzduchu s zvlhčovače;

- návratu domů z ulice, osprchovat a umýt si vlasy;

- Clean nosu tekoucí vodou;

- Po chůzi se zvířaty, a je třeba ho vykoupat;

- nesušte prádlo na ulici, a pyl je uložena na něm.

suchá kůže

Vyrovnávat s problémy na jaře, nezapomeňte pomoci vaší kůži, která je také trpí nedostatkem vitamínů v první řadě, vitamínů skupiny B kvůli jeho nedostatku kůže je vystavena nadměrnému sucha, loupání a špatně popraskané.

- Zařadit do jídelníčku jakékoliv otrub - rýže, pšenice, pohanka, atd.;

- Možná, že kůže postrádá vlhkost, takže každý den vypít alespoň 1,5 litru čisté vody jednoduchým nezapomeňte;

- Práce na kůži, a to nejen uvnitř, ale i venku. Sprej na její termální vodou a nechte vyschnout. Před spaním, otřete extrakt kůže připravené v lípy: 1 polévková lžíce Suchá vápenná barva vyplnit jeden šálek vroucí vody a nechte působit 20 minut. Infuze kmene, a přidat trochu medu. Zamíchejte a utírat obličej, krk a dekolt. Nechejte vstřebat, poté naneste na kůži výživný krém.

Nezapomeňte se starat o své tělo, a on vám poděkuje dobré zdraví a dobrou náladu v každém ročním období.