Vitamin komplex pro zdravé tělo

Vitamínu komplex byl opravdu užitečné, musíme v prvé řadě mít jasno v tom, co je samozřejmě probíhá příjem a - v ideálním případě - mají doporučení lékaře. Vitamíny - je to drogy, což je důvod, proč jsou vždy prodávají v lékárnách a vitamínů ... recepce - tato terapie (jiná slova, léčba), které by měly být také pod kontrolou. Před přijetím komplex vitaminů a minerálních látek, je důležité znát počáteční koncentrace látek v těle, a to dává smysl, aby provedla průzkum, který odhalil, jak mnoho vitamínů a minerálů vám nahromaděné osobně. Se člověk vitamin komplex pro zdravé tělo?

Vitamíny pro lidské zdraví - jsou organické sloučeniny s vysokou biologickou aktivitou. Každý provádí specifické funkce. V ovoci a zelenině, které jsou v určitých, přírodní kombinací. Například, vitamin C přítomen v citrusových neizoluje jako je kyselina askorbová ve formě tablet a v komplexech nazývaných „bioflavonoidů“, a které jsou prakticky nemožné uměle reprodukovat. Vědecké údaje ukazují, že od té doby umělé vitamíny jsou kopie přirozené, aby se stal biologicky aktivní, může jen v případě, že přijdou do styku s jinými složkami v povaze členů vitamíny přírodního původu. Mělo by být zřejmé, že účinnost není určena množstvím vitamínů do těla, a jejich biologickou aktivitou.

To je široce věřil, že syntetické vitamíny jsou neúčinné pro lidské zdraví. Ale lékaři a odborníci na výživu tvrdí, že uměle vytvořené systémy mají stejnou molekulární strukturu jako přirozený a stejně účinné. Kromě toho, v některých případech potřebné množství prvku nelze získat pouze z potravy. V přírodě, oranžová může obsahovat 50 mg vitaminu C, ostatní - pak všechny mg. Záleží na tom, jak je toto ovoce pěstuje a skladuje za jakýchkoliv podmínek. Umělé stejné komplexy umožňují získat číslo prvku, která je nezbytná. To minus syntetické vitaminy je, že jsou špatně vstřebávají. Exit naznačují amerických vědců: oni věří, že nejlepší formou vitamínových a minerálních doplňků - sirup.

Umělé vitamíny pro lidské zdraví, by se neměli bát: na jaře a pozdě na podzim, můžete si vzít kvalitní vitaminové komplexy. Tak podporujete tělo bez přetěžování jejích chemikálií. Proto je nutné dávat pozor a sledovat reakci vašeho těla: pokud trpíte alergiemi, pak sebemenší zhoršení naznačuje, že tento komplex nevyhovuje. Je lepší, aby přestali užívat vitaminy a minerální komplex, a poraďte se s lékařem. Mějte na paměti, při onemocnění jater, ledvin, zažívacího traktu a nervového systému musí být přijata striktně některých léků v jednotlivých dávkách. Velmi důležité je i kombinace různých vitaminů, a je s ním zacházeno individuálně pro každého člověka.

Ale i když výběr vitamínů - je individuální záležitostí, existují určitá obecná pravidla pro přijímání vitaminových komplexů. Nejdůležitější z nich - to není nutné použít nástroj na lačný žaludek! Aby bylo možné se naučili dobře vitamíny, jsme si jisti, aby se jim s jídlem s obsahem tuku. To je důležité zejména pro vitaminů rozpustných v tucích, jako jsou vitamíny A, D a E. potravin může mít vliv na asimilaci umělých vitaminů a minerálních látek. Například, tanin obsažený v čaji, inhibují absorpci železa, a vitamín C ostruha tento proces, stejně jako kyseliny mléčné obsažené v zelí.