Recepty s mořskou kale

Mořské řasy, řasa je - cenným zdrojem živin, takže je často označován jako mořských řas zdraví.

To je jeden z nejdostupnějších mořské plody, které jsou přinesl k nám z pobřeží Dálného východu a severních mořích. Tyto Laminaria obsahují jód, listovou a pantotenovou kyselinu, vitamíny A, C, D, E a skupiny B, a brom, hořčík, železo, draslík, kobalt, mangan. Laminaria podstatně zlepšuje výkon centrálního nervového systému, zvyšuje fyzickou i duševní aktivitu. Ke zvedání imunitu a prevenci nedostatku jódu v těle je dostatečně jíst pouze dvě polévkové lžíce řas denně nebo salátové mísy z mořských řas na týdenní bázi, přičemž občas přestávky během 1-2 měsíců.

Zpočátku řasa mořských řas je obrovský, což ponechává růst až 13 metrů na délku. A její jméno je mořských řas pro jeho podobnost s nakrájenou zelí po základním ošetření. Řasy výrobky snadno a je prodáván v zachovalé a vysuší.

Nemůžeme říci, že mořské řasy - účinný prostředek na hubnutí. Čistí tělo toxinů, a to díky vysokému obsahu vlákniny, příznivý vliv na střevní funkce a snižuje chuť k jídlu. A vzhledem k potřebnému obsahu vitamínů a živin, řasy neoslabuje tělo, zatímco diety. Kromě toho, holky, si uvědomit, že mořské řasy - je také silný afrodiziakální. Takže, pokud si nejste velmi rád mořské řasy, vyhledávání, a pak začne pomalu jíst. A ke zlepšení chuti řasy, nabízíme vám jej přidat do různých pokrmů na trochu.

Zeleninový salát s mořskými řasami

Jedna velká mrkev se vtírá na hrubém struhadle nebo struhadlo na mrkev v korejštině. 200 g bílého zelí. jemně nasekáme. Sladká paprika nakrájené na proužky. A vzít 1 sklenice marinované mořských řas (100-150g.). Promíchejte nejprve mrkev, zelí a papriku, přidáme koření do zeleninových salátů, sezóny s rostlinným olejem a posypeme citrónovou šťávou. Laminaria místo v části, jídlo nebylo příliš kyselý. A než se sčítají všechny zelí, zkuste nejprve salát.

Pate-předkrm řasy

Dvě polévkové lžíce suchého řasy nalijeme do mísy a zalijeme vařící vodou, nechte po dobu 10-20 minut. Krém 50g. a 200 do 300 g. tvarohová směs, přidáme nasekané bylinky a 2-3 stroužků česneku v žáby. Řasa lis přes sítko nebo tenká a přidat k sýru. Velmi chutné, pokud spread paštika na toastu nebo bílého chleba.

Far polévka

Pro lepší využití Borsch vysuší Laminaria, které musí být předem namočené ve studené vodě, po dobu 10-12 hodin. Vezměte 15 g. Vysuší řasy a naplnit je v poměru 1: 8. Pak umýt zelí dobře, kryt s vodou a vaří se po dobu 15 minut, kanalizace vývar. Znovu nalít vodu, tentokrát teplé a jednou agilnější. To se provádí, aby se zlepšila chuť zelí a odstranění přebytku jódu.

Při pečení masa polévky, vývaru 300 g vepřového masa. Cibule, mrkve a moře kapusta zpěnit lehce s rostlinným olejem. Brambory se nařežou na proužky a do vývaru (nebo vody, při přípravě dietní oběd), vaří se po dobu 5 minut a přidá se zbývající zeleninu. Když je brambor je připraven, sezóna se solí a pepřem polévky. Vaří 1-2 vejce, řez v 4 kusy. Nalijte polévku do misek, přidáme vejce, kus vepřového masa a zeleniny, můžete dokonce lžíce zakysané smetany. Vaření polévka je nejlepší v malých dávkách, čerstvé jsou mnohem hezčí.

Zálivka „Marine“

Cook samostatně 1-2 mrkve, 1 řepy a 3-4 střední brambory ve slupce, aby užitečné vlastnosti, a ještě lépe, aby se peče v troubě zeleninu. Pokud byly zelenina chlazený, oloupejte a nakrájejte na malé kostičky. Míchá se jim přidat nakrájené okurky a 100 g marinovaný mořských řas. Pokud máte pocit, že čerstvý salát, můžete přidat okurka, jarní cibulkou a Hrách.

Potom se přidá cukr, sůl a rostlinný olej. Zálivka je nežádoucí skladovat v lednici, a proto je nutné jej připravit těsně před jídlem. Můžete si předem vařit zeleninu: vařit, nasekejte a kol vrstvy v nádobě: řepa, mrkev, brambory, okurky a bylinky. A pak už jen smíchejte v malých porcích, přidáme zelí a máslo. A pokud chcete překvapit hosty a příbuzné, zdobí krásné květiny ze své zeleninové jídlo. A získat krásný tvar prstence, dát na skleněné desky a investovat zeleninu podél ní, a pak jednoduše odstranit z poloviny, odshora až pomazat malou majonézu držet tvar.

Mořské řasy - takže určitý výrobek nebo že ji milujete, nebo nenávidět.

Viz také: dieta řasy

Samozřejmě, ne násilně nacpat své tělo s mořskými řasami, jen se snaží najít recept Laminaria a jíst to několikrát za měsíc, bude to stačit.