Jak dýchat při porodu?

Schopnost dýchat během porodu umožňuje žena nejen k úlevě od bolesti, ale také udržet klid v takových důležitých chvílích svého života. To je pro ženy velmi důležité při porodu pocit, že ona je také schopna kontrolovat situaci. A co je nejdůležitější - zná a je schopen učinit. Koneckonců, jak bude proudit dodávky závisí nejen další zdraví maminku, ale i dítě. Jak dýchat, dodávka být co nejpohodlnější pro matku, musíte se naučit předem. Nyní existuje celá řada míst pro budoucí mladé rodiče. Ale naučit dýchací techniky při porodu mohou být nezávisle na sobě, bez ohledu na konkrétní čas a den v týdnu. Není žádným tajemstvím, že i za ideální postupující těhotenství existuje možnost nestandardních situací.

V ideálním případě, školení by mělo být provedeno ve spojení s partnerem. Nemusí to být manžel. Můžete se naučit a moje matka, sestra, přítel. Hlavní věc je, že tento člověk věřit úplně. Zatímco podpora pro otce dítěte během těhotenství a porodu, je uklidňující a inspiruje faktor spolehlivosti. Dýchací vzor závisí na emocionální a fyzický stav člověka. Takže pokud chcete, aby dýchat správně se můžete dozvědět na vlastní pěst a bez účasti partnera.

1. Breath v těhotenství:

Naučte se správně dýchat, můžete mít od 3 - 4 měsících těhotenství. Cvičení by nemělo trvat déle než 10 až 15 minut denně. Vlak v různých pozicích: stojící na všech čtyřech (tento fyziologický postoj ke snížení tlaku v pánevní oblasti), ležící na boku, stání, sezení. Takže budete mít možnost vidět, jak různé části těla uvolnit.

2. První boj:

Během tohoto období, boj probíhat s dlouhým intervalem, neexistuje žádná bolest. Dýchejte pomalu, při normálním tempem. Chránit sílu. Pokud je to možné, můžete spát, nebo i nadále pokračovat ve své práci jako obvykle. Nepropadejte panice a ne přetížit vaše tělo.

3. Zvýšená kontrakce:

Když zesílily kontrakce, jsou bolestivé pocity. Děložního čípku je těhotná žena začne odvíjet rychleji. Začnou ovládat své dýchání. Během tohoto období nesmí být svévolné. Zhluboka se nadechněte nosem na úkor 1 až 4 (počátkem kontrakcí) a velmi pomalu vydechujte ústy z důvodu 1 až 6. Pokuste se relaxovat a dýchat přirozeně při absenci kontrakce. Úvahy o bolesti nepomůže k relaxaci. Začne monitorovat šipkou h, počítá množství bojů a časový interval mezi nimi. To pomůže na chvíli mimo záběr a uniknout. Změňte polohu svého těla mezi kontrakcí - je také zmírnit podmínku.

Když hyperventilace přijde pocit, že není dostatek vzduchu, pocit úzkosti, závratě, brnění prstů a obličeje. Dát dohromady, platí čelit sepjatýma rukama dlaně, začne dýchat pomalu, pokud je to možné lehnout.

Když začne bitva, která je těžko vydržet, a předchozí metody nefungují, použijte typ dýchání „psa“. Přestávku kontrakce dýchat pomalu, zatímco rychle posílit své dýchání, povrchně. Tato etapa práce je velmi vyčerpávající matka a žena přestávky často usnout, probudí s příchodem nového.

4. vypuzení plodu:

Zatlačte bradu k hrudi, oči jsou lepší zastrčit, aby plavidla neprasknou. pečlivě naslouchat porodní asistentky po celé její radu. Pokud by každý bojovat musíte stisknout 2-3 krát. Když se to vytočit vzduchu, uvolňovat to jako zácpa. Není nutné, aby se zasadila, když je venku hlavička dítěte teď. I nadále poslouchat rady, porodní asistentky a lékaře, aby vyhnat plod a placentu.

Viz také:

Pomocí dýchací techniky, dodávka bude méně bolestivé. A na tváři ženy budou slzy radosti, a ne bolest!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné