Jak se zbavit špatných myšlenek?

Pravděpodobně jste slyšeli, že myšlenka je materiál. To je důvod, proč většina lidí bojí špatných myšlenek, za to, že mohou mít dopad na jejich životy a životy svých blízkých. Takže si myslím, že ty špatné myšlenky, musí být odstraněny co nejdříve. Jak je to možné udělat?

Jak se zbavit špatných myšlenek?

• Jen se snaží vytáhnout zástrčku na tyto myšlenky a řekl si pro sebe: „Je to všechno nesmysl, mně se to nestane,“ Někdy je to dost.
• Pokud jste pronásledován myšlenkou, která se týkají nevyřešený problém - vyřešit to co nejrychleji. Je-li problém vyčerpaný - špatné myšlenky odejít sami.

• Pokusit se uklidnit a dostat pryč. Může to být cokoliv - plavání, turistika, nakupování, které jdou do kavárny se svou přítelkyní.
• Mnoho psychologů věří, že obsedantní myšlenky vznikají, když lidský mozek je silně přepracovaný. Pokud se jedná o vás, a máte pocit, že nadbytek informací hlavě brzy prasknout, vypnout všechno, co může dělat zvuky - telefon, TV, všechny hovory, a potom pořádně vyspat.
• Naučte se přepnout své myšlenky. To vám pomůže další cvičení. Zapnutí televizoru zároveň dvě nebo TV a rádio na stejném svazku. Stojí uprostřed, a poslouchat ten první televizi, po chvíli obrátit vaši pozornost a naslouchat tomu, co se říká, ve druhém televizoru. Toto jednoduché cvičení To vám pomůže se rozptylovat od špatných myšlenek.
• Nesnažte se nemyslí špatný. Jednoduše řečeno, to není možné, takže si můžete přinést sami k nervovému zhroucení.
• Neobviňujte se, myslet si, že jste sám ve svém problému. Ve skutečnosti, všichni lidé stále objevují rušivé myšlenky.
• V případě špatné myšlenky vám nedává klid, nesnažte se přestat se od přemýšlení, ale naopak, aby tyto myšlenky do bodu absurdity. Dalo by se dokonce vybuchl smíchy, ale i kdyby ne, tak určitě odpočívat.
• Naučit sebeovládání. Na konci, že jste pánem svého těla. A ne naopak.
• Zkuste vzít své myšlenky na něco jiného, ​​číst knihy, sledovat zajímavý film. Máte-li nalákat akci, je nepravděpodobné, že budete moci přemýšlet o různých věcech najednou.

• Přemýšlejte o tom něco dobrého, co se stalo na vás. Nebo myslet na něco dobrého, budete chtít, aby se to v budoucnu. Takové myšlenky nemůže pomoci, aby vám úsměv, a špatné myšlenky necháte. Myslet pozitivně!
• Snažte se trávit s vnitřním dialogem tohoto typu: „Ano, byl jsem vyhozen ze své práce, ale ...“ A pak sní. Například, ale můžu věnovat více času své rodině, ale můžu dělat generální úklid domu, ale můžu vyspat a tak dále.
• Dát negativní myšlenky na zítřek, slibují sami přemýšlet o tom po probuzení. Intenzita a vrchol emocí budete míjet. A myšlenka nebude tak depresivní.
• Dopřejte. Nechte se něčemu jako je dlouholetým snem. Může to být cokoliv - nákup drahých předmětů nebo při cestování do zahraničí.
• Pak se hřebík, se na to podívat a sami rozhodnout, co to nehtů - to je váš problém. A pak ho kladivem kdekoli na samém klobouku. Takže vás symbolicky až do konce tohoto problému.
• Snažte se mluvit klidně. Pokud vám záleží na tom, co si myslíte, prostě řeknete - „Ano, myslím, že o tom, ale je to jen moje myšlenky a úvahy, nic víc!“

• pokud váš rušivé myšlenky vztahující se k nadcházející události, pro naše svědomí, aby se malý amulet - hračka odznak, cokoliv a sami rozhodnout, co amulet vám dává sílu k řešení tohoto problému a bude poskytovat štěstí.
• Snažte se dělat jóga. Cvičení jógy vždy odpočinout a uvolnit hlavu myšlenek.
• Zkuste následující cvičení. Sedět v poloviční lotosové pozici (pokud je páteř zůstane rovná), zavři oči, aktivovat jeden ze zvuků přírody - šum moře, les, ptáci zpívají. A začít relaxovat v několika fázích, první špičky prsty u nohou, pak nohy. A tak dále, až se dostanete do hlavy.
• Proměnit své myšlenky na stranu dobra, které máte. Přemýšlet o tom, co jste vděční vesmíru. Tyto myšlenky nenecháš naladit na negativní náladu.

• Snažte se dělat vizualizace. Chcete-li to provést, zkuste mentálně, symbolicky, aby se špatné myšlenky z hlavy a vyhodit. Můžete se také pokusit svázat špičku „spleti špatných myšlenek“ v projíždějícího auta. Když je přístroj skrytý, bude celý váš ples odvine a myšlenky zmizí.
• Napište vše, co vás trápí na kus papíru. Napsat všechny své pocity a myšlenky, co nejpodrobněji. A pak už jen vypálit, nebo roztrhat papír na malé kousky.

Z toho všeho můžeme zbavit našich životů, včetně špatných myšlenek. Je chtěl, nový pohled na svět, a všechny špatné myšlenky se dostane do zapomnění.

Be happy!

Speciálně pro LadySpecial.ru- vitalina