Jak se zbavit zvyku soudit ostatní?

Zvyk soudit jiné - je stejně jako zvyk kouření. Jsme tak zvyklí kritizovat všechny kolem sebe, najít jejich slabiny a vinu skutečnost, že nemají rádi nás, že se začínají dělat to nevědomě. O tom, jak tento zvyk nepříznivě ovlivňuje naše životy a životy našich blízkých, ty a já jsme již bylo vysvětleno v článku „Proč bychom soudit ostatní?“.

Podívejme se na jednotlivé kroky, které je třeba udělat, aby se zbavit zlozvyku viny. Doporučuji nevynechat jediný krok v pohybu směrem k cíli. Sám jsem použil tento program a nadále jej aplikovat v praxi.

Krok 1: Buďte si vědomi

Než se zbavit zvyku posuzování, musíte si uvědomit a přijmout fakt, že máte jeden. Neobviňujte se za to, nesoudí, ale prostě přijmout. A začít vytvářet novou, pozitivní návyky - braní, odstranění starého způsobu represe.

Krok 2: Sledujte své myšlenky

Začít sledovat své myšlenky. Poté, co jste se ocitl na odsuzovat někoho přepnout pozornost na něco hezkého. Výsledkem bude také dát svou upřímnou soustrast muži: „Můj strýc tak nenasytní! Jak těžké je to žít: neustále se bát ztratit akumulované nekonečně počítání peněz a ušetřit na vše, neumožňují se na malé potěšení, atd Chudák!“. Můžete se pokusit najít něco pozitivního, že vás obtěžuje: „Kolega je uzavřený. Celou tu dobu mlčí, a nelze říci, co si myslí. Ale mohu pracovat v klidu a nenechat se rozptylovat drby. " Rozmyslel na pozitivní, zertovne, irelevantní ... Hlavní věc - přestat soudit!

Krok 3. Použijte pozitivní vyjádření

Vybrat a použít alespoň jednu pozitivní prohlášení (vzpomeňte si, že naše vědomí nevnímá částice „ne“, a pokud si řeknete, „nesoudí“ slyší „odsuzuje“). Řekněte si: „Souhlasím se všemi lidmi, kteří za mnou v životě tak, jak jsou. I nechal žít svůj život a učinit svou volbu. Miluji vesmíru a každého živého tvora!“. Můžete si vytvořit svůj vlastní výraz a opakujte to alespoň pětkrát denně.

Krok 4: Výsledky Track

Poznámky pro sebe ty situace, kdy nechcete vyrovnat se s úkolem, aby pochopili, proč se to stalo. Neobviňujte a dívat se na věci objektivně. Všechny pozitivní případy, kdy bylo možné použít nové zvyk bezpodmínečné přijetí, je také pevné (přednostně v písemné formě). Ujistěte se, že chválit a odměnit sám sebe za vítězství!

Krok 5. praxe

Záměrně vytváří nový model myšlení po dobu nejméně 21 dnů. Tento program jí pomůže v podvědomí a provést automatickou reflexní akci.

Vyměnit kritice při pomyšlení na krásný!

Berou lidé to nevadí, i duší. Být tolerantní, milosrdní. A vždy pamatovat velmi důležité pravidlo, které jsem se naučil, když něco z knihy Luizy Hey: naše podvědomí nedělá rozdíly mezi lidmi, to trvá všechno osobně. Pokud řeknete, že je někdo zlý, vaše podvědomí se učí, „zlobím.“ Voláte-li někdo „nevděčný“, vaše podvědomí se učí: „Já jsem nevděčný.“ A to vše je pak transformována do svých akcí: naprogramovat sám o hněvu a nevděčnosti. Z tohoto důvodu nemají soudit! Mysli pozitivně, hovoříme o dobré a spíše než ztrácet svůj drahocenný čas a energii, aby stěžovat, co všechno špatné, přemýšlet o tom, brilantní, půjčky oblíbenou věc a přiznat si něco pěkného. A tak každý den! Není život, ale sen ... Souhlas?

ryzí síla

Lidský zvyk posuzování - derivát pýchy, sobectví. Zvířata a rostliny, nevím, co to znamená: divoká růže Bush nestanoví, že dub vyšší a silnější. V přírodě, každé stéblo trávy - na svém místě, takže známky dokoná přírodu. A to pouze lidské ego se snaží být lepší, chytřejší, bohatší a silnější než druhý, ačkoli většina opravdu skutečná síla a pravá velikost spočívá v tom, že byli schopni ovládnout svět a lidi, kteří v něm žijí, jak mají. To je absolutnost vnímání. Naučte se žít v přírodě!

Speciálně pro LadySpecial - Katerina Sent