Neyrobika: vlak meandry

Neyrobika - vykonává stimulovat mysl, která byla vynalezena dvěma Američany - spisovatel a Manning Rubin neurobiologist Lawrence Katz. Ve svém vynálezu, přišli ze všech dobře známý fakt, že když budeme vykonávat každodenní rutinní práci, naše paměť je oslabený a schopnost soustředit se snižuje. Výsledkem je, že to vede ke snížení duševních schopností, protože má vliv na komunikaci mezi nervovými buňkami v mozku.

Dříve se předpokládalo, že nervové buňky nemají regenerovat. Ale teď jsme ukázali, že nervové buňky a mozkové buňky, když dal k selhání, můžete obnovit, pokud pravidelně cvičit. Neyrobika je navržen tak, aby pomohl obnovit tyto buňky.

Udržovat váš mozek v provozuschopném stavu, je nutné neustále překvapení a nuceni pracovat v různých směrech. Že toto je podstata neyrobiki: vytvořit novinku ve všech každodenních činností, rozbít obvyklý průběh událostí, když děláte každý den stejnou práci, aniž by přemýšlel o tom. Neobvyklé stimulovat paměť, pozornost a mozek.

Provádět cvičení na zlepšení paměti a stimulovat intelektuální schopnosti mohou všichni bez ohledu na pohlaví a věku. Vlak může být kdykoli a kdekoli: na cestě do práce ve svém vlastním domě během přestávky na oběd, koupání ve vaně nebo uvařit večeři. A teď, ve skutečnosti dělat cvičení.

Zapínal košili, čištění zubů nebo psaní na klávesnici s levou rukou. Pokud jste levák - hned poté. Toto cvičení aktivuje kůru motorickou pravé hemisféry, což mělo příznivý vliv na myšlení mimo krabici a rozvoj tvůrčích schopností.

Chodit na vašeho domova či jiných prostor, které dobře znáte, se zavřenýma očima. To zostřuje smyslové oblasti mozku, které jsou prakticky nepodílel a nepracují v každodenním životě. Je také velmi dobré cvičení pro mozek neuronů.

Často mění obraz. Noste neobvyklé oblečení, experimentovat s make-up a barvu vlasů, změnit svůj účes. Vyzkoušet nový vzhled, a lidé začnou cítit jinak. Vzpomeňte si na „efekt vysokých podpatků“ pro ženy nebo „plášť efekt“ pro muže. A s novým pohledem a způsobu myšlení se mění.

Jít do práce s neobvyklými cestami, vyberte si další zajímavé a dlouhé cesty. Často navštěvují výstavy a muzea, velký výlet, nejdou na dovolenou každý rok na stejném místě. Rozvíjí prostorové paměti. Podle nedávných studií se dokonce zvyšuje (o něco) o velikosti hipokampu.

Často změnit interiér bytu a kanceláře, neustále se dát věci do nových lokalit. V počítači, který je neustále se měnící spořič obrazovky. Vařit nová jídla pokaždé, nebojte se vyzkoušet exotické pokrmy. Experimentovat s parfémem. To vše aktivuje smysly. Novinkou stimuluje smyslové vstupy mozku a asociativní pamětí je čím dál lepší.

Dokonce i při těch světských otázky: „Co je nového“ a „Jak se máš?“ Snažte se setkat neobvyklé. Zlikvidujte prázdné fráze a stereotypy, vymýšlet nové a nové odpovědi. Vynalézt banální vtipy a anekdoty a řeknou svým přátelům. To stimuluje levou časovou oblast mozku, Broca oblast, která je odpovědná za souvislé řeči a Wernicke oblast, která je zodpovědná za pochopení informací.