Top 10 výrobky pro zubní zdraví

Naše zuby jsou zvyklí na měkké zpracované potraviny a méně a méně žvýkání tvrdé ovoce a zeleninu. Ale syrové mrkve, červené řepy, okurky, jablka nebo poskytují dobrou masáž dásní, zubů od plaku čištěné, stimuluje sekreci slin, který má antibakteriální účinek. Jen pár z těchto produktů na den a váš zubní péče výrazně zlepšuje. Kromě toho můžete získat mnoho užitečných vitamínů a minerálů.

Plody obsahují velké množství látek potřebných pro naše tělo. Představují jedinečnou kombinaci organických kyselin, pektinů, stejně jako velké množství vitamínů a stopových prvků. Jejich přidání do svého jídelníčku, máte řadu potravin a bude přínosem nejen zuby, ale i po celém těle. Kromě toho, rybíz, jahody, brusinky, hrozny a další bobule mají lahodnou chuť.

Posilovat zubní zdraví možný pomocí běžných zelených. Látky v něm obsažené, příznivě ovlivní nejen na zuby, ale i ke zlepšení procesů krvetvorby, posiluje cévy, což eliminuje krvácení z dásní. Přidat do každodenní výživě petržel, celer, cibule, fenykl, hlávkový salát a významně posílí imunitní systém. Petržel šťáva je také dobré bělí zuby.

Matice ve složení podobné přirozenému spíže. Esenciální aminokyseliny, vitamíny, polynenasycené mastné kyseliny - to vše se nachází v ořechy. Kešu, látka, která má antibakteriální vlastnosti, které jsou schopné ničit bakterie, poškození zubní skloviny. Mandle působí jako anestetikum, a borovice obsahuje vanad, fosfor, a vápník - komponenty, zajistit zdraví kostí.

Je známo, že citrusové plody jsou bohaté na vitamíny, a každý z nich má vliv na zdraví zubů. Například, grapefruit snižuje riziko zánětlivých procesů v ústech, snižuje krvácení dásní. Orange dodává tělu vitamin C a stará se o kolagenové sítě v dásní. Vápno ničí škodlivé mikroorganismy, udržování zdravé ústní mikroflóry.

V mléčných výrobků mnoho hořčíku, draslíku a vápníku. Všechny tyto látky pomáhají udržovat zdravý stav našich zubů. Boj dech je jogurt, že snižuje množství sirovodíku, kvůli které je podobný problém. Fosfáty, kasein a vápník podílejí na procesech zubu mineralizace. Užitečné a tvaroh, který je lehce stravitelné a obsahuje látky, krmení nervový systém.

Mořské plody, který zahrnuje všechny ryby a ostatní obyvatele hlubokého moře (krab, krevety, škeble) velmi užitečné pro zubní zdraví a zdraví celého organismu. Obsahují prvky jdou tvořit kostní tkáň, posilují dásně, zlepšit stav vlasů, nehtů, aktualizujte pleť. Vysoký obsah prvků, jako vápníku a jódu, poskytuje vysokou ochranu proti zubnímu kazu.

Při používání medu nelze pochybovat. Má tonikum, antibakteriální a dokonce i omlazující účinky. Obzvláště užitečné pro zdraví zubů hřebene medu, kde její blahodárné účinky protínají s užitečnými vlastnostmi voskových plástech. S jejich dezinfekce dojde žvýkání v ústech a povrch zubu je vyčistit. Neméně hodnotné propolis. Používá se při zánětech dásní, paradentóze a zubnímu kazu.

Vejce jsou produkt, jehož složení je ideální pro absorpci lidského těla - jsou tuky, bílkoviny a sacharidů, jakož i dvanáct hlavní vitamíny (jeden vitamin D). Kuřecí a křepelčí vejce jsou zdrojem vápníku. Obsažený v skořápce se velmi snadno a rychle vstřebává do těla. Postačí, když se uschnout a mlít vaječné skořápky, a tento prášek denně.

Jako součást čaj obsahuje antioxidační katechiny, které ničí bakterie a bojuje proti zápachu z úst. Proto, pití šálek čaje po jídle, pomáháme, aby očistil ústa a brání vzniku zubního kazu. Je důležité, aby se čaj neobsahuje cukr. Voda také myje v ústech po jídle, odstraňuje částice potravy a inhibuje aktivitu mikroorganismů v ústní dutině.