Psychologická příprava během porodu

Psychicky naladit šťastné těhotenství a připravit na porod a můžete vlastnit. Mohou navštěvovat kurzy, to není problém, stačí strávit nějaký množství času a úsilí. Podívejme se, co se musíme připravit na porod. Naše téma - psychologická příprava během porodu.

Tyto kurzy vás seznámí s tím, co se skutečně děje, aby vaše tělo během těhotenství. Co by mohlo být problém, jak se s nimi vypořádat, co dělat, aby se cítili, a proto nálada byla dobrá? Za účelem získání těchto informací je dost číst odbornou literaturu. Vydáte-li se do této knihovny, důrazně doporučujeme, aby si vyberete moderní vydání - některá data poměrně rychle zastaralé. Výživa a léčba otázky nedoporučují čtení cenné výhody, které mají omezenou vypovídací schopnost. No posuďte sami, co používáte ze skutečnosti, že v amerických publikacích nastávající matka se doporučuje použít správnou sílu zvolit „jeden šálek artyčoku, půl šálku konzervované kaštany nebo 2/3 šálku zpracované petržel?

Druhá složka informací blokovat jen čistě psychologický. Posluchači kurzu představí rysy tvorby mezi rodiči a dětmi vztahů během těhotenství, mluvit o základních myšlenek perinatální psychologie. Dozvíte se, že, podle psychologů, se cítí dítě v děloze, během porodu a po porodu a jak mu pomoci vidět světlo s minimem stresu. Velká pozornost je věnována stavu matky, své pocity, vztah s manželem a dalšími členy rodiny. Pokud již máte děti, nezapomeňte se podívat na to, jak vytvořit dobrý vztah mezi bratry a sestry (sourozenci nebo sourozence, protože odborníci nazývají děti ze stejných rodičů).

Psychoterapeutických technik v perinatální psychologie dechová cvičení se používají častěji, relaxaci a sluchový trénink. Mateřská klub vás seznámí se základními typy dýchání během porodu a říci, proč jsou určeny. Někdy, jeden dech při narození nestačí, pak můžete použít funkci „zvuk“. Ve třídě určitě to potreniruetes dýchat správně a zvuku, naučí se rozlišovat mezi vysoký zvuk (výkřiku, Yelp), Low ( „buzz“, „moo“).

Schopnost uklidnit a uvolnit pro nastávající matka je prostě nenahraditelná. Proto v rodičovských školách obvykle věnují několik hodin relaxačních recepcích. Za účelem dosažení udržitelného efektu vyžaduje pravidelnost, takže si jen seznámit s relaxačními technikami a zabývat se bude mít své vlastní. relaxace skupina zkušenost je dobrá, protože to vám přináší blíže k reálným podmínkám v nemocnici, je nepravděpodobné, že se obrátit do důchodu, bude po celém světě sestry, další nové matky. V takové atmosféře, opustit okolní svět a udržovat klid stav mysli a důvěra není vždy snadné, ale musíte! Proto, pokud jste se začal zabývat relaxaci (a doporučujeme, aby to neměl být opomíjen), ujistěte se, že procvičit své nové dovednosti na veřejných místech - v metru, v pořadí, v předporodní kliniky - ve stejnou dobu a oživit si čas, aby zůstali v to není nejzajímavější místa. Máte-li dělat jógu před těhotenstvím - nezastavujte trénink, stačí změnit obvyklou skupinu pro skupinu pro těhotné ženy.

Si můžete vyzvednout na zkoušky (i humorné) na téma rodiny, manželství, rodičovství, a předat je spolu se svým manželem, a potom ve volné formě diskutovat výsledky. Vždy je vhodné pro komunikaci s další pár, který už mít děti. To je nejlepší, aby je navštívil v jejich domě a podívat se na život, jak změnil jejich sociální role, když distribuován na nové povinnosti, se zeptat, jaké byly problémy a jak byly vyřešeny. V zásadě platí, že proces mentální přípravy mohou zahrnovat jiné oblasti činnosti, jako je sluchový trénink, arteterapie, ale i pro samotné rody nebudou mít tolik význam jako výše.