Masáž tělo během těhotenství

Že se narodí drobky, musíme tvrdě pracovat. A pociťované rodička, lze jen stěží kvalifikováno jako příjemné. Mezitím, nadměrný stres a bolest může být snadno odstraněna s poměrně jednoduchou masáž. Abychom pochopili, v jaké fázi porodu, můžete se uchýlit k určitému masážní techniky, je nutné si uvědomit, že celý proces se skládá ze dvou fází: latentní a aktivní. První z nich - se vyznačuje slabými stahy, takže žena je lepší jen relaxovat a naladit na dalším postupu. Druhá - se vyznačuje silnými kontrakcemi a pravidelné, takže různé dýchací techniky, držení těla a masáž bude klesat velmi vhod. Jak si vybrat masáž těla v průběhu těhotenství?

podbřišek

Je to místo u rodičky může být nejzranitelnější - je tu aktivní řezání dělohy. typ masáže: hlazení, tření. Položil obě ruce na břiše, kde je bolest koncentruje a konečky prstů hladila kůži od středu do stran. Tempo vašeho pick: člověk potřebuje jen lehký dotyk, ostatní - aktivní broušení. Pokud tato masáž udělá váš partner dovolené, je lepší sedět za nastávající matky a pevně rukama, aby stimulace.

Sacrum, bederní

To zhaluy, masáž je nejoblíbenější oblastí těla během těhotenství používán během porodu. Těsně pod bederní a křížové páteře, sakrální plexus je - velmi silný nervové centrum zodpovědné za připojení pánevních orgánů do centrálního nervového systému. Stimulující masážní pohyby sacrum v době boje, můžete zablokovat přenos bolestivých podnětů k němu. Dopad na různé způsoby, jak lze realizovat tuto oblast, ale v každém případě je síla stimulace křížové kosti by mělo být patrné, mnohem víc, než břicha nebo krku. To může být tření, nebo se silnou bolestí, aktivní pohybové lisy produkovat prstů přes dlaně, její žebra, nebo koleno. oblast nárazu může být omezena pouze na křížové kosti, nebo šíří v mnohem širších souvislostech - podle toho, která varianta poskytuje maximální úlevy mateřskou. Masírovat kůži v této oblasti nebyl vytvořen podráždění, můžete předem žádat o její masážního oleje.

kyčelní

Masírují pánevní kost a horní část těla je dobrá „falešná stopa.“ On ve skutečnosti trpí bolestí z reálné, aby imaginární zdroje, vytvářet místní nepohodlí. To je srovnatelné s masírovat spánky na bolest hlavy - nevolnost rychle projít. Pokud toto self-masáže, žena může být intenzivní, lehce lisování, hladil podbřišku s oběma rukama směrem od kyčelní kosti dolů třísel ke stydké kosti.

límec area

Během porodu ramena by měla být uvolněná a tělo. To pomůže žena dýchat rytmicky během těhotenství. Takový dech nasycení těla kyslíkem, který je nutný nastávající matka a dítě. Tato masáž dělá asistenta rodičku: položí ruce na ramena a jemně tlačí. Tato zóna může být stimulována, plynule se od ramen na lokty, nebo kruhový pohyb masáž plochu lopatek. Rychlost a síla masáže by měla sama požádat žena v práci, protože si uvědomil, jaké pohyby zklidnit dech. Nadměrný tlak může, naopak, zastřelte ho.

hýždě

Pod hýžďových svalů, kde se sedací nerv, jsou účinnými reflexních bodů. Jsou snadno k nalezení - jsou umístěny ve středu každé hýždě. Partner stimuluje hýždě kruhovým pohybem pěstmi: pravých - jedna hýždě ve směru hodinových ručiček, zleva - druhá hýždě proti směru hodinových ručiček, nebo vice versa.

masážní pravidla

Způsoby, jak stimulovat určité oblasti rodící ženy mohou být zcela odlišné - to vše závisí na její přání, pohody, ze skutečnosti, že to přináší úlevu. Nicméně existují obecná pravidla masáže. Tam, kde to bolí, a masírovat ji. Není nutné, „knihou“ zpracovat všechny hlavní body. Stimulovat oblast, kde koncentrovaný bolest, teprve pak bude úleva. Místo „X“ není vždy možné nalézt ihned. Bolest se někdy dává najednou na několika místech, mohou vytvářet dojem, že všechno bolavé části těla. Žena při porodu by neměla být stydět žádat partnera zkusit jinou masáž, partnera a sám, podle pořadí, musí být aktivní, ale ne vlezlý.

Nezapomeňte na ropě. Je nezbytné zajistit, aby se kůže po intenzivním mletí nebylo podráždění, jakož i zmírnit sami masážních pohybů. V takovém kosmetický můžete přidat pár kapek éterických olejů s analgetickým jasmín, bergamot, levandule, heřmánek. Ale dříve, než ji použijete, měli byste se poradit s aromaterapeutem, který bude informovat příslušnou nápravu. Éterické oleje - účinné léky, a může mít vliv na přirozený proces porodu, takže amatérský tady k ničemu. Můžete použít aplikátor Lyapko. Jedná se o speciální masážní polštář, který se vejde do dlaně ruky, která se aplikuje na zdroje bolesti (obvykle v dolní části zad a křížová kost). To vytváří rušivý efekt: dochází k neustálému slabý elektrický proud při provozu aplikátoru, který má účinek rehabilitační.