Použití lněného semene

Po návratu do starých časů, vyšlo najevo, o výhodách lněné semínko. První informace o záměrné pěstování lněného semene jako produktu, který je schopen požitku přiřazeného k Babylonian období. Dnes se mnozí lidé považují jej za budoucnost produktu. V těchto malých semen uzavřen mnoho užitečných vlastností pro tělo. Dokonce vědecky to ukázalo, že lněné semínko je schopen pomoci s kardiovaskulárním onemocněním, zabránit rozvoji rakoviny a cukrovky.

Vlastnosti lněného semene

Lněných semen uzavřely mnoho užitečných vlastností. Nicméně, tam jsou některé z nejdůležitějších, a to z něj dělá super-produkt.

• Za prvé, je obsah omega-3 mastných kyselin. V lžíce lněného semínka obsahuje asi dva gramy těchto esenciálních mastných kyselin.
• Také tento produkt je bohatá na lignany. To fytonutrienty, které se nacházejí v obilí, zeleniny a semen. Semena lnu lignanů více než kterákoli jiná semena ve více než sedmdesát pět časů.

• Lněné semeno obsahuje oba typy vláken (rozpustné a nerozpustné). Nerozpustná vláknina se můžeme setkat v zeleniny, ovoce, luštěnin a obilovin. Tento druh vlákniny pomáhá odstranit cholesterol z těla a žlučové kyseliny nalézt v trávicím traktu. To je způsobeno tím, že vlákno bobtná ve vodě, jako houba, a Pomáhá čistit žaludek rychleji. Rozpustná vláknina - to se již stalo známe, pektinu. Nicméně, pektin - ovocná vláknina. Například, v roli luskovin v rozpustné vlákniny hraje pryskyřice v mořských řas - alginaza, a v ovsu a ječmene - gelitsellyuloza. Rozpustná vláknina má vlastnost absorbovat velké množství vody, načež se převede na želé. Tato látka naplňuje náš žaludek, který nás přivádí k pocitu sytosti. Pektin inhibuje pronikání cholesterolu a žlučových kyselin do krve.

Lněný pro léčbu onemocnění,

• Jejich schopnosti v boji proti nemoci srdce a cév lněného semínka vděčí za svou přítomnost mastných kyselin omega-3. Tyto mastné kyseliny pomáhají k úspěšnému boji proti zánětu. Každý ví, že takzvaný „špatný“ cholesterol má negativní vliv na kardiovaskulární systém a zvyšuje riziko onemocnění. Kromě toho, cholesterol vede k obezitě, diabetu a vznikem riziko vzniku metabolického syndromu. Studie prokázaly, že jíst lněná semena snižuje hladinu špatného cholesterolu. To je v důsledku kombinovaného působení omega-3, vlákniny a lignany.

• Obsahu mastných kyselin, přispívá ke stabilizaci srdeční frekvence, tak, že jsou účinné při léčbě arytmií a srdečního selhání. Nicméně, tato vlastnost lněné semínko by měli být opatrní, protože výzkum v této oblasti ještě neskončila. Vědci tvrdí, že recepce semeno lnasuschestvenno snižuje riziko vzniku aterosklerózy a cholesterolu plakety.
• Pro léčení cukrovky také použít lněné semínko. Zde má vliv na činnost lignanů, které jsou v každodenní používání přispívá k udržení normální hladiny cukru v krvi. Tento závěr byl ze strany vědců, na základě vzorků z hemoglobinu dospělých a dětí, kteří trpí diabetem typu II.
• Lněné semeno se používá léčení různých zánětlivých procesů. Kombinace omega-3 mastných kyselin a lignanů, jakož i možné přispívat k procesu hojení zánětu, které doprovází Parkinsonovy choroby a astma. Zdravé tuky Omega-3 pomáhají v boji proti zánětu u mnoha chorob. A lignany mohou dokonce bránit proces tím, že blokuje faktory, které způsobují zánět.

Jak používat lněná semínka?

• Nejčastěji se výrobek používá jako odvar nebo tinktura. Chcete-li připravit vývar, je nutné vyplnit v jednom litru vody dvě polévkové lžíce semen. Vařit semena s vodou musí být patnáct minut, pak je třeba pokrýt a zabalit pánev, dát hodinu na teplém místě.
• Pro přípravu infuzí potřebují lžíce semen nalít šálek vařící vody a vyluhovat po dobu asi patnácti minut, opatrně za míchání. Nejlepší ze všech lněného semene produktů, aby se na lačný žaludek ráno a večer po dobu dvaceti minut před jídlem. V tomto případě, tinktury a odvary z nich je třeba vzít spolu se semeny, které jsou v kontejneru.
• A vy můžete udělat obklad. K tomu, semena potřebují rozdrtit nebo rozemlít. V této podobě, semena by měly být umístěny do gázy sáčku, z nich vyrobených, ponoří se na několik minut v horké vodě, a pak se aplikuje na postižené místo. Komprimuje pomoc při bolestech zubů, jakýkoliv vředy, abscesy a neuralgie.
• Lněná semena mohou být použity ve formě oleje. Přečtěte si o tom v článku Lněný olej: terapeutické vlastnosti a aplikace.

Pro kosmetické účely, můžete použít výživnou masku lněného semínka. Pro tento lžíci semena nalít sklenici vody a vaří se deset až patnáct minut. Výsledný vývar se ochladit, a pak se smísí s bílým hlíny (jedna čajová lžička) a aplikuje se na obličej. Držet masku na patnáct nebo dvacet minut. Tato maska ​​normalizuje funkci mazových žláz a pomáhá zlepšit pleť a vyživuje a vyhlazuje pokožku.

Lněná semena mohou být a měly by být používány v různých oblastech od medicíny na kosmetiku. Je však třeba dávat pozor na některé kontraindikace. Zdržet se lněné semínko by mělo být pro těhotné ženy a kojící matky. To by mělo být provedeno, protože není dosud plně studovali vliv lněné semínko na těhotné a kojící ženy.

Speciálně pro LadySpecial.ru - Marie Matveyuk