Prevence nemocí křečových

Křečové žíly - jednou z nejčastějších nemocí naší doby, a to se může objevit v každém věku. Pokud dříve to bylo věřil, že patologie žil vyskytují u žen po 40 letech, ale nyní se k tomuto problému dochází v 20-ti letých. Ale tento fakt - není důvod k malomyslnosti. All opravitelný! Pojďme zjistit, co udělat, aby se prevenci a léčbě této nemoci. Hlavní věc je napravit prevence křečových onemocnění byl vybrán.

Statický stav pro nohy (sedět nebo stát) je několikanásobně nebezpečnější než, řekněme, pobytu v poloze na zádech. V případě, že práce, kterou musí stát delší dobu, pravidelně přesouvá z nohy na nohu, občas silný razítko vaše pata (podporuje nával krve do srdce), každou hodinu je k dispozici během několika dřepy. Nebuďte líní dělat sadu cviků: prstem, poperenosi hmotnost od paty ke špičce (vnější nohy na vnitřní a naopak). Pokud pracujete sezení, část mě držení těla a hodí nohy. Jsou užitečné čerstvý vzduch, lekce plavání.

Při výběru lékaře spodní prádlo pro prevenci křečových onemocnění by měli být vědomi toho, že existuje několik úrovní komprese: mírné, středně těžké. Jen lékař může říct, který z nich je právě pro vás! Pocit přenocovat v nohou a otokem - často doprovází problémy se žilami. 5-10 minut spustil nohy do studené vody (v varixů horké vany jsou kontraindikován), potom sevře světlo masážní vyboulených částí vzhůru. Chladná voda přidat mořskou sůl (2 polévkové lžíce. L. 1 litr vody) a borovice extrakt několik lžic. Dát si nohy na hojení lázni po dobu 15-20 minut - otok vůle a únava odstranit! Rozdrtit hlavu česneku a zaley šálkem vroucí vody. Tím se ochladí kaše sodná oteklé místo, po 30 minutách se odváží studené vody.

Trendy, ale nepohodlné boty s vysokými podpatky v několikrát zvýšit zátěž na žíly dolních končetin při prevenci křečových onemocnění. Neméně nebezpečné nosí boty s klínem podpatku a platformě v tomto případě, svaly na nohou a kotníků nemají šanci na normální vypouštění a spazmiruyutsya jako při chůzi v těchto botách jsou zapojeny svaly boků, nikoli kotníků a nohou. Nepříliš užitečné a ploché žabky pro prevenci křečových onemocnění, jste nuceni držet své prsty. Kromě toho příliš ploché těleso brzdové čelisti gravitace tak velký tlak na nohy, aby se proudění krve v nohách obtížné. Jaká by měla být obuv pro volný čas? Pohodlný, vyrobené z přírodních materiálů, které umožňují kůži dýchat, při nízké a stabilní patě (5 cm). Velmi užitečné pro žíly jsou boty s širokou špičkou. Uvidíme, jestli se můžete volně pohybovat prsty do svých oblíbených bot.

Horká koupel nohou není drahá hračka, ale je to velmi užitečné a potřebné věci. Je dokonale odstraňuje únavu a zlepšuje krevní oběh. Kromě toho, speciální trysky jemně působí na aktivní body chodidla, které jsou odpovědné za fungování všech orgánů a systémů těla. Výsledkem je, že po zasedání relaxace odnesl bolest hlavy, zvyšuje celkový tón, zlepšuje metabolismus. Máte-li ještě tento zázrak masážní strojek pravidelně masírovat nohy pomocí rukou, měkkou houbou nebo mírné brnění pohyby prstů. Pokud je to žádoucí, lze použít speciální chladicí gel (nebo krém) na nohou. A po několika minutách budete zapomenout na pocit tíhy a únavy! Důležité! Masážní holenní kosti musí provést směrem nahoru (ve směru toku krve žilami). Pohyb v tomto případě by měl být hladký a posuvné. Po masáži se doporučuje lehnout.