PMS a symptomy u žen

Všechno pokazí a nepříjemné ... slzy. Nespavost. Ne, naopak, já chci spát ... A tak každý měsíc. Co se děje? Podle statistik 80% žen ve věku 20-40 let trpí PMS, 30-40% z nich to se střetává s normálním proudem života. Jaké jsou skutečné příčiny PMS, jak se projevuje a co je nebezpečné? Snažte se pochopit, co je a příznaky PMS u žen.

Premenstruační syndrom - komplex patologických příznaků složitých, projevujících neuropsychiatrických, cévních a metabolických a endokrinních poruch. Jednoduše řečeno, psychické a fyzické nepohodlí, asi týden předtím, než „ty“ dny. Smyslem naší jemné ženské povahy, a konkrétněji - hormony, které regulují menstruační cyklus. Je silně ovlivněn vnějšími faktory (stres, sněhu za oknem, špatná výživa, chronické onemocnění, nedostatek odpočinku, nedostatek vitamínů (zejména skupiny B) a minerálních látek (hořčík).

Odborníci popsat asi 150 příznaků v těle během PMS, vyskytující se v různých kombinacích každou ženu individuálně. Mezi ně patří:
• slabost, únava, nespavost rasseyannost- (nebo ospalost) -
• bolesti hlavy, prsou golovokruzhenie- 9 zhelez-
• podrážděnost, zlost, náladovost, plačtivost, otoky, přibývání na váze, sudorogi-
• vysypaniya- kůže
• rychlá serdtsebienie-
• nevolnost, zvracení, nadýmání, uzavírací
• neodbytná a dotírající bolest v břiše, poyasnitse-
• Zvýšení teploty tela-
• změny v chuťových preferencích a chuti k jídlu, špatná tolerance alkoholu, vystavení infekcí urogenitálního routes-
• propad, nebo naopak zvýšená sexuální touha.

Samozřejmě, neměli bychom všichni být obviňován z příznaků PMS v těle. Koneckonců, to je prostě špatná nálada, neschopnost ovládat své emoce ... Ale pokud jste si jisti, že je to s ním, je třeba bojovat. Status plačtivost, nervozita a agresivita - něco, s nimiž jsme zvyklí spojovat ICP - je způsobena hormonální nerovnováhou v druhé polovině cyklu, což s sebou nese nejen emocionální a psychické problémy. Pod útokem jsou urogenitální, kardiovaskulární a imunitní systém. A pokud je to neléčí, v průběhu let, nepohodlí se cítil silnější.

Samozřejmě, že vaše vlastní hormonální změny v těle a symptomy je obtížné, ale je možné snížit závažnost příznaků PMS. Například, jíst potraviny bohaté na bílkovin a vlákniny, stejně jako vitaminy A, D (zabránění vzniku akné při PMS) a E (zmírňuje bolest v hrudi, zmírňuje deprese). Oni se nalézají ve slunečnicovém oleji, zeleniny, celozrnných výrobků, ořechy, ryby, vejce, mléčné výrobky. Ale spotřeba kávy, alkoholu je nejlépe omezen. Také potřebuje dobrý spánek, dobrý odpočinek, pravidelné cvičení, voňavou lázeň, relaxační masáž, příjem složitých vitaminových preparátů. Máte-li 6 nebo více příznaků PMS jako ženy, to je příležitost vidět specialistu.