Mezi hlavní příčiny obezity u žen

Obezita se týká více lidí na planetě, a míra výskytu lidí s nadváhou vypadat jako globální epidemie, co dělat, uvidíme.

První věc, kterou musíte udělat, je, aby pochopili příčiny obezity, a oni jsou odlišné, ale existuje mnoho různých příčin obezity u žen, je jídlo, a v podstatě špatně, když člověk poprvé - jíst více potravin, a tím přispívat k tělu více kalorií než jejich výdaje.

Také hlavní příčiny obezity u žen je porušením metabolických procesů v těle, hormonální poruchy, nízkou fyzickou aktivitou a dalších faktorů spojených s jídlem.

Dříve obézní jen bohatí lidé, vzhledem k tomu, že měli spoustu peněz a jedli podstatně více než kterýkoli jiný. Ti lidé, kteří se na tom hůře, tito lidé jedli „černé“ chléb z pšeničné mouky.

Také přítomný ve stravě luštěnin a obilovin, stejně jako dary přírody, plodů, hub a jiných přírodních produktů, a proto se člověk dostal více vlákniny, minerálů, přírodních vitamínů, což je zdravý a úplný.

Navíc k tělu vyrovnat kalorií přijatých a strávili jsme v průběhu manuální práce, a proto respektuje tuto rovnováhu, a příchod spotřeby energie dělá člověk štíhlý a hbitý.

Na rozdíl od potravin chudých, bohaté jídlo bylo lehce stravitelné, s mnoha „špatné“ sacharidy, rafinovaném mouky, tučné maso, spousta koření, sladké a zároveň, že spotřebovává velké množství alkoholu, a v potravinářském bohatých, téměř bez vlákniny, což přispělo k hromadění toxinů, takže byli hlavními příčinami obezity u žen.

Kromě toho hlavní příčiny obezity v Genin, spočívala v tom, že jídlo poskytované lidí je bez přírodní vitaminy, stopové prvky, ale zároveň se hodně sladkostí, což vede k diabetes, onemocnění kardiovaskulárního systému, inhibuje funkci slinivky břišní.

Také tito lidé byli sedavé, což dále odráží v názvu.

Jako důsledek potravinářských výrobků se staly dostupnější pro masy, tam byly brambory, rýže, máslo, tučné maso, sůl, koření, což zvyšuje chuť k jídlu, a v tomto období se stal více obézních lidí, což vede k obezitě, zejména žen.

Kromě toho se průmysl začal vyvíjet, rolníci se stěhoval do města a začal vést sedavý způsob života a jíst zpracovaných potravin, a tam byli tlustí lidé.

V důsledku toho jsou hlavní příčiny obezity jsou alkohol, sedavý životní styl, špatná výživa a je třeba poznamenat, že špatné návyky, jako je kouření, vede k oslabení imunitního systému, a jako výsledek, rozbité metabolické procesy v těle a tento negativní vliv na celý systém trávení, což vede k ukládání tuku.

Každý ví, že se zbavit nadbytečných kilogramů, aniž by bylo vynikající práci trávicího systému, to je nemožné, vzhledem k tomu, že přes něj dostaneme vše potřebné pro náš plný život, mikro a makro a slabé výkonnosti trávicí soustavy, to znamená porušení všech orgánů.

Aby bylo možné normalizovat hmotnosti člověka, musíte nejprve znát své rychlosti a zhubnutí, ale váha není totéž, když člověk vypadá jako kostra, a on vyvine nechutenství, a víme, že přílišná hubenost, stejně jako obezita, to je porušení trávicího traktu a metabolismu, že v každém případě se jedná o patologii.

Poté, co založil svou nadváhu, zvažte, jaké potraviny jíst, a okamžitě vidět, že jídlo není dostatek vlákniny a vlákniny, a jídlo je plná chemikálií, které přinášejí jen škody na tělo, ničí prospěšné střevní bakterie, které se střetávají s trávicím -kishechnogo traktu.

Jídlo by mělo obsahovat hodně vlákniny, celozrnné potraviny, všechny druhy fazolí, lepší než čerstvé, jako ovoce, zeleniny, ořechů, bobulí a používání otrub chleba, očistit tělo toxinů, což vede ke ztrátě hmotnosti, dobré čistící vlastnosti jsou česnek a cibuli.

Pozor na jíst rychlého občerstvení, to polotovary, které obsahují sojový prášek nebo bramborový škrob, různé chemické barviva, příchutě a další ochucovací činidla. Tato narušená hormonální rovnováhu v těle, změnit acidobazické rovnováhy, vymyjí z těla živiny a cukry a škroby změní na tuk, který je uložen v těle.

Pokrm by měl být přirozený a tělo nebude tolik jako rafinovaný, takže se naše tělo, a zároveň je třeba pít dostatek tekutin, ale také ne pít vodu, která je rozvedená koncentráty a lepší pít čaj s přírodním citronem, nejlépe zelené a nejvýhodněji jednoduchý, čistá voda.

Tělesná výchova úspěšně bojuje s obezitou, je známo všem, ale ne všechny z nich jsou, i když vědí, že fyzické cvičení pomůže ke zvýšení průtoku krve, a zároveň zvyšuje metabolické procesy v těle, čistí cévy nadbytečného cholesterolu. Je velmi důležité při obezitě vyvinout lis, ale ne hned, ale postupně zvyšovat zátěž.

Proto je možné učinit jednoznačný závěr, že hlavními příčinami obezity, zejména u žen, je porušením správné harmonii v těle, takže požití jídla musí být v souladu se spotřebou energie, protože zbytky vždy obrátit na tuk.

Jíst přiměřeně, s převahou výrobků dietní vlákniny, vlákniny, ovoce a zeleniny, ale ne přejídat, protože to zvláštní jídlo jste jedli tě bude pamatovat, udržovat aktivní životní styl, a všechno bude v pořádku, a duch a tělo.