Len a sezamová semínka, výhody a poškozuje

Náš dnešní rozhovor i pro ně - semena užitkových rostlin. Hovoříme více o lnu a sezamová semínka, výhod a škod jsou již poměrně dobře známa:

Jak užitečné lněná semínka? výhoda

Po celá staletí, tato rostlina je považována za účinný přírodní prostředek. Tradiční medicína nashromáždil bohaté zkušenosti ve své žádosti. Stejně jako dříve, a nyní její semena je využíván v léčbě řady chorob. Tyto malé, lesklé semena mají velmi dobrou chuť, vysoký obsah vlákniny, vitamínů a minerálů. A co je nejdůležitější, jsou bohaté na biologicky hodnotné omega-3.

Kromě toho, ve svém složení obsahuje vitamíny A, C, E a F. zde draselný, mangan a hořčík. Obsahuje důležité, užitečné aminokyseliny, antioxidanty. K dispozici jsou vápník, zinek a nikl, jakož i jod, hliník, chrom, hodně železa.

Semínka používají k výrobě různých pokrmů. Oni péct chleba, vařené pečivo. Jsou přidány do kaše, saláty.

Pro udržení zdraví, jakož i pro léčení některých onemocnění, použít také prospěšné vlastnosti lněného semene. Pravidelná konzumace 1-2 hodiny. L. tento užitečný produkt odstraní deficit živin v těle, zlepšuje žaludek a střeva. Kromě toho přispívá k postupné hubnutí.

Tato nebezpečná lněná semínka? zranění

Navzdory tomu, že lněná semena, přínosů a škod, které uvažujeme, dnes mít mírný projímavý účinek, nejsou kontraindikací pro jejich použití. Například, zánětlivé onemocnění střev, použití osivo může komplikovat pouze stav pacienta.

Je možné je používat v některých gynekologických onemocnění: endometritidy, děložní myomy, syndrom polycystických. To se nedoporučuje používat během těhotenství, kojení.

Co oceňují sezamová semínka? výhoda

Pokud budeme hovořit o sezamu, postačí připomenout, že se jedná o jeden z nejstarších rostlin používaných v medicíně. Často používají cenný olej sezamových semínek. Semena se aktivně používají v kuchyni po celém světě. Jsou přidány do pečení, aby Turecký med, jiné orientální sladkosti, cukrová.

Kromě příjemné chuti vlašský ořech, sezamová semínka velmi malá užitečné jako bohaté na všechny druhy cenných přírodních látek. Například, jsou bohaté na vitaminy A, C, E, skupina B obsahuje mnoho proteinů, aminokyseliny, sacharidy. Existuje velké množství minerálních solí: draslík, hořčík, železo, vápník, fosfor. Je tu hodně vlákniny, lecitinu.

Sezamová semínka, přínosů a škod, které uvažujeme, dnes obsahují cenné látky fytin. To pomáhá obnovit metabolizmus, normalizovat minerální rovnováhu. Dostatečné množství fytin zvyšuje obranyschopnost organismu proti různým chorobám, zejména ptáků. Kromě toho materiál snižuje riziko vzniku aterosklerózy, že pomáhá tělu vyrovnat se s obezitou.

Další velmi důležitou látkou nalezena v semenech - sesamin. Je to nezbytné pro prevenci řady onemocnění, včetně rakoviny. Jako sesamin, spolu s beta-sitosterolu pomoci ke snížení hladiny špatného cholesterolu v krvi. Mimochodem, díky samotné osivo, jakož i ropy, z nichž těchto dvou látek může být skladován po dlouhou dobu.

Kdysi dávno, léčitelé léčit s nimi nachlazení. Moderní lidová medicína pomocí sezam úspěšně léčit astma, onemocnění plic (v komplexní léčbě).

Jsou vhodné k použití žen, protože jsou blahodárné účinky na ženský reprodukční systém. Malé množství semen je vhodné jíst denně kojící matky, protože snižuje riziko vzniku mastitidy. Obsahují rostlinné hormony fytoestrogeny. Proto doporučují jíst ženy starší než 45 let (1 polévková lžíce. L. denně).

Je známo, že směs sezamu, máku a lnu - silné afrodisiakum. A pozitivní vliv jak na mužské a ženské libido.

Tato nebezpečná sezamová semínka? zranění

Měli byste vědět, že semena zvyšují srážlivost krve. Z tohoto důvodu nemohou být použity pro ty, kteří trpí křečových onemocnění, trombózy a tromboflebitidy. Je možné je používat, a močových kamenů, stejně jako hyperkalcemii.

V žádném případě se nebere sezamový olej spolu s aspirinem, přípravky obsahující estrogen, kyselina šťavelová. To může vést k nanášení aktivních ledvinových kamenů, ohrožuje vývoj močových kamenů.