Léčba nočních záchvatů

Křeče v noci

Křeče - Tento svalové křeče, a v noci se nejčastěji vyskytují v nohou. Statistiky ukazují, že 80% všech lidí trpí tímto problémem, bez ohledu na věk. Svaly z různých důvodů jsou drasticky sníženy, což osoba cítit ostrou bolest nepříjemný. Mnoho lidí se probudí v noci bolest v dolních končetinách a ví, jak nepříjemné tento pocit.

Jsou-li tyto epizody dostatečně často opakuje, že dodat obrovské potíže. Nejen, že osoba zažívá bolest, křeče a není ho nechat spát správně.

Příčiny křeče v noci

Záchvaty mohou být důsledkem nemoci - křečové žíly, diabetes, ateroskleróza, cirhóza, onemocnění štítné žlázy. Vedou k nim může být také onemocnění nervového systému, nebo podvýživy, v důsledku čehož je tělo vyvíjí nedostatek stopových prvků, jako je vápník, draslík a hořčík.

Žádný z výše uvedených diagnóz nelze doručit na pacienty samotné. S cílem potvrdit nebo vyvrátit, že je třeba konzultovat s lékařem, aby podstoupit léčbu a testování. A pokud se ukáže, že osoba je opravdu nemocný, specialista na léčbu podle toho.

Ale velmi často se vyskytnou záchvaty, a dokonale zdravých lidí. To se děje v důsledku nadměrného fyzické námaze, který se má podrobit den, svalové únavy vlivem stres nebo konstantní sedavé práce. Také náchylné k noční křeče lidí s nadváhou a těhotných žen.

Někdy se krevní oběh zhoršuje během spánku, svaly nejsou doručovány do požadovaných stopových prvků, což vede ke křeči.

- Nalezené chyby v textu? Vyberte jej a několik dalších slov, stiskněte Ctrl + Enter
- Se vám nelíbí článek, nebo kvalitu předložených informací? - napište nám!

Léčba záchvatů v noci

K rychlému odstranění bolesti při křečích, sedí na posteli a vytáhněte ponožku rušili své nohy na pevně uchopit prsty. Kolena zároveň se snaží aby nedošlo k ohnutí, protože čím více budete tahat za nohu, tím dříve se uvolní bolest.

Vědom možnosti křečí, noha tele může být noc zabalit elastické obinadlo. A pokud ještě objeví záchvaty, je možné se dostat z postele najednou na dvou nohách, rovnoměrně distribuuje hmotnost vlastní mezi nimi. To pomůže zmírnit bolest.

-Li křeče, které se objevují v noci, kvůli nějaké nemoci a potřebují lékařské ošetření, musí jmenovat lékaře. A v této situaci by mělo být zacházeno bez záchvatů a nemoci samotné - základní příčina jejich výskytu.

Pokud víte o nějakého důvodu v těle je rozbité stopa rovnováha, pak můžete získat tím, že doplňky stravy, které obsahují hořčík a draslík potřebný pro normální fungování těla. Doplňte nedostatku vápníku je ještě jednodušší, protože se nachází v mléčných výrobcích. Proto byste měli jíst pravidelně tvaroh a tvrdé sýry.

V případech, kdy je příčinou křečí slouží sedavý robota, nejvíce efektivní způsob, jak se vypořádat se s nimi je gymnastika. Její cvičení jsou velmi jednoduché a jsou určeny k protáhnout svaly na nohou.

Za prvé, stojící na tvrdou podlahu, jít až na prsty u nohou, upevnit pozici, sestoupí na celé chodidlo.

Pak se svahy, sepjal ruce a holeně se snaží dostat ho na čelo na kolena. Tlapky by měly být drženy pohromadě a aby nedošlo k ohnutí v kolenou.

Pak sedět na podlaze, nohy rovně vytáhněte dopředu. Vytáhnout ponožky na první, a pak je vytáhněte dopředu. Také tato cvičení lze provádět vleže.

Všechna cvičení jsou stojí za to dělat dvě sady 10 krát každý. Mezi přístupy je nutné zastavit a odpočinout si nohy.

Pomáhají zbavit křeče nějaké cvičení, které zlepšují protažení a posílení svalů na nohou. Takové prostředky mohou být, například, jógy. Hlavní věc - nezapomeňte, že pro dosažení požadovaného výsledku, co potřebujete provádět cvičení pravidelně a systematicky. Pouze v tomto případě pomáhají krevní oběh v nohou, normalizovat metabolismus, zvýší pružnost svalů a v důsledku toho umožňují spánek bez křeče.