Léčení nohy křeče lidových prostředků

Nicméně, v případě, že studie neodhaluje závažné onemocnění, budete léčit noha křeče lidových prostředků.

K naší době jsme si zvykli zprávy, že dříve v Rusku k léčbě tohoto onemocnění, děti zabalené do pleny namočeným v ranní rosa a dospělí dostali držet v ruce kus železa. Později lidových prostředků Léčba křeče v lýtkových svalů začal být místní. Tady s těmito doporučeními, tradiční medicíny, a já tě seznámit podrobněji.

Takže, co nám dává lidovém léčitelství:

* Sedět na podlaze a vytáhněte ramena směrem k bradě prsty. Tím se okamžitě úlevě od bolesti a křeče svalů sám zastaví po několika minutách.

* Přijatá svalový spasmus může být tření s ledem, nebo těžké látky namočené ve studené vodě. Obvykle bolesti během tohoto prochází během několika minut.

* Je-li nohu křeč najednou, pak jednou rukou utáhnout lýtkový sval na noze nahoru a druhou rukou zmáčknout a následným uvolněním. Aby byl proces několikrát k odstranění bolesti.

* Pokud tele svalové křeče v noci, během spánku, stát bosé nohy na chladné dlaždice v koupelně, nebo jen na studené podlaze. Čím chladněji je povrch, bude útok konat brzy. Můžete také použít jedno z doporučení napsaných výše.

* Léčba křeče v nohou lidových nápravných opatření mohou doplnit vynález minulého století - aplikátor Kuzněcovová. Jen dupat na bosé nohy na jeho ostnatý povrch a potopchites jako svižné chůze. Z tohoto silnější prilet krve do nohou a křečí je u konce.

* V případě, že stísněný nohu křeč při plavání, nepropadejte panice, a otočit na záda a vytáhněte nohu palce, zatímco sval nenechá odejít. Odebrání křeč lýtkového svalu, okamžitě vrátit na břeh a lehnout tiše.

Jak je znázorněno na lékařské statistiky, často mimovolné svalové stahy jsou způsobeny nedostatkem stopových prvků v těle. A proto, diverzifikovat své dietní výrobky s vysokým obsahem draslíku, hořčíku a vápníku.

Jedí mléko a mléčné výrobky, tvaroh, vaječné skořápky prášek a zakysanou smetanou. Velké množství vápníku obsažené v ořechy, sezamu a slunečnicová semena, meruňky, sušené ovoce, citrusů. Více jíst zeleninu s zelenými listy.

Chybějící tělo hořčík mohou být převzaty z pohanky, ovesné vločky, obilovin, sušených švestek, obilí chleba, data a kakaa.

Draslík je k dispozici v pečené brambory, meruňky, banány, fazole, dýně, melouny a avokáda.

Při provádění těžkou fyzickou práci, a dlouhodobý pobyt na slunci pít dostatek tekutin. Dva litry čisté čerstvé studené vody za den, budete mít dost.

Zůstat zdravý!