Co když se křeče v dolních končetinách?

etiologie

Mezi hlavní příčiny záchvatů zahrnují:

• dehydratace, ve kterém tělo ztrácí důležité elektrolyty (vápník, draslík a hořčík), jakož i stopové prvky (např., mědi a zinku), jsou nezbytné pro normální svalové práci. To je v horkém počasí, pocení víc, když aktivní, záchvaty zaznamenány častěji. Stojí za zmínku, že i mírné dehydratace je nebezpečné pro zdraví nebo dokonce život, takže vzhled záchvatů okamžitě provést potřebná opatření k nápravě;
• častými záchvaty u dětí jsou v aktivním růstu;
• vitamínové nedostatky. Zvláštní etiologický význam v rozvoji záchvatů má nedostatek vitamínu D, který je zodpovědný za přenos nervových impulsů do svalových vláken. Hypovitaminóza obvykle je výsledkem nevyvážené stravy, zneužívání alkoholu, kouření, který je příjemcem jednotlivé léky, které mají vliv na absorpční proces ve střevě;
• cirhóza;
• závažné infekční choroby;
• otrava olovem, různé toxické látky;
• Během těhotenství je zvýšená potřeba hořčíku a vápníku, tak často v tomto období ženy se dívají na tele křeče, a to zejména v noci. Navíc rozšířené děloha může nervy špetky a narušit tok krve, který interferuje s normálním krevním oběhu v nohou a také se stává příčinou záchvatů;
• zvýšené fyzické aktivity a protažení svalů během cvičení;
• endokrinní patologie, zejména léze štítné žlázy, diabetes, přebytek syntézy estrogenu;
• neurologická onemocnění;
• degenerativní-dystrofické změny v páteři (například bolest dolní části zad);
• křečové žíly a špatný krevní oběh v dolních končetinách, která je způsobena různými cévními abnormalitami, sedavý způsob života, nebo změn souvisejících se stárnutím obyvatelstva;
• zánět svalů dolních končetin a skryté zranění;
• náhlé hypotermie;
• V noci křeče u pacientů s polyneuritida;
• vysoká tělesná teplota (je febrilní typ záchvat).

Předpokládá se, že jednou z hlavních příčin křečovitých stahů svalů na noze je nedostatek hořčíku. Nevýhodou tohoto stopového prvku se při chronickém podávání léků, které inhibují jeho absorpci a asimilaci pozorovány. Například se to týká antacida, které jsou přiřazeny s pálení žáhy. Jsou obklopují sliznice žaludku, který narušuje vstřebávání různých látek. Kromě toho bude vědom toho, že dlouhodobá léčba eufilinom nebo inzulínu může vést k záchvatům, protože tato farmakologická činidla mohou odvodit hořčíku z buněk.

Mezi další etiologické faktory je třeba se zmínit o nadměrné používání obsahem bílkovin, což vede ke zhoršení vstřebávání vápníku. Proto je špatný přístup k diety mohou poškodit vaše zdraví. Aby se zabránilo vzniku záchvatů, se zvýšenou spotřebou proteinových produktů se doporučuje brát multivitamin komplexy k doplnění nedostatku vápníku. Měli byste také vědět, že noční křeče jsou často pozorovány u pacientů s kardiovaskulárním onemocněním a hypertenzí, přičemž se diuretika, protože pocházejí z těla mikroelementů.

Je také zajímavé, že permanentní napětí vést k nadměrným ztrátám vápníku, který je vyžadován pro normální fungování nervového systému, takže dojde-li k psihoemotsionalnom přepěťové křeče mnohem častěji. Ploché nohy může také způsobit křeče lýtkové svaly.

Důvody křeče v nohách patří nesprávné rovnováhu mezi excitací a inhibice signálů, které vstupují do svalů, a také snížení nadměrné trhnutí, která je nejčastěji pozorován při poruchách syntézy ATP, a tím potlačit metabolismus je narušen a schopnost uvolnění svalů.

Stojí za zmínku, že v některých případech není možné zjistit, proč se snižuje nogisudorogoy (idiopatické typ).

Jak se vypořádat s křečemi?

Pokud by došlo k křeče ve spánku, není důvod k panice, ale posadit a pusť obě nohy na studenou podlahu. V tomto případě, krevní oběh se obnoví, a křeč self-držel. Pokud jsou vyjádřeny křečí se doporučuje špetka křeč stránky, stejně jako masáže ve směru striktně zdola nahoru s cílem zahřát svaly a obnovit krevní oběh.

Také křeč zmizí, pokud prsty na sepnout ruce a tvrdě vytáhnout na ně. Pro rychlejší uvolnění svalových vláken může mnout oteplování mast nebo použít teplý vlhký obklad. Dobrý účinek akupunktury, ale vykonávat tuto manipulaci by měla být pouze odborník, protože by mohlo dojít k poškození okolí cévy nebo nervová zakončení.

Po vyjmutí je třeba zaútočit na řadu aktivit zaměřených na prevenci opakujících se křečí. Takže, je třeba léčit základní onemocnění, stejně jako k odstranění faktorů, které mohou vyvolávat záchvaty svalových vláken. Zbavit křeče může být pouze prostřednictvím integrovaného přístupu.

Takže je potřeba upravit jídelníček a zvýšit množství potravin s vápníku, hořčíku, draslíku a vitamínu D, a to je důležité dodržovat pitný režim. Musíte se vzdát alkoholu a kouření, silný čaj a kávu. Ujistěte se, že jen nosit pohodlné boty bez vysoké podpatky. Je důležité, aby nebyly nadměrně zatěžovat nohy a v případě potřeby snížit cvičení.

Je užitečné srovnat koupele, vykoupat v teplé vodě s odvar z máty, masáž (s křečovými žilami Masáž je kontraindikována, je doporučeno, aby se zabránilo křeče špatně zavázanou nohou v noci), jóga, pilates. Vynahradit nedostatek vitaminů a minerálních látek by měla být přijata zvláštní přípravky (např vápníku D3 Nycomed). Navíc, před ulehnutím do postele je užitečné dělat protahovací cvičení svalů. Při absenci účinku by se měl poradit s lékařem.