Křeče v dolních končetinách. Nohy křeč, co mám dělat?

Jistě každý člověk alespoň jednou v životě čelí takový problém, stejně jako křeče v nohách. Tento problém je velmi běžné a rozšířené zejména mezi dospělými, kteří již dávno zapomněli, co je sport, to je volný. Obvykle, když chceme říci, že jsme Popadl křeč, Užíváme termín „leg stísněné, stísněné ruky.“ To znamená, že v daném okamžiku se cítíte mírné brnění ve svalech dolních končetin, mohou končetiny nepohybují a všechny možné akce nezdaří.

Co se stane před křeče v nohou?

Existuje několik kroků, které se konají před výskytem záchvatů samotných: Je to bolest v nohou, otoky, pocit tíhy. Nejčastějšími příčinami otoky nohou, záchvaty, to nosit nepohodlné boty, jako jsou boty nebo sandály na vysokém podpatku boty, nebo s  nepohodlné tlusté podrážky, těžký jazyk, stejně jako hypotermie. Během léta, mnozí se snaží zlepšit své zdraví pro světlo, kterým se zavádějí říční koupání. doopravdy může poškodit normální řeku? Ukazuje se, že i když je to možné. Po dlouhé době nečinnosti z důvodu zimního počasí, člověk postupně ztrácí sílu imunity. Nohy byly teplé, měli byste pečlivě, aby zajistily, že se v žádném případě není zima, když spadnete na sněžnicích a ne namočit v dešti. V létě je čas uvolnit nohy od pout a pravděpodobně narazí na řece. Bohužel, mnoho lidí zapomenout na tak důležitém konceptu, jako racionální plavání. Přicházejí ostře do řeky, a na dlouhou dobu se koupat v procesu. Bohužel, taková radost nebude trvat dlouho, jakmile začnou křeče zátěže života, nutí lidi, aby hledali pomoc od lékaře. Nezapomeňte, že nejdůležitější věc - že neočekává, že všechno přejde samo o sobě, měli byste okamžitě poradit s lékařem za účelem objasnění příčin záchvaty a jak se dostat z této nemoci.

Příčiny křeče v nohách

Nicméně, plavání není jediným důvodem, kvůli které křeč může nastat u zdravého lidského života. Například, je často možné pozorovat záškuby u pacientů trpících žilní nedostatečnosti, křečové žíly u lidí, která po dlouhou dobu trpěl nedostatkem důležitých prvků, jako je draslík, vápník. Děti matek jsou vždy mluví o důležitosti jíst maso a mléčné výrobky. A to všechno za co? Tyto potraviny obsahují bílkoviny, ale to je dokonce považován za důležitý stavební kámen pro kosti.  Protein se vyskytuje především v mase, sýr, tvaroh, fazole, rýže, jíst a ryby, mléko, jogurt a špenát. Tyto potraviny jsou velmi užitečné pro tělo dítěte, i pro dospělé. Pokud si myslíte, že k jídlu bílkovin v dětství vydrží po celý život, jste velmi mýlí. Kostní tkáň se spotřebuje kvůli tomu, co a existuje riziko, že se stanou obětí křeče v nohách.

Pokud si sami najít křeče v nohách, co mám dělat?

-        Zkontrolujte, zda jste správně identifikovat, zda máte křeče v nohách.

-        Pokusit se uklidnit a přemýšlet o tom, co by mohlo způsobit takový nepříjemný pocit.

-        Udělejte si koupel nohou, masáž a relaxaci.

-        Se zvyšující se bolest v nohou a vyšším výskytem křeče v nohou by měl být jisti, poraďte se se svým lékařem o první pomoci.

Lékař je povinen položit otázku, kdy ke spuštění první záchvaty a jak často děláte tělocvik, které jsou hnací životní styl. Snažte se mít dům pro sebe notebook a udržet ji na denní bázi od zavedení prvního křeče. Označte a doba trvání daného chorobného stavu.  Vaše osobní postřeh výrazně pomoci lékař stanovit přesnou diagnózu a stanovit správnou léčbu. Pravděpodobně první věc, kterou budete také muset projít nezbytné testy na krev, stejně jako vyzkoušet žíly v dolních končetinách. Obvykle, v případě, že žíly v pořádku, stejně, a měla provést kompletní krevní obraz. možná, že zvýšená množství cukru v krvi a způsobuje křeče v nohách, nebo mohou být, jak bylo uvedeno výše, nedostatek vitamínů.

Ve snaze vyrovnat se s křečemi, hlavní věc - nepropadejte panice a snaží se uvolnit. Teprve poté, co jste udělal, že můžete požádat o pomoc odborníka.

.