Dechová cvičení pro onemocnění dýchacích cest

Když zdravý, plný dech zdravého člověka v dechu účastní břišní a hrudní dutiny současně. V onemocnění dýchacího systému nemůže řádně fungovat buď jednu nebo více dutin.

V lékařství, dýchání je rozdělen do několika typů: nižší hrudní, hrudní a brániční.

nizhnegrudnogo také volal žebro, s ním v okamžiku inspirace sahá po stranách hrudníku. Clona na tomto místě se zvýší a protáhl, zatímco, jak je v normálním dýchání, měla by klesat ke dnu. To je také velmi vtažen do spodní části břicha, což není příliš příznivé pro vnitřních orgánů.

hrudní dech vyznačující se tím, že světlo vstupuje do malé množství kyslíku, se za intenzivního respirační aktem.

diafragmatický dýchání doprovází intenzivní snížení membrány dolů - břišní dutiny.
Respiračních nemocí v první řadě je nutné poradit se s lékařem a poradit se s ním o léčbě. Také můžete použít tradiční terapie, nebo mohou být použity dechová cvičení. Dechová cvičení pro respirační onemocnění je zásadní.

dechová cvičení v první řadě záleží na počáteční situaci, v níž dechová cvičení (nebo že cvičení) začíná i produkoval. Onemocnění dýchacích cest nejvýhodnější fyzikální startovní pozice hraje důležitou roli, protože to bylo od něj na více závislé snadnost a efektivnost výkonu dechových cvičení.

Proto je nejúčinnější opatření je „ležící“ a „stojí“, pod kterým vytvořil nejpříznivější činnost dýchací orgány, zatímco poloha „sedí“ není optimální podmínky pro dýchání.

Nařízení „ležící“ se používá hlavně v těch podmínkách, kde není silně exprimován plicní nedostatečnosti (například zánět pohrudnice). Pokud je plicní nebo kardiopulmonární nedostatečnost (plicní emfyzém), to je účelné využít polohy „ležící“ se zvednutým kufru.

U nemocí, které jsou spojeny s hnisavých procesech (např plicní absces, nebo bronchiektázie), postoj „, ležící na doporučenouPina „“ ležela na své straně ‚(vlevo nebo vpravo), stejně jako‘ ležel na břiše. "

Přejít přímo ke skutečnému výkonu.

Všechny dechová cvičení jsou rozděleny do tří typů: dynamický, statistický a zvláštní.
Kdy dynamické cvičení spolu s dechovými cvičeními jsou prováděny pohyby těla. Není-li požadované statistické cvičení další pohyb těla. Speciální cvičení vyžadovat další zásah jinou osobou (například tlakem na hrudi se potíže s dýcháním v rozedma plic).

Mezi nejčastější a vhodné pro mnoho pacientů dynamické cvičeníi. Když dynamické cvičení musí být určitá míra a konzistence amplitudy mezi dýchacích orgánů a končetin. Musí udržovat určitou rytmus a hloubku dechu. V případě, že nebude mít žádný amplitudy soudržnost a rytmus s pohybem těla, bude porušovat dynamiku dýchacího aktu. V těchto cvičeních, nemůžete zadržte dech, musí být klidný a zdarma.

dech To by mělo být provedeno současně s zvedání končetin, trup rovnání chovné rukou směrem atd., V těch okamžicích, kdy se hrudník rozšiřuje. Výdech je hotovo, naopak - při spouštění nohy, ohýbání těla, etc., když je hrudník komprimované.

Mezi nejčastější dynamické cvičení:

1. Ustanovení „na zádech“. To zhluboka se nadechne. Kmen se zvýší, ale ruce jsou kresleny do ponožek, v tuto chvíli vydechne.
2. Postoj „sedí“, rozpaženýma rukama do stran. Bylo vyrobeno zhluboka nadechla. Hand zatáčky a umyvadlo na boky a vydechuje.
3. Postavení „stojí“, ručičky boky. Zhluboka se nadechněte a dělal sklonil dolů, ruce natažené až k patě, tentokrát produkoval výdech.
4. Poloha „stojící“, ramena vysunut vzhůru. Nadechněte se a zavalitý, ruce odtáhl, pak vydechněte.
5. Ve stoje muset zvýšit vysoké nožní stehno a inhalovat, nižší - výdech. Totéž by mělo být opakováno s druhou nohou.

Tato cvičení by mělo být provedeno několikrát denně, po dobu 10-15 minut. Podrobnější informace vám sdělit lékaři.

Často, kliniky a nemocnice mají speciální kurzy kde lidé, kteří mají tyto nebo jiné onemocnění dýchacích cest se učí speciální cvičení, dýchací techniky. Aby se dosáhlo pozitivního výsledku je třeba cvičit pravidelně, aniž by chybět a neprodleně „na později“.

pokoj, ve kterých strávíte dýchací cvičení by měla být pečlivě vyvětrat, teplota vzduchu by neměla být vyšší než 23-25 ​​stupňů. V létě je ideálním místem pro dechová cvičení je lesopark.
Dechová cvičení přispět ke zvýšení kapacity plic, naučit, aby člověk správně dýchat, přispívá k léčbě mnoha nemocí, výrazně zlepšit kvalitu života, snižuje počet nachlazení a respiračních onemocnění, ovlivňuje aktivaci obranyschopnost organismu, podporovat harmonický tělesný vývoj člověka, zvyšují tonus celého organismu.

Před provedením dechová cvičení, ujistěte se, poraďte se se svým lékařem, bude ti, co jsou nezbytné cvičení ve vašem případě.