Výhody a poškozuje ořechů

Použití ořechu

Ze všech ořechů častěji používáme ořech, a je to tak správně.

Vědci tvrdí, že ořechy obsahovat jedinečný protein, který je plné nahrazení dokonce masné výrobky. Jedná se o mimořádně výživné ovoce, které jsou naprosto nenahraditelný na pánských stravy, a to zejména v případě, že člověk je neustále zabývá těžkou fyzickou práci.

Vzhledem mastné kyseliny ořech se týká výrobků, které vykazují protizánětlivý účinek. Tyto látky jsou schopné zmírnit příznaky zánětu v těle, chrání před rakovinou, artritida, srdeční choroby a diabetes.

Kromě toho, vlašské ořechy je silný antioxidant, stojí o ochraně srdce a snížit riziko srdečního infarktu u mužů. Koncentrace antioxidantů v gretskihorehov dvakrát více než ve známých piniemi.

Jsou-li ořechy konzumovány v kombinaci s kozím mlékem, můžete se cítit sami této nádherné prostředků prevence adenomu a prostaty, a ve stáří, je skutečnou pohromou pro muzhchin.Nakonets nepochybně osloví muže by měla být majetkem vlašských ořechů jako obnovení mužské sexuální funkce , Tajný recept z dvanácti vlašských ořechů, dvě stě gramů fíků, dvě stě gramů sušené bez pecek rozinkami a míchat v práškové formě pomohl mnoha pacienty. Podobné jam by měly být konzumovány dvě polévkové lžíce před spaním, praní se s sklenici kefíru.

Nicméně, vlašské ořechy mají řadu kontraindikací. Zejména jsou schopni vyvolat alergie, protože má vysoký obsah bílkovin. Kromě toho, tento výrobek může dráždit střeva, takže by neměl být zneužíván lidé, kteří mají problémy s střeva. Samozřejmě, že zvýšená kalorický obsah výrobku neumožňuje, aby ji doporučit pro lidi, kteří mají problém s váhou.

Bez tuku tělo nemůže dělat, ale ne všechny druhy tuků jsou užitečné, a neměl by být výhodné produkty, které obsahují nenasycené mastné kyseliny omega-3. Nejlepší dodavatelé tohoto materiálu jsou rybí oleje, a případné ořechy a rostlinné oleje, který se připraví z semena a ořechy.

Optimální dávka ořechů - na hrst denně.

Kolem stejné informace mohou být poskytnuty i na jiných druhů ořechů, i když každý z nich má své vlastní charakteristiky.

Výhody ořechů na tělo

Zejména arašídy užitečné kardiovaskulární onemocnění, je schopna zabránit rakoviny a předčasné stárnutí, ale je kontraindikována privarikoznom žíly.

Para ořechy také snizhant riziko kardiovaskulárních onemocnění, je to skvělá prevence rakoviny, může to být norializovat hladiny cukru v krvi, nicméně, to je silný alergen a jeho složení je radium, proč ve skutečnosti tento produkt se nedoporučuje pít více než dvě jednotky za den.

Kaštan, který obsahuje vitaminy A, C, a skupinu, ve výstavním křečové žíly, ale zakázaný při diabetu, onemocnění trávicího traktu a krvi.

Mandle jsou bohaté na vitamin E zpomaluje stárnutí kůže, ale existuje spousta z nich se nedoporučuje, kromě toho, že protivopokazanbolnym s poruchami srdečního rytmu a nervové soustavy.

Pekanové ořechy, která obsahuje celou řadu vitamínů a minerálů, pomáhá při chronické únavě, ale je to také velmi silný alergen.

Pistácie s vitaminem B₆, E, měď, mangan a fosfor, zlepšuje vidění a posiluje kosti, ale přiměřené dávky, jakož i mají alergenní vlastnosti.

Lískových oříšků je užitečné při anémii, ale může vyvolat pyad kožní onemocnění.

Lískové ořechy (draslík, železo, kobalt), vymaže tělo a zlepšuje imunitu, ale zakázáno u chronických onemocnění jater. jemný kešu To má nižší obsah kalorií, antioxidant, navíc zvyšuje imunitu. Používá se k léčbě mnoha onemocnění dýchacích cest, se spaluje tuk a snižuje krevní tlak. Zdržet, pokud zvláštnost tohoto produktu. Pine ořechy jsou užitečné pro imunosupresi a alergie a nemají kontraindikace, které jsou přítomny a kokos, které navíc posiluje imunitní systém a dokonce i vlasy.

Ujistěte se, že vzít v úvahu čerstvé vlašské ořechy, ztráta, která ztrácejí nejen své užitečné vlastnosti, ale může stát toxický.