Eliminace podrážděnost lidových prostředků

Únava a podrážděnost - tyto 2 stav doprovázejí navzájem. Jsme docela snadné se dostat naštvaný, když jsem se unaví, a unavený rychle, pokud podráždění. Únava často dochází, protože pracovní a volný čas je organizována nesprávně. A co by mělo být řádné odstranění podrážděnost lidových prostředků.

Když je práce monotónní a monotónní, a na pracovišti správně zařídit, máme spoustu věcí, které nutně potřebuje k výkonu. A pak chronická únava a podrážděnost dlouho čekat nebude držet. Trvale žijí a pracují v takových podmínkách, lidé často začínají pociťovat celkovou slabost, zkušenosti úzkost, jeho nálada se často mění - na první pohled, že je podrážděný, a poté, co se apatický a letargický. Lidé usadit se různými způsoby: někdo žvýká slunečnicová semínka, někdo něco lak někdo kouří, takže lidé sami kompenzovat přenesenou stres. Někteří dělají cvičení, zhluboka dýchat, počítat do 10 a pokusit se nějak uniknout. Je to dost těžké usadit se již stal vztek, ale nečekejte, že když je to nervové zhroucení. Do té míry, že je lepší neodkládat, protože samo musí také lásku a úctu, zatímco jiní budou léčit vás mnohem lépe.

Jak se vypořádat s podrážděnost?

1. Snažte se postupně provádět práci, která ji opravit, nejprve jeden, pak za 10-20 minut přepnout na jiný. Nejlepší je střídání duševní zátěže s fyzickou.

2. Pokud pracujete doma, že čištění nebo jít ven, například chleba. Nemyslím si, že zapnutí televizoru, můžete si odpočinout, a to dodá vám energii a dobrý zdravotní stav. V určitém okamžiku může být jedna věc, v kanceláři pro změnu na jinou.

3. Pijte denně po dobu 1,5 litru čisté vody. Voda uklidňující účinek na organismus jako celek, to odplavuje z produktů přeměny, které se hromadí ve stresu, obnovuje rovnováhu normální kyselinou zásadité.

4. Člověk chronicky unavený, kdyby nevěnuje pozornost ke stálému nedostatku spánku. A v tomto případě, podrážděnost stává jeho normální chování, a tam nemůže být ani řeči o výkonu práce. Cítit klid a efektivní, musíte spát alespoň 6 hodin denně. Někteří nemají dávat pozor na to, ale dobrá nálada a zdraví bez plného spánku nemůže být. Před spaním, vyvětrejte místnost a probudí ve stejnou dobu. Uvědomte si, že spánek je nezbytný jen v tichu a tmě.

Lidové léky pro léčbu podrážděnost a jeho eliminaci

Odvar z koriandru semen je jednoduchý lék na podrážděnosti. Stejně jako u jiných bylin, děláme to ve vodní lázni v poměru 1 hodiny. L. koriandru semen v 1 šálkem vroucí vody. V infuzi vodní lázni držet 15 minut, pak se po dobu 45 minut při teplotě místnosti se Nechte vychladnout. Napjaté s infuzí nápoj 4 krát denně po dobu 3 polévkové lžíce Pár dní bude zřejmé, že svět se mění k lepšímu, a takových společných dráždivých látek jako neumyté nádobí a rozptýlené kulaté věci přestanou vyhánění.

Pomáhají řídit a eliminovat podrážděnost, stane klidnější a vyrovnanější sbírku uklidňující fenykl, motherwort, tymiánu a kořene kozlíku lékařského. Chcete-li to provést, je třeba, aby tyto byliny ve stejném poměru, zalijeme 2 lžíce. l. sběr trávy 400 ml vroucí vody, odpadu a vypít 50 ml 3 krát denně. Pokud máte pocit, že nemůžeme spát, podráždění plíživé a únavu, je třeba vypít další část infuze. Podmínkou již zvyšuje na 10. den. Pomoci obnovit klid a rovnováhu infuzní pelyňku a citron. , Kůra z jednoho citronu K přípravě, musí být smíchán s 1 polévková lžíce. l. trávě. Poté, co se směs nalije se 1 šálek vařící vody a vyluhovat enamelware s uzavřeným víkem po dobu 3 hodin. Vezměte 4 krát denně po dobu dezertní lžičky po jídle.

Na chatě nebo na zahradě roste mnoho takzvaných brutnák, nenáročnou rostlinu vytrvalá. Dobrou pomůckou při nespavosti, špatná nálada, nervozita, podrážděnost infuze této byliny. K tomu je třeba vzít všechny části rostliny - listy, květy, stonky, nasekejte a promíchejte. Po nalít 2 lžíce. l. a sběr výsledného zalijeme 1 šálek vařící vody. Vyluhovat po dobu 4 hodin, kanalizace, vzít 6 krát za den po dobu 2 lžíce. l. Léčba tedy - 1 týden.

Velmi chutné a efektivní infuze na sušené švestky a některé koření, posiluje nervový systém. 1 šálek jahody švestek bude prát, vložte do hrnce, naplňte ji 0,5 litru Cahors, podogreem na mírném ohni, přidejte 3-4 pupen karafiáty, 1 bobkový list, 0,5 hodiny. L. kardamom, 5-7 hrách černého pepře. Jakmile odstraníme směs z tepla, zakryjte víčkem a ochladí se. před spaním pití 40 ml. Chcete-li podrážděnost, vzít 1,5 umění. l. vlašské ořechy nebo mandle, 3 citron, 2/3 art. l. hloh a kozlík, 500 g medu. Všechny komponenty jsou broušeny do mixéru nebo mince, uložit výsledné směsi v chladničce. Před spaním a po dobu 15 minut, aby se jíst jídlo pro 1 st. l.

Bereme ne příliš horkou koupel s bylinkami 3krát týdně. V 1 litru vařící vody se vaří 1 polévková lžíce. l. kozlík kořen, Leonurus, nasekané bylinky Yarrow, trvá na tom, napětí a nalijte do vany. Bereme koupel po dobu asi 30 minut, přidejte horkou vodu, ale tak, aby byla příjemná teplota pro vás. Často takové vany 3-4 dost cítit klidnější. Teď víme, jak překonat podrážděnost lidové způsoby.