Napájení pro zlepšení funkce jater a obecný stav organismu

za prvé, 5-7 jídla denně režim - malé, časté jídla. Ve skutečnosti, pouze tehdy, když je tělo vaření vydána v žluči ze žlučníku, čímž se zbaví prostor pro vyhození jaterních toxinů. Takže se opět stává schopen zachytit a uložit až do dalšího uvolňování škodlivých látek z krve.

za druhé, při každém jídle musíte jíst malé množství tuku (přidejte lžičku misku zakysanou smetanu, máslo), malý kousek sádla nebo másla - to také stimuluje žlučník.

třetina, bílkovinné potraviny (maso, ryby, vejce), by měly být použity společně s tepelně zpracovaných zeleniny. Vláknina v nich obsažených, podporuje rychlé vylučování ze střeva trávicích procesů odpadu, takže zabraňuje vnikání strusky v játrech.

čtvrtý, bílkovinné potraviny, je lepší použít nejpozději do oběda. Vzhledem k tomu, žaludek stravitelné maso bude trvat nejméně 6 hodin. Proto jedl před spaním kotlety nebo kotleta tělo nemá čas, aby plně recyklovat. To může způsobit hnití procesy, nadýmání se všemi negativními důsledky.

pátý, vyhnout průmyslové výrobky, které obsahují konzervační látky, ochucovadla, barviva a další chemické přísady. Nejsou kontaminovat krev a nemohou být zapsáni v potravě, stimuluje játra. Snažte se používat pouze přírodní produkty a čerstvě připravené domácí jídla.

šestý, musí dodržovat určitý pitný režim: minimálně 1,5-2 litry tekutin denně, což přispěje k procesu čištění těla.

sedmý, jíst po dobu jednoho měsíce každý rok, jídlo, zlepšuje funkci jater. Myslím, že po dobu jednoho měsíce, můžete si být vegetarián a jíst nízkotučné, dušená jídla. Ujistěte se, že v této době jíst hodně zeleniny: zelí, mrkev, kukuřice, řepy, okurek, rajčat a squash, cuketou, koprem a petrželkou. Podle popisu zeleniny ukazuje, že lepší zvolit měsíc v létě. Mrkev potřebují jíst 150-200 gramů ropy denně. Zelí dušené a jíst syrové - barevné a bílé zelí. Řepa mohou být přidány do salátů, polévka nebo připraveny ze šťávy, které před pitím zředí stejným množstvím vody.

Bobulí a ovoce, játra „upřednostňuje“ - datle, banány, rozinky a švestky. Bílkovinných produktů do svého sympatii - treska, pstruh, kapr a okouny. Maso - krůtí a telecí maso. Také užitečné jogurt, sýr, tvaroh, čerstvé mléko, 3 vařená vejce týdně.

Ale ze všech produktů, nejcennější pro něj je med. Je nutné použít alespoň 1 hodinu. L. 2krát denně po dobu 25-35 minut před jídlem.

Polévky a polévka v tomto měsíci vařit zeleninu, ale i bez koření. Dušená a saláty oblečený s olivovým nebo kukuřičný olej. Bude to velmi dobré, kdyby tentokrát nebude jíst žádné smažené potraviny, ale jen vařené a dušené!

Pro jater užitečný "Essentuki - 5" a "Istrinskaya", "Barvihinskaya", "Narzan" a "slovanské".

Zde je krmivo pro zlepšení funkce jater a celkový stav organismu a vám umožní zůstat mladý na dlouhou dobu, a to navzdory jak starý pas!

Maria