Způsob podle Butejko dýchání, technika obvod

V 60. letech minulého století sovětský vědec KP Buteyko učinil objev, který znamenal revoluci chápání rezervní kapacity organismu při léčbě chronických onemocnění. To spočívá v tom, že nemoc se porouchá rovnováhu kyslíku a oxidu uhličitého v těle. KP Buteyko věřil, že lidé zapomněli, jak se „dýchat správně.“ Dokázal, že čím hlouběji jeho dýchací pohyby, nemoc je vážnější. Naopak, dech Bole povrch, tím rychlejší zotavení. Skutečnost, že s hlubokým nádechem z těla výstupu oxidu uhličitého, což vede ke křeči mozkových cév, průdušky, střeva, žlučových cest, snížení dodávky kyslíku do tkání. Praxe dýchání o způsobu Buteyko dává velmi dobré pozitivní výsledky v takových situacích, kdy praktikována pravidelně a vždy pod dohledem lékaře.

Přivést celý způsob nebudu, celá kniha byla napsána o něm. To je podrobně popsáno, jak trénovat na Butejko dechová cvičení pro toto. Soustředím se pouze na některé z hlavních aspektů, které měli vědět každému pacientovi, který se rozhodl starat se o své zdraví. Podívejme se, co je smyslem metody Buteyko dýchání, okruh, technologii jeho uplatňování.

• je třeba naladit na systematickém okupaci ještě dlouhou dobu
• naučit se jednou provždy, způsob života, bude muset změnit polnostyu-
• s ohledem na životnost léčiv, jejich dávkování se snižuje postepenno-

Co je to metoda?

Pokud jde o KP Buteyko jen proto, že je membrána osoba, která není hluboce dýchat, snižuje hloubku postupně. Muset dýchat pouze nosem, pak by to bylo. Nadechněte se udělat jen velmi málo, klid a nejsou patrné, a žaludek a hrudník by neměl být zvýšen. Vzhledem k takové dýchání pouze vzduchu klesne na klíční kosti, a pod nimi je oxid uhličitý. Vzduch musí být lehce nakreslit pořadí, které by se udusit. Člověk by měl být vytvořen dojem, jako by se báli, aby vůni. Dech by měl trvat déle než 2-3 sekundy, a vydechnout ne více než 3-4 sekundy, následovaný pauzou asi 4 sekundy. Objem vydechovaného vzduchu by neměl být velký. Zde je diagram dýchání Buteyko.

Buteyko dechová technika

• sedět na židli a zcela uvolnit, zvedněte němého vzhled nad oční linky
• uvolnit bránici a dýchá mělce do pocitů vzduchu nedostatečnosti v hrudníku kletke-
• Pokračovat dechovou v tempu a zvýšit ji na 10-14 minutes-
• Pokud by došlo k touha dýchat hluboce, můžeme jen mírně zvýšit hloubku dýchání, ale zdaleka ne všichni grudyu-
• Je-li správný trénink se budete cítit jako na začátku tepla v celém těle, a pak bude pálení a neodolatelná touha zhluboka dýchat, aby se s tím vypořádat, je nutné pouze uvolněním diafragmy-
• ze cvičení by mělo být postupně zvyšuje hloubku dýchání;

Trvání jednoho tréninku její frekvence závisí na pacientovi a stupni onemocnění dýchacích cest. To může určit pouze s lékařem, který je obeznámen s teorií a praxí, jak používat dech, metody Buteyko, protože metoda sama o sobě nemá kontraindikace.

Jak je stanoveno na stupni respiračního selhání?

Měřeno poměrem „kontrolní pauzy“ a pulsu. To bude vyžadovat hodiny s druhé ruky. Počítat tep, a během deseti minut, aby popadl dech. Po tom, sedět rovně, mít správné držení těla a narovnat ramena, utáhnout břicho. Pak se bez dechu poté, co k ní dojde nezávislý výdech. Zároveň oči opravit pozici druhé ruky a zadržte dech. Po celou dobu měření je třeba odtrhnout od druhé ruky, podíval se na jiném místě, nebo aby zakryl oči. Nemůžete dýchat, dokud pocit „tlačit na bránici,“ zdůrazňuje břišní svaly a krk. V tomto bodě, podívejte se na pozici druhé ruky a ne zhluboka se nadechněte a pomalu narovnat svůj dech.

• zadržet dech na více než 40 sekund, a puls 70 tepů. za minutu nebo méně. - Nemusíte bolny-
• 20-40 sekund a pulzní ud.v 80 minut - první etapu zabolevaniya-
• 10-0 sekund puls 90 tepů. min - druhé stadiya-
• nejméně 10 minut - třetí stadium onemocnění;

Léčit pomocí dýchací metody Buteyko za obtížné. A přestože dýchací technice Buteyko za není složitá, ale jeho použití - kolosální dílo, a to jak pro pacienta i pro lékaře. Pacient vyžadoval obrovskou vůli a trpělivost, a to zejména v prvních dnech tréninku. Jak praxe ukazuje, na začátku léčby u téměř všech pacientů dochází k zhoršení základního onemocnění, je nutné vědět a být připraveni na všechny symptomy.

S běžnou praxí, mnoho lidí se zlepšil jejich celkový zdravotní stav, nebo dokonce zbavit chronických onemocnění. Ale sama o sobě nemůže začít své studium. Chování trénink je nutné pouze po úplném vyšetření a nezbytné pod dohledem lékaře, obeznámeného s technikou dýchání Buteyko.

Pokud se chcete dozvědět o vytvoření metody, vysvětlení, proč užitečné Buteyko dýchání Podívejte se na video: