Dechová cvičení Strelnikova

Aleksandra Nikolaevna Strelnikova - tvůrce unikátních dechových cvičení - byl zpěvák. Přišla s cvičeními obnovit zpěv v 40-tých letech minulého století. Její gymnastika byla založena v roce 1972 institutem patentového zkouškou.

Zpěv je nejtěžší ze všech respiračních funkcí. Cvičení, jejichž cílem je obnovit schopnost zpívat, musí nutně vést k obnovení respiračních a dalších tělesných funkcí.

Co je podstatou dechových cvičení Strelnikova

Základem dýchací cvičení Strelnikova - krátkou ostrou nádechy nosem dělat na stlačení pohyby hrudníku. To je jediný svého druhu cvičení, založené na podobném režimu inspirace. Během takového inspirace k aktivní práci podílí všechny části těla - hlava, ruce, nohy, břišní svaly, ramena.

Jako výsledek Strelnikova inhalace (zcela pasivní výdechovým) je zvýšení tělo potřebuje pro kyslík, což zvyšuje pohyby vnitřní tkáně, a to náklady, zvýšení stravitelnosti tkáně kyslíku. Dále, tam je podráždění nosní sliznice zóny receptory reflexní poskytování komunikačních nos s jinými orgány. To je důvod, proč gymnastika Strelnikovoj má nejširší spektrum účinku a lze léčit řadu nemocí různých orgánů a systémů.

Během cvičení, založené na „dech v zádech“, přichází na slib, že dech hluboko do plic a jejich naplnění vzduchem odshora až dolů. Dechy zatímco děje kolem ohne, dřepy, svahy. Která umožňuje uvést do provozu hlavní dýchací svaly - bránice. Aperture během řádného procesu výroby podmaní práci hlasivky. V důsledku toho se vytváří takzvaný „Dýchání zpět“ (termín Strelnikovoj An), tj. Velmi hluboké dýchání, dýchání liší stereotyp. Tímto způsobem vytvrdí koktání překonat lehkých i těžkých forem laryngospasmus.

Dechová cvičení Strelnikova jako způsobu léčení

Dechová cvičení Strelnikova pro léčebně preventivní metody bez výjimky.
Jako léčbu je nutné provést dvakrát denně - ráno a večer, pokaždé provedením dechů pohyby 1500 před i po jídle.

Jako preventivní metoda dechových cvičení by mělo být provedeno jednou denně namísto obvyklých tělesných cvičení.

Při použití dýchací cvičení Strelnikova tělo dostane dvojí zátěž: vlaky nejen dýchací systém, ale i svalovou hmotu celého organismu. Během cvičení za účasti všech částí těla a vnitřních orgánů dochází k současnému nával krve se provádí v tomto případě, vnitřní orgány masážní funkce. Výsledný vytvrzený komplikované onemocnění - jako je bronchiální astma, hypertenze, neurózy, koktání, cévní dystonie a tak dále.

Kromě toho, dechová cvičení Strelnikova schopna zmírnit únavu, zvyšuje vitalitu, zlepšit efektivitu práce s pamětí, zbavit verandě. Tělo se stane ohebnou, plast, se koriguje vytvořen „létající“ chůze skolióza.

V důsledku využívání tělocvičny progresivní myopie pozastavit její vývoj, vize často zvyšuje na 2-3 dioptrií.

Děti likvidoval pomočování a koktání.

U žen, které jsou výsledkem specifického gynekologických komplexu byla založena menstruační cyklus, že má terapeutický účinek na endometriózu, vejcovodů obstrukce, děložní myomy, ovariální cysty.

Mladí muži při plnění specifických urologické komplexu (po hlavním komplexu) vyléčen chronický zánět prostaty zvyšuje potenci.

Při současném tempu života, aby se čas na léčbu a především prevenci je někdy velmi obtížné. Snadnější dýchání vykonává Strelnikova, což je minimální doba dává nejlepší výsledky. Koneckonců, pro její provádění nepotřebují mnoho, to lze provést kdykoliv a kdekoliv. A okamžikem, kdy je potřeba - jen 10-15 minut. Před 40 lety v lechivshiysya Strelnikovoj Indický jogín navrhl, že takové cvičení potřebovat pouze jeden čtvereční metr postavit a otevřít ventilátor dýchat.