Dechová cvičení je nabírat na síle

Každý ví o výhodách gymnastiky, ale většina lidí prostě příliš líní na to. Vynalezli výmluvy na nedostatek času, o nedostatku prostoru a druhý k ospravedlnění své slabiny.

dechová cvičení nevyžaduje žádné zvláštní podmínky, je možné provést i na pracovišti. Je pouze důležité, aby bylo možné se zaměřit a soustředit se plně na svůj dech.

Dechová cvičení pomáhají čistit vnitřní stav, dát jasnost a ostrost myšlení, uklidnit nervy.

Pozitivní účinky praxe dechová cvičení:

1 dechová cvičení vlak a příznivý vliv na bránici. Což má pozitivní vliv na vnitřních orgánů dutiny břišní.
2 Vývoj plic - studie ukazují, že objem plic u lidí pravidelně cvičí speciální dechová cvičení - v polovině - dvakrát více než obyčejných lidí.
3 zlepšuje výměnu plynů kyslíku a oxidu uhličitého v plicích, což naznačuje vyšší účinnost světla a velmi pozitivní vliv na zdraví mozku a těla jako celku.
4 stabilizuje nervový systém. Dechová cvičení jsou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se vypořádat se stresem a nervové napětí.
5 zvyšuje imunitu a odolnost organismu k virovým a dalších nemocí.
6 normalizuje žláz s vnitřní sekrecí - endokrinní systém.

Pravidelná praxe dechová cvičení, umožňuje být v klidu a emočně vyrovnaný. Výrazně zvyšuje energetický potenciál a výkonnost, takže únavu, zvyšuje schopnost koncentrace a soustředění, snižuje potřebu množství jídla a spánku!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné