Kyseliny listové a vitaminu E - příprava na těhotenství

Kyselina listová - příprava na těhotenství

Kyselina listová se podílí na tvorbě DNA, která je pramen genetické informace, krevních buněk. V vyvíjející se plod, tento vitamín brání malformace nervového systému, normalizuje tvorbu neurální trubice. Navíc, kyselina listová podílí na vývoji placenty, dělohy cév.

Požádá-li těhotná žena má nedostatek tohoto vitamínu, to zvyšuje riziko fetální podmínek, jako je:

* Antsefaliya (bez mozku) -
* Gidrotsefaliya-
* Nerozvinutost pozvonochnika-
* Brain kýla.

Následně, dítě může být odloženo psychický a fyzický vývoj.

V případě placenty vad způsobených nedostatkem folátu zvyšuje riziko spontánních potratů, nedostatek prokrvení placenty.

Těhotné ženy potřebují 400 mikrogramů denně, přičemž je technika kyselinu listovou doporučuje zahájit ve fázi plánování těhotenství jako profylaktické opatření, jako nastávající matka v časných stádiích nemusí být vědom svého stavu. To je obzvláště důležité, aby se tento vitamín po dobu až 12 týdnů. To znamená, že příprava na těhotenství, by měl být strukturován takovým způsobem, že každý den ženino tělo přišlo kyselinu listovou v požadovaném množství ní.

S cílem zjistit, jak k prevenci nedostatku kyseliny listové, je nutné vědět, kde je. Jsou to:

* Jídlo:
* Strava pomola-
* Petržel, špenát, hrášek, salát, fasol-
* Avokado-
* Citrusové plody a soki-
* Pechen-
* Určité množství se nachází v masa, sýru, ryby.

Přípravky obsahující kyselinu listovou:

* Tablety (1000 mcg kyseliny listové), obvykle ve fázi plánování a po dobu až 12 týdnů, je přiřazena 2-3 tablety denně, pak jeden po druhém.
* Multivitamin komplexy pro těhotné a kojící (jedenáct, Materna Vitrum prenatální) -
Folio * (400 mcg kyseliny listové a 200 mg jodu) - dávkování profilakticheskaya-
* Folacin (5000 g), - profylaktická dávka výrazně překračuje, avšak je použita v případě, že výrazným nedostatkem.

Musíte vědět, že perorální antikoncepce, antikonvulziva, výrobky obsahující zinek, kyselinu listovou urychluje vylučování z těla. Kromě toho, u nemocí jako je epilepsie, diabetes zvyšuje riziko defektů neurální trubice, takže je třeba zvýšit dávku kyseliny listové.

Předávkování tohoto vitamínu téměř nedochází, protože přebytek je dostatečná volně zobrazen.

Vitamin E - příprava na těhotenství

Když se zabýváme této důležité práci, jako příprava na těhotenství, nesmíme zapomenout na vitamin E (tokoferol), který je součástí rozpustný v tucích z antioxidačních systémů těla. Proto je potřeba vitamínu E během těhotenství? Ten se přímo podílí na regulaci reprodukčních funkcí u žen a mužů přispívá k prosperující početí a těhotenství:

* Normalizuje menstruační cyklus a hormonální rovnováhu při beremennosti-
* Zabraňuje tvorbě potratu počátkem srokah-
* Podílí se na vývoji dýchacího ústrojí ploda-
* Zlepšuje tvorbu placenty a jeho krevních cév, zabraňuje otsloyku-
* Stimuluje sekreci prolaktinu - hormonu, který zajišťuje produkci mléka.

Mělo by však neměl být příliš unést příjem tokoferol, protože mají tendenci se hromadit v tukové tkáni, což může následně vést k předávkování, ale také stimuluje pohybového aparátu aktivitu, což je nežádoucí v pozdním těhotenství. Proto se v pozdějších fázích se nepoužívá.

Aplikovat vitamín E v dávce 1000 mg denně by měla být přesná částka podávat přísně individuální lékaře. Zpravidla vybití multivitaminové komplexy, které obsahují tokoferol.

Vitamin E pro těhotenství může být doplňován z:

* Matice semechek-
* Rostlinné oleje (zejména pšeničné klíčky) -
* Shipovnika- ovoce
* Vejce (žloutek) -
* Oves, pohanka, hnědá risa-
* Celá zrna, otruby.

Vitamin E nemůže být použita ve spojení s potravinami nebo doplňky s obsahem železa, protože železo nebude možné získat. V době přestávky by měla být až do 12 hodin.

Takže, my jsme vyřešili, že vitamin E a kyselina listová je významnou pomoc, příprava na těhotenství ženy, bez nichž dnes nemůže být bez. Je však nutné znát nuance jejich příjmu, stejně jako dodržovat doporučení svého lékaře, kteří budou vyzvednout na jednotlivé dávky v závislosti na potřebách vašeho těla.

Elena medicsguru.ru