Oves jídlo: přínosy a škody

Faktem je, že v prvních letech sovětské moci v Rusku v obchodě objevila polotovaru z ovesných vloček s názvem „Hercules“. Na balíku ovesných vloček byla zpracována silné dítě s lžící v ruce. To znamená, že se jedná o propagační zprávy ze všech, to je jídlo, které dává sílu a všichni, kdo ho jedí, se jistě stane silný jako starověkého hrdiny Hercules. Od té doby se v domě a tam byl vztah s ovesné vločky „Hercules“. Kaše z nich začal volat olbřímí kaši.

Jaké jsou výhody, které poskytuje ovesných jídlo?

Snad nejvíce cenný jeho kvalita je, že Hercules obilná zrna mají zploštělý tvar, který si zachovává část pláště a embrya. A jak víte, že je v shell a obilné klíčky obsahují nejvíce živin. Obsahují vše, co je v ovsu: 18% bílkovin, 60% škrobu, do 8% tuku. 100 gramů oves - 3 g popílku, 11 gramů vlákniny, vitamíny A, E, H, F, PP, vitamíny skupiny B, 421 mg draslíku, 1000 mg oxidu křemičitého 135 mg hořčíku, 361 mg fosforu a vanadu, železa chlor, vápník, cholin, jód, sodík, křemík, síru, a mnoho dalších prvků.

Zejména síry obsažené v plátcích ve velkém množství, obnovu a normalizaci lidské nervové soustavy. Díky bohatým chemickým složením při každodenním používání ovesné moučky nasytit tělo vitamíny a zaručují vynikající stav vlasů a nehtů. Za povšimnutí také stojí ovesné vločky a je nezbytná pro zlepšení výkonnosti jater a slinivky břišní.

Porovnání Hercules kaše s jinými typy obilovin, jsou jeho nejdůležitější výhodou: je bohatý na vitamín H, jinými slovy, biotin, který usnadňuje výměnu různých aminokyselin, cholesterolu a bílkovin. Velmi užitečné kaše poskytuje diabetiků. Kromě toho, že má antioxidační vlastnosti, které pomáhají zbavit lidského těla toxiny.

Každodenní užívání herkulovský kaše podporuje dobré konfrontaci organismu k různým infekčním chorobám.

Co by si dát ovesnou jídlo?

Jak je známo, jakákoli užitečný produkt, za určitých podmínek může být škodlivé. Takže v ovsu je přítomna kyselina fytová, které mohou bránit procesu asimilace vápníku ve střevě. Ale podporuje zdravé zuby a kosti obecně. Vápník s hořčíkem normalizovat kardiovaskulární systém. Nedostatek vápníku vede k opačnému procesu.

Různí lidé mají kaše z ovesných vloček citlivosti mohou být různé. Například pacienti, kteří trpí gastritidu s vysokou kyselost žaludeční šťávy, je nutné používat pouze melkomolotye Ovesné vločky. Jsou minimálně zraněn zanícenou žaludeční stěny.

Je také nepřijatelné, krmení své děti před začátkem druhého roku života. Proč? Skutečnost, že dítě v prvním roce života, který je obsažen v kaše lepek (gluten) velmi gippoalergichen a může způsobit dědičné onemocnění - celiakie.

Nicméně, starší děti nejsou náchylné k onemocnění, ale kteří jsou alergičtí na Hercules kaši může být vhodné, aby se ho vzdát úplně, ale pouze snížení spotřeby část. Kromě toho, ovesná moučka s malým obsahem kalorií, je docela uspokojující produkty. Například část „Hercules“, vařené v mléce, které obsahuje pouze 200 kalorií. Takový malý obsah kalorií produktu překvapivě umožňuje muže na dlouhou dobu mají být krmena.

Po přezkoumání obě strany herkulovskou kaše, jeho poškození a výhody, lze dojít k závěru, že výhodné vlastnosti výrobku do značné míry vyšší než negativní. A proto poskytují plnou ochranu zdraví sebe a svou rodinu. Často jíst kaše Hercules!

ganieva, medicsguru.ru