Výhody herkulovský kaši na vodu a mléko

Je to proto, komplexních sacharidů, z nichž se skládá, postupně členění, po dlouhou dobu, takže celá tato doba krevního cukru zůstává stabilní. Jak je známo, může být vařené mléko kaši, a můžete vařit na vodě. Můžete si vytvořit sladký, ale můžete sůl. Ano, mnoho věcí, které můžete přijít s nejběžnější misky.

Mluvme s vámi dnes asi užitečné kaše, učit se, k čemu je herkulovský kaše na vodu a mléko. A samozřejmě, se připravují.

Výhody ovesných vloček

Je třeba říci, že výhody tohoto pokrmu je určena živiny, které jsou součástí ovsa. Zde, například, jedna porce kaše, asi 1 malý talíř obsahuje třetiny denní hodnoty prvku, jako je fosfor. A ve skutečnosti to pomáhá tělu vstřebávat vápník, bez něhož se začínají lámat zuby a kosti.

Kasha, a to jak na vodě a na tělesné mléce vitamín B1, což má příznivý vliv na srdce, nervového systému. Samozřejmě, že ovesné vločky obsahuje i další vitamíny, minerály. Například kaše obohacuje lidského těla další vitamíny B, stejně jako A, PP, F, E. tam to minerály, jako je vápník, draslík, železo, hořčík a další.
Konzumace ovesné vločky má příznivý vliv na trávení, odstranění zácpy, uklidňuje žaludek, čistí střeva toxinů, toxiny.

mléko kaše

Velmi chutné, výživné ovesné moučky se získá v mléce. Ona samozřejmě vyšší kalorií než vařené ve vodě, protože kalorií ovesné vločky přidat více kalorií mléka. Proto je tento pokrm není vhodný pro ty, kteří jsou diety. S ním je nepravděpodobné, jak zhubnout.

Ale nesporné výhody mateřského kaše pro školáky. Pro ně je to jen ideální snídaně. Talíř jedli ovesné vločky k snídani poskytne dítěti energii, pomáhají si, že lepší, protože mozek začne pracovat aktivněji. Dospělý také užitečné aktualizovat ráno mléčnou kaši. Po takové snídani budete cítit hlad až do oběda. Studenti jsou velmi užitečné zahrnout do stravy s ovesné sušenky během sezení.

Příprava:

Vaří mléko v množství 1 litr mléka na 200 - 250 g vloček. Dokud se mléko začne vařit, mýt vločky, dát vodu do kanalizace přes cedník. Nyní umístěte je na pánvi v vařeného mléka. Okamžitě dobře promíchejte a snížit tepelné až středně známkou. Když se kaše vaří, odstavte hrnec z plotny, přidejte špetku soli a míchejte. Nechte stát až několik minut, aby oteklé vloček.

Teď vrátit na sporáku a přivedeme k varu, snížit na minimum úroveň ohně, vaříme za stálého míchání, po dobu 3-5 minut, odstranit z tepla. Nechte kaše postavit se po dobu pěti minut, pak můžete položit jej na deskách. Chcete-li, přidáme cukr podle chuti, dát kus másla a trochu sušeného ovoce, medu.

Kaše na vodě

Na rozdíl od prsu, tato kaše je vynikající pro ty, kteří jsou diety, protože 100 gram porce obsahuje jen 84 kalorií. Tento pokrm dokonale čistí střeva od škodlivých toxických kalů. Jen tam to musí být pravidelně - 2-3 krát týdně ..
Když obezita je vhodné sjednat půst dnů, používat po celý den jen olbřímí kaše. Můžete střídat zeleninu, kefír, meloun, ovoce postní dny se dny Hercules.

I ovesné vločky, vařené ve vodě, pokud je každé ráno, pomoci zbavit se problémových stavů, onemocnění žaludku. Obzvláště užitečný je mísa s gastritida, vředové choroby. No, vařit to tak jednoduché, že ho vařit sami snídaně může každý student.

Příprava:

Půl šálku obilovin, máchání, místo do cedníku s vodním sklem. Teď dát do hrnce, zalijeme 1,5-2 šálky vařící vody. Okamžitě dobře promícháme, přidáme sůl podle chuti a dusíme po dobu 5 minut, za občasného míchání. Můžete vařit o něco déle, ale pak se stává silnější. To je způsob, jak se vám líbí.

Nyní odstraňte hrnec z plotny, nechte vyluhovat po dobu 5 minut a potom uspořádat v deskách. V každé porce místo másla, umístit umyté rozinky, nakrájené švestky nebo čerstvým ovocem. Je možné, aby destičku po dobu 1 hodiny. L. med (pokud nejste na dietu).

Další neobvyklý recept

Chcete-li přidat odrůdy do svého jídelníčku, nebo pokud máte trochu unavený ze stejného herkulovskou kaše, zkuste vařit jídlo pro tento recept. Je to chutné, a co je nejdůležitější, velmi užitečné. Tento pokrm kromě své nízkým obsahem kalorií, má léčivé vlastnosti, nasycených mastných kyselin s vitamíny a stopové prvky.

Příprava:

Ve večerních hodinách, nalijeme do mísy obilovin hrstka Hercules, zalijeme převařenou vodou. Let stojí až do rána.

Nyní smíchejte odděleně stejný počet rozinky, sušené meruňky, ořech jadérka, listovat mlýnek na maso. Do směsi přidejte půl šálku medu a mixu. Potom uložit směsi v chladničce.

V dopoledních hodinách nabobtnalé ovesné vločky smícháme s 1-2 lžíce. l. vynikající směsi, míchá se a sníst. Tento nepořádek není nutné vařit. Zůstat zdravý!