Ovesná kaše na vodě - recept. Jak vařit multivarka, pánve a mikrovlnnou troubu?

Ovesné vločky pevně zakotvena v naší stravě. Je připraven k snídani, mnoho rodičů raději dát své děti jako první jídlo. Dámy, kteří se starají o svou postavu, jíst ovesné vločky, vařené ve vodě. Recepty jídla moc. O tom, jak uvařit kaši Herkula - na vody nebo mléka - je to do značné míry závisí na jeho výhody pro tělo a kalorií. Ale nejprve musíme pochopit, co se dává přednost druh obilovin.

Proč nepořádek „oves“?

Oatmeal byl nazýván „herkulovský“ kaše v sovětských dobách, kdy vločky vyrábí v balení s „Hercules“ nápisu. I když v dnešní době výrobci obilovin moc, generace mnoho lidí spojit ji s tímto názvem. A slovo „Hercules“ - jméno mýtického hrdiny, známý pro své pevnosti. Výrobci divu, že jmenoval tento produkt: ovesné vločky dodává zdraví a dává živostí.

Pojem „ovesné mouky“ pevně stanovena na ovesné vločky. Nicméně, musíme vyjasnit, co je míněno ječmene. Způsob jeho léčby závisí do značné míry na kalorický obsah a způsobu přípravy.

Nejčastěji se používá v potravinářských vločky „extra“ a „Hercules“, kalorická herkulovský kaše ve vodě klesá ztrojnásobil - asi 100 kcal na 100 g obilovin. „Extra“ v posledních letech je více populární vločky zalijeme vařící vodou je dost, aby si chutnou a rychlou snídani. Aby však bylo možné nazvat užitečný, můžete jen stěží. Drcený obilovin během zpracování ztrácejí většinu vitamínů a užitečných vlastností a množství škrobu a kalorických zvýšení. Tak to by mělo vařit vločky „Hercules“: po zemi, nebo drcené Zrna jsou nejužitečnější.

Jaké jsou výhody ovesné vločky?

Prospěšné vlastnosti ovesných vloček znát ještě Skoty a Angličany, kteří používali to od 16. století. Experimenty British Kadiffskogo univerzity potvrdila, že oves jídlo na snídani v průběhu měsíce výrazně zlepšuje ukazatele zdraví těla.

Výhody ovesných vloček je nepopiratelný. ona:

• spánku a normalizuje nervový systém;
• stimuluje mozkovou činnost;
• Čistí tělo;
• zlepšuje srdce a cévy;
• pozitivní vliv na stav žaludku;
• dobře vyhovuje hlad.

Ovesná mouka na vodě, uvařené v multivarka v pánvi nebo mikrovlnné trouby dodá zdraví a dlouhověkost.

Viz také:

• Jak užitečné kaše?
• Jak uvařit chutnou kaši?
• Ovesné vločky: užitečné vlastnosti, proti možnému poškození, zejména vaření
• Kaše dieta, že spalování tuků

Voda nebo mléko?

Ovesná kaše, vařené ve vodě, jako je málo. Největší přednost vařit s mlékem a cukrem. Nicméně, i skotský šéfkuchař 16. století opustili tento recept a sloužil mléko samostatně. K tomu existuje řada dobrých důvodů.

• Herkulovskou kaše obsahuje rostlinné proteiny. Přidáte-li mléko, tělo je nucen trávit bílkoviny nejen rostliny, ale i zvíře. Trávení obtížné.
• Kaše s mlékem třikrát kalorií než vařené ve vodě. Lidé, kteří sledují postavu doporučuje mléčné výrobky bez misky.
• Ovesná krupice výluhy vápníku, takže přítomnost vápníku v mléce není absorbován.

To je považováno za nejvíce užitečné kaše oves na vodě. Recept na ni je jednoduchý.

Cook v hrnci

Obyčejné ovesné vločky k snídani může být vařené v pánvi. Celý proces trvá méně než 15 minut.

Složení:

• 2 lžíce. "Hercules" vločky;
• 4 lžíce. voda;
• 0,5 h. L. sůl;
• 2 hod. L. máslo;
• přidáme cukr podle chuti.

Příprava:

1. Vločky opakovat, aby se zabránilo vnikání cizích částic v kaši a celá zrna.
2. Vařit vodu, osolíme a vločky.
3. Cook, za stálého míchání, na mírném ohni, dokud se kaše zhoustne, 5-7 minut.
4. Přidejte máslo a cukr podle chuti.
5. Přikryjte a nechte působit 10 minut.

Recept na Multivarki

Ovesná mouka na vodě v multivarka lze před připravil noc a ráno sloužil horký bez úkor času a úsilí.

Složení:

• Článek 0.5. vločky;
• 1 polévková lžíce. voda;
• trochu soli.

Můžete si vzít část předchozím receptu, který je určen pro 4 porce.

Příprava:

1. Všechny komponenty šíření v misce Multivarki a dal na módu „Ovesná kaše“.
2. delay Timer vybrat čas, v němž by měl být pokrm připraven.
3. Po připravený signál je vyveden kaši a servírovat, zastrčila máslo.

Viz také:

• Ovesná mouka v multivarka
• Jak uvařit ovesné kaše?

Kaše v mikrovlnné troubě

Cook kaše potřeba speciální nádoby, aby nedošlo k kazit zařízení.

Složení:

• 3 lžíce. l. vločky;
• 1 polévková lžíce. voda;
• cukr, sůl nebo med podle chuti;
• 2 hod. L. máslo.

Příprava:

1. V míse dát vločky.
2. Kryt s vodou. To se může měnit v závislosti na požadované viskozitě kaše.
3. Umístěte do mikrovlnné trouby a zapnout napájení 700 wattů.
4. Vařte 2-3 minuty.
5. Kaše přidáme máslo.

možné doplňky

I když ne všichni se zdá chutné jídlo ovesných na vodě, recept je možné zpestřit a obohatit ostatní chutě.

Lovely cesta ven - připravit vlastní müsli (Hercules kaše se sušeným ovocem). U jídla se vešly švestky, rozinky, sušené meruňky, fíky, datle a jiné ovoce. Můžete přidat domácí sušená jablka a hrušky a jahody. Velký suší před vařením potřebu opařený s vroucí vodou a kotlety. Přidejte je na kaši, když vločky mírně zagusteyut, a pak se vaří po dobu 3-4 minut.

Hotový herkulovský kaše může dát kousky čerstvého ovoce (banány, jablka, hrušky, maliny, jahody, rybíz, atd), sekanými ořechy, medem nebo javorovým sirupem.

Dáváte-li přednost slané kaše, je možné přidat kousky vařeného nebo dušeného libového masa (hovězí, telecí, kuřecí, krůtí), játra a zeleninu.

Viz také:

• Ječmen kaše s mlékem
• Krupice v multivarka: recepty
• Jak vařit hrachovou kaši?
• Jak uvařit ovesné vločky v multivarka?
• Jak vařit herkulovský kaši na vodu a mléko?

Ať už jste vaření ovesných jídlo na vodě, recept je vždy možné upravit, experiment s proporcemi a aditiv. Pak se z obyčejných „Hercules“ vloček získat zdravé a chutné kulinářské mistrovské dílo!