Ovesné vločky: užitečné vlastnosti, proti možnému poškození, zejména vaření

Ovesné vločky ve zdravém stravování v oblibě, možná je na prvním místě. V Británii, například, to je jeden z tradičních pokrmů ranního jídelníčku. Předpokládá se, že jedna porce cereálií obsahuje náboj živosti, energie a energie po celý den. Je to opravdu? Jaké jsou výhody a škody příslušníky kaše Hercules?

Ovesné vločky, ovesné vločky a Hercules - jaký je v tom rozdíl?

1. Ovesné vločky - celozrnná obiloviny. Vařit kaše část bude vyžadovat 30-40 minut.
2. Ovesné vločky - je to stejné kukuřice, pouze vyčistit, dušené, zploštělé tvořit tenký plátek. Pro přípravu vločky bude trvat jen několik minut.
3. Hercules - je obchodní název ovesné vločky.
4. rychlé vaření ovesné vločky. Je to oves frézované jemně, jemně, což urychluje vaření, ale i vstřebávání živin z je rychlejší, protože odborníci tvrdí, je škodlivé.

Jaký je rozdíl Hercules a ovesné vločky? Pro výrobu „Hercules“ používá nejvyšší jakosti obilovin. Ale pro běžné vloček: Stupeň 1 - Grade 2-dílný krupa- - řezání, stupeň 3 - řezání rychle rozpadnout. Na obalech obilovin lze nalézt doprovodné název - „Extra“.

Říká se, že po zpracování (paření, lisování) Ovesné vločky ztratit některé ze svých užitečných vlastností. Proto se odborníci na výživu Nedoporučuji silně opřít o obilovinách, raději celozrnné.

Kalorie produkt je dostatečně velký. Kaše připravené z ovesných vloček běžných, bude 303 kcal na 100 g pudink If vaření obilovin, ve 100 g je 342 kcal. Kalorií kaše Hercules - 352 kcal na 100 g

Výhody a škody na Hercules kaše

Viz také:

• Ovesná kaše na vodě - recept
• Ovesná mouka v multivarka

Chcete-li začít s, jaké jsou užitečné vlastnosti obilovin Hercules?

1. Výrobek je schválen pro použití pro lidi, kteří trpí diabetem diabetes. Má nízký glykemický index.
2. Obsažené v přípravku vápník je základním stavebním materiálem kostí, chrupavek, kloubů, šlach, zubů, včetně svalů.
3. Pravidelné užívání přípravku podle doporučení v prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
4. To zabraňuje tvorbě cholesterolu plaků, snižuje hladinu škodlivého cholesterolu.
5. Obnovuje pevnost a zásobu energie.
6. Rychle nasytí tělo.
7. To má pozitivní vliv na nervovou soustavu.
8. Rostlinná vlákna vhodné pro gastrointestinální poruchy.
9. Pročištění těla toxinů.
10. To má regenerační vlastnosti
11. Patronát v práci žláz s vnitřní sekrecí.
12. Imunostimulans.
13. Lehce stravitelný produkt.
14. Antioxidanty vliv na proces stárnutí. To platí zejména kvalita výrobku je oceněna při přípravě domácí kosmetických přípravků pro péči o pleť.
15. Tam byl také pozitivní vliv na lidské mozkové aktivity, zejména psychický vývoj.

Užitečné vlastnosti Hercules nepopiratelný. Nicméně, přípravek je škodlivý. Nadměrné pití s ​​sebou nese vylučování vápníku z těla. Kontraindikován ovesné vločky na tselikalii (intolerance obilovin), ledvin a selhání srdce.

Jak uvařit ovesné Hercules?

Hercules kaše může být vařené v mléce a vodě. 10. vařené obilné minut kořeněné máslo, med, ovocné kousky, sušené ovoce, kandované ovoce, ořechy, rozinky.

Krok za krokem návod na přípravu

• vločky na tekuté poměru: 1: 3 - kaše, 1: 2 - průměrná konsistentsii- 1: 1 - silný;
• vločky nemusí promýt;
• když k varu, prisolit, osladit a po několik minut opatrně nalije vločky;
• První 4 minuty na vysokou tepelnou varu za stálého míchání;
• i nadále vařit, dokud vařené (výrobci z obilovin na obalu uvádět přesný čas pečení);
• trvat 5 min;
• sezónu.

Viz také:

• Jak uvařit chutnou kaši?
• Jak uvařit kaši Hercules: recepty na vodu a mléko
• Kaše pánové: výhody a poškozuje ovesných vloček

Ovesné vločky je považován za nejužitečnější kaše. To je dobrý způsob, jak rychlé a kvalitativní nasycení, rekuperace, pro děti i dospělé. Miska je dodáván v mnoha variantách dietní menu. Ale je třeba připomenout, že ke zneužití produktu je plná nežádoucích důsledků.