Hodnota síly v životě lidském těle

Ve skutečnosti jsme přijímali potravu více než důležité pro lidské tělo. Velmi oblíbená hlad a dieta, která jako by se můžeme zlepšit, ale ve skutečnosti změnit zaměstnání tkání a orgánových systémů k horšímu.

Před dvěma tisíci lety, Hippokrates dospěl k závěru, že lék je určený pouze napodobování přírody a jeho způsob léčby a potravinářské látky jsou léky.

Koneckonců, od každodenního lidského potravin, jejich kvalitu a rovnováhu, je přímo závislá na komplexu, který je zodpovědný za metabolismu a metabolismu v našem těle. Věda, která se zabývá studiem výživy se nazývá autotrofní.

Interakce těla s potravinami je kompletní systém, ve kterém jsou všechny složky a jejich provoz jsou úzce spojeny. Vydáte-li se do suchého jazyka matematických pojmů, jídlo může být považováno za nezávislé proměnné, tělo - funkce nezávislé proměnné.

Proto jsme se zatím měnit své stravovací návyky, v závislosti na vašich preferencích, ale zároveň je stav organismu je přímo souvisí s naším výběrem jídel. To je důvod, proč je důležité výživy v životě lidském těle je neustále zdůrazňoval všemi lékaři, bez ohledu na profilu.

Fyziologický význam správné výživy

Každá složka naší nabídce má specifický náboj farmakologického účinku. A to může být stejně jako se znaménkem plus a znaménko minus.

Jídlo, navíc regulovat všechny biochemické procesy probíhající v našem těle. Pokud vadný pravidelná konzumace potravin nebo ve stálých škodlivých složek v nich může dojít k nejsilnější poruchu těla, což povede k poruchám metabolismu.

Spotřeba naše jídlo nabízí další velmi důležitou roli. Vyživuje naše tělo s nezbytnými prvky. Denní dávka by měla být spojena určité množství vitamínů, bílkovin, tuků a sacharidů. Všechny tyto komponenty jsou nezbytné pro normální život.

Například, proteiny jsou aminokyseliny naše těla, které se aktivně podílejí na konstrukci různých typů proteinů potřebuje tělo pro stabilní růst a trvalé obnovení integrity buněčných struktur.

Také dostatečné množství bílkovin nezbytných pro syntézu enzymů, různých hormonů, a samozřejmě, hemoglobin, který dodává kyslík v našem těle.

Další aminokyseliny jsou součástí protilátky a různých strukturálních částic imunitního systému. Téměř všichni lékaři jsou proti vegetariánství, to může být velmi snadno vysvětlit. Ve skutečnosti, že proteiny mohou působit v našem těle, a to jak z rostlinných potravin a produktů živočišného původu.

Ale ty jsou zároveň je mnohem cennější a výživné, protože mají téměř kompletní seznam aminokyselin. A rostlinné proteiny mají štíhlejší rozsah těchto prvků, takže každý by měl pravidelně konzumovat maso, ryby a mléčné výrobky.

Tuky jsou také důležitou složkou potravy v našem těle. Jsou to energický materiál, a navíc se používají pro záložní napájení.

Tyto prvky jsou nezbytné pro realizaci konstrukce a funkce téměř všechny z nich jsou syntetizovány v lidském těle. Ale některé tuky by měly pocházet z vnější strany, spolu s jídlem.

To linolové a linolenové mastné kyseliny. Takže naše strava by měla obsahovat rostlinné oleje, ryby, ořechy, vaječný žloutek, máslo a mléko.

Pro normální fungování lidského těla, kromě bílkovin, tuků a sacharidů potřebuje vitamíny a minerály. Je celá řada chemických látek, které se v některých množství obsažených v produktech.

Chcete-li nám slouží potřebám spotřeby potravin organismem, by mělo být jednoduché pravidlo v úvahu při vypracování podrobného dietu.

Energetická hodnota potravin naší nabídce Na měly odpovídat skutečným potřebám organismu. S nárůstem těchto dat je nárůst hmotnosti, a s klesající - tření. Většina energie, kterou potřebujeme dostat spolu s sacharidů - až o 55%.

Nezapomeňte, že je to naše schopnost pracovat a zdraví závisí na výživu. Léčit spotřebu potravin s maximální pozorností a odpovědnosti.

Ekaterina, medicsguru.ru