Jaká je role správné výživy

lidský život je taková, že je přiváděn od narození. K udržení života vyžaduje energii, zdroj to jsou ty, které pocházejí z potravy. Hrát roli správné výživy jídlo samo o sobě nemůže. Správná výživa - je to jídlo a výživa.

Stručně a jasně sdělit charakteristiky součástí potravy a roli, kterou hrají. Protein - stavební materiál, ale může být zdrojem energie. Vzhledem k tomu, všechny procesy související proteiny organismus. Zdroje bílkovin jsou široká škála výrobků, ale proteiny mají různé nutriční hodnotu. Tuky - jsou organické látky, což vede smyslem - Dodávka energie v organizmu. Tuky - zdroj vitamínů rozpustných v tucích.

Ve stejné době, malé množství tuku nebo přebytečný tuk a snižuje stravitelnost potravin, které může způsobit metabolické poruchy. Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie v těle (dávají 65-75% energie, kterou potřebujeme). Vitamíny jsou výživné látky hrají důležitou roli při metabolických procesech. Vzhledem k nedostatku vitaminů v těle může dojít k závažné porušování lidských práv. Minerály jsou nezbytné pro životně důležité procesy. To je práce srdce, nervový systém, svalový systém, to je proces krvetvorby, a mnoho dalších funkcí. člověk jídlo by mělo být různorodé, pak si můžeme být jisti, že v dostatečném množství pro poskytnutí tolik potřebné minerály. Vše, co souvisí s vitálních funkcí lidského těla, tím či oním způsobem spojen s vodou. Žádná živá buňka nemůže existovat bez vody.

Zvážit roli, kterou hraje správná výživa v režimu perspektivní pitaniya.Chtoby těle může vhodně použít látky, které přicházejí s potravinami, je nutné zajistit správnou stravu. Správná výživa je nemožné si představit bez jídla režim.

Z hlediska výživy potravin by měla být přijata, aby přesně nastavit hodiny. Stolování v různých časech vede k nevyváženosti harmonický aktivitu trávicích žláz. To znamená, že tělo „zvykne“ (přizpůsobovat) na příjmu potravy v určitých hodinách a začne „mechanismy“ trávení. Při příjmu potravy v různých dobách přichází nerovnováhu v těle. Například, „vnitřní“ clock lidské tělo přichází jídle, začít připravovat na příjmu potravy přes žaludek žaludeční šťávy, jater, slinivky břišní. Jinými slovy, lidské tělo vytváří v tomto ohledu rytmus. Což je nemožné, pokud není režim napájení. Co se stane, když síla je narušen rytmus?

Dedicated, řekněme, žaludeční šťávy v nepřítomnosti potravin začíná mít vliv na žaludeční stěnu. Naštěstí je lidské tělo obdařen povahou určitou mírou bezpečnosti, ale dříve nebo později, jako podvýživa rychlost vede k onemocnění žaludku, dvanácterníku, jater, slinivky břišní.

Na základě výše uvedeného vidíme, že některý zjevným porušením základů, čemu říkáme správné výživy může vést k různým nemocem. Budeme-li na vědomí, nedostatek bílkovin výživy, proto vidíme patologii spojené s procesy, které poskytují proteiny. Budeme-li na vědomí, nedostatek tuku ve stravě, je třeba poznamenat, porušování související s metabolismus tuků. To vše platí i pro sacharidů, vitaminů a minerálních látek. Je třeba poznamenat, že v lidském těle a vše harmonicky propojeny. A chyba, například v příjmu tuku může vést k poruchám metabolismu bílkovin. Nedostatek vitamínů není náhražkou za přebytečné bílkoviny. I když je třeba poznamenat, že lidské tělo je navržen tak, aby s pomocí biochemických procesů možné vzájemné transformace organických látek, o kterých jsme hovořili. Ale je třeba mít na paměti, že schopnost lidského těla, aby tak učinily, není neomezená.

A tady je zřejmé, jaká je role správná výživa hraje v udržování fyzické a duševní zdraví, což je spojeno s jeho schopností pro práci a sociální situaci obecně. To ovšem neznamená, že správná výživa hraje důležitou roli, pokud jde o absolutní zdraví. Nemluvě o některé sociální problémy, ale můžeme s jistotou říci, že správná výživa hraje důležitou roli v těchto otázkách.

Takže jsme si všimli, že je důležité potraviny jako faktor ve fyzickém přežití lidstva, jak to přijde se všemi potřebnými potravinami, aby člověk žil. Všímat si také vše, co je součástí potravin, které zase musí přemýšlet o kvalitě těchto látek, to znamená kvalitu potravin. Aniž by to samo o sobě strava také nemohou hrát rozhodující roli. A reagovat na otázku: „Jaká je role správná výživa“ A na otázku „Jaké jsou jejich rolí správné diety?“ Může bezpečně odpovědět, že role výživy pro člověka je jedinečná. živiny energetické žádné baterie nejsou vyměněny.