Role výživy pro lidský život

Různé diety, hladovky, které údajně přispívají ke zlepšení, mít za následek změnu procesů v našem těle, nejsou v dobrém slova smyslu. Asi před 2000 roky, slavný Hippokrates popsal medicínu jako způsob, jak napodobit terapeutické účinky přírody a všechny živiny drog, léků sami - naše jídlo. Záleží na kvalitě produktů, které používáme každý den, závisí celý komplex je zodpovědný za metabolismus a metabolismus těla. Věda, která studuje výživu, tzv autotrofie.

Jídlo a tělo je jeden systém, ve kterém je činnost jedné složky je závislá na druhé. Vyjádřeno v matematickém smyslu, jídlo je nezávislá proměnná a funkce tělo nezávislé proměnné. tj dieta můžeme změnit na vlastní pěst, ale stav organismu závisí na zvolené potraviny. Každý produkt, který jsme se rozhodli použít, ovlivňují reakce, které se vyskytují v našem těle. To je důvod, proč lékaři, a to zejména na výživu se vždy mluví o důležitosti potravy v lidském životě. Každý produkt, který je přítomen v potravě, má farmakologickou účinnost. Tato aktivita může být buď pozitivní nebo negativní. Kromě toho jídlo je prostředkem, který upravuje biochemické procesy v našem těle. Budeme-li pravidelně konzumovat škodlivé pro tělo potraviny, které jsou nekvalitní nebo obsahují mnoho nezdravé látky, které naše tělo může sklízet selhání a narušený metabolismus.

Role potraviny pro lidský život spočívá také v tom, že jídlo je schopen obohatit tělu vitamíny. Kromě toho, denní strava by měla obohatit organismu, jako látky, jako jsou tuky, proteiny a sacharidy, které jsou nezbytné pro normální život.

Proteiny ve výživě člověka jsou zdrojem aminokyselin, což se podílejí na konstrukci různých typů proteinů, potřebných pro normální růst organismu a pro navrácení buněčné struktury. Kromě toho, protein je nezbytná pro vytvoření různých hormonů, enzymů, hemoglobin, nejdůležitější funkcí je dodávat kyslík do těla. Aminokyseliny jsou také zahrnuty v různých strukturách protilátek a imunitního systému. Téměř všechny medicína nepřijímá vegetariánství. To je zcela pochopitelné pohled. Skutečnost, že proteiny, které vstupují do těla prostřednictvím potravin, mohou být jak rostlinného a živočišného původu. Cennější lidských proteinů jsou povoleny, protože mají téměř celou řadu aminokyselin. Rostlinné bílkoviny široká škála aminokyselin, se nijak neliší, takže role výživy v životě člověka s zvířecího masa, ryb, mléčných výrobků je velmi vysoká.

Nejdůležitější složkou výživy v životě těla jsou tuky, které se také nazývají lipidy. Je to látka, tělo využít jako energetický materiál. Kromě toho, tělo využívá tuk jako záložní zdroj. Tuky pro funkci těla budovy se provádí. Téměř všechny lipidy jsou syntetizovány v lidském těle. Výjimkou jsou linolenová, linolová, arachidonová mastné kyseliny. Tyto lipidy vstoupit do lidského těla, jako hotový výrobek s potravinami. To je důvod, proč je třeba ve stravě patří produkty, jako je sádlo, mléko, máslo, vaječný žloutek, rostlinný olej, ořechy, ryby, atd

Kromě toho, že potraviny naše tělo dostane z potravinových bílkovin, tuků a sacharidů, spolu s jídlem v našem těle přijímá a vitaminy. Vzhledem k tomu, že hrají obrovskou roli v běžném životě organismu, je důležité jíst potraviny bohaté na vitamíny nejvíce. Vitaminy jsou chemické sloučeniny, které jsou přítomné v potravinách.

Za účelem splnění potravinového benigní funkci pro život organismu, je nutné dodržovat pravidla, která stanoví pro vyváženou stravu. Při sestavování své stravovací návyky je třeba dodržovat následující zásady:

1. Kalorické potraviny musí být v souladu s náklady na energii v těle. Pokud kalorií tělo dostane více než jejich náklady, může to vést k obezitě, což není nejlepší způsob, jak může mít vliv na tělo.
2. 50-55% energie, tělo za den by měly dostávat ze sacharidů, 25 až 35% za použití tuků, 12-17% z bílkovin.

Nezapomeňte, že síla lidského života není jen důležité, ale zhizneneobhodimoe. Z tohoto důvodu je důležité, se týká skutečnosti, že jíme s velkou zodpovědnost.