Lněný olej - využití, kontraindikace, návod, jak si vybrat

olej z lněných semínek Je to přírodní, přirozené a velmi užitečný produkt. Koneckonců, s jeho výrobou s použitím nejšetrnější způsob lisování za studena, stejně jako vysoce kvalitních surovin. Hotový výrobek je možné zakoupit v lékárně, kde je přítomen ve formě tobolek se olej. A můžete si koupit v obchodě v obvyklé kapalné formě (v tmavém plastové lahvi). Proto lékaři doporučují svým pacientům se lněným olejem, návod k použití kapsle, která vypovídá o nich ao tom, jak si vybrat produkt - to vše dnes budeme mluvit s vámi.

Nejpřesnější informace, vždy můžete dozvědět čtením pokynů připojených k lékárně produktu. Zvu vás k přečíst popis léčivých a nutričních vlastností produktu, na základě poznámek k tobolek a převzatých z jiných veřejných zdrojů.

Proto se doporučuje lékaři?

Nyní se na vědomí, že lněný olej má výrazné terapeutické vlastnosti, díky své bohaté vitamín a minerálním složením. Ale zvláštní Jedinečnost tohoto produktu dává vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin. Podívejte: složení produktu obsaženého v životním Omega-3 kyseliny (60%) Omega-6 (20%) omega-9 (10%). V tomto případě lze konstatovat, že populární olivový olej obsahuje pouze 1% omega-3. No, slunečnice, „národní“ olej neobsahuje kyselinu vůbec.

Uvedené kyseliny lidské tělo nemůže produkovat jeho vlastní. Pocházejí z vnějšku, spolu s jídlem. Tyto látky jsou nezbytné pro člověka, jak se podílejí na tvorbě pohlavních buněk, stejně jako vzdělávání, tvorba a zdraví mozkových buněk. Tyto kyseliny pomáhají tělu zbavit škodlivého cholesterolu.

Vědci z různých zemí provedli nezávislé studie vlastnosti lněný olej. V důsledku toho se dospělo k závěru, že použití tohoto přírodního produktu snižuje riziko vzniku krevních sraženin, brání rozvoji aterosklerózy, jako olej snižuje na minimum hladiny špatného cholesterolu a triglyceridů. Bylo zjištěno, že pravidelné užívání v potravinářském oleje nebo lněného semene s cílem zabránit vzniku srdečního infarktu, mrtvice. Olej má téměř žádné nežádoucí účinky a kontraindikace.

Jaké jsou jeho vlastnosti a způsob použití lněného oleje (použití)?

Tato užitečná, doporučuje se používat přírodní produkt jako preventivní činidlo proti rakovině. Skutečnost, že pravidelné užívání i malé množství to rychle a účinně normalizuje metabolismus. To je vzhledem k lignanů -fotohimicheskim látek přítomných v jeho složení. Tyto sloučeniny mají antibakteriální, protiplísňové účinky.

Vědecké studie v USA ukázaly, že lignany účinně inhibují procesy dělení rakovinných buněk u některých pacientů s nádorovým onemocněním. Zejména proto lněný olej se doporučuje, aby ženy. Liga neutralizaci přebytečné estrogen, což často způsobuje rakovinu prsu. Použití oleje také usnadňuje bolestivé příznaky premenstruačního syndromu a menopauzy.

Výrobek se používá v kosmetice. Tak, například, jeho použití dělá to více zdravé vlasy a nehty. Olej podporuje rychlé hojení odřenin, ran.

Olej má mírné projímadlo, diuretický akci, má protizánětlivé, antibakteriální vlastnosti. Z tohoto důvodu se doporučuje používat při ledvinových onemocnění, nemocí močového měchýře, stejně jako v přítomnosti těchto kamenů orgánů.

Dávkování. Který čte informaci?

Olejové kapsle se doporučuje, aby se v těchto dávkách:

Dospělí a dospívající nad 14 let: 3 kapsle ráno, večer, s jídlem. Přijmi doporučeno 1 nebo 2 měsíce. Opakujte tento postup může být 1 až 2 krát ročně. Na kurzu se obvykle trvá 2 balení kapslí.
Předávkování tohoto produktu není třeba se obávat. Pokud by došlo k přebytku v těle, se olej jednoduše odvodit z ní přirozeně.

Co pít lněný olej (jak si vybrat?)

Je nutné upozornit, že najednou se lépe farmaceutické variantu produktu - v kapslích. Želatinový obal nejúčinněji zachovává všechny jeho prospěšné vlastnosti. Kapsle většina plně zachovat všechny prostředky, které má k vitamíny a minerály kyselinou. Lékárny nabízejí balení kapslí s dávkami 300 mg, 750 mg a 1350 mg.

Jak používat olej v láhvi?

Pokud jste si zakoupili olej v láhvi, to je nejlepší přidat k přípravě salátů a studených předkrmů. Že to přineslo největší přínos pro zdraví, dodržovat několik jednoduchých pravidel:

- Nikdy zahřejte olej. Vysoké teploty zničit esenciální mastné kyseliny. Přidejte ji do již uvařeného jídla, než budete sloužit.

- Vzít v úvahu skutečnost, že výrobek podléhá zkáze, stává žluklé vzhledem k rychlé oxidaci tuku. Takže vždy držet láhev v chladničce, dobře uzavřené. Nenechávejte láhev ve světle.

- Olej bude lépe asimilovány a budou užitečné v případě, že se přidává do výrobků, které obsahují dostatek vitamíny E, B6 a hořčík.

- Pokud se rozhodnete použít olej dovnitř k prevenci onemocnění, měla by denní dávka neměla překročit 2 lžíce. l. za den.

Jaké jsou terapeutické činidlo lněný olej kontraindikace a vedlejší účinky?

Vedlejším efektem

Někdy, při orálním podání může být alergické projevy. Zejména to může červenat kůži, svědění.

kontraindikace

Výrobek nemá žádné kontraindikace, s výjimkou pro individuální nesnášenlivosti.

Předtím, než si koupit tento produkt pro požití, nezapomeňte si o tom promluvit se svým lékařem. Zůstat zdravý!