Lněný olej: užitečné vlastnosti a použití lněného oleje

Lněný olej má jedinečné složení, které mu umožňuje vyniknout mezi rostlinnými oleji. Kromě významného obsahu vitaminu (tokoferolu, retinolu, vitaminu K, skupina B), že obsahuje komplex polynenasycených mastných kyselin, které jsou součástí vitaminu F - omega-3 a omega-6. Lidské tělo nemůže produkovat tyto mastné kyseliny samy o sobě, ale hrají důležitou roli v jeho životě. Lněného kyseliny omega-3 olej je větší než v rybím oleji. To je také charakterizován výrazným obsahem nasycených mastných kyselin.

Lněný olej je vyroben z lněného semínka lisováním za studena, aby se hotový výrobek si zachovává všechny své léčivé vlastnosti. Tento olej se čistí, jak je v důsledku čehož je výrobek mění barvu - zapalovače je olej, tím vyšší je stupeň čištění.

Lněný olej má řadu užitečných vlastností, kvůli které jeho rozsah použití je poměrně široké. To má pozitivní vliv na metabolismus v lidském těle v důsledku vysoké omega-3 a omega-6. Odborníci na výživu doporučují používat namísto slunečnicového oleje, což přispívá k procesu hubnutí. Olej ze semen lnu tóny kardiovaskulární systém, ředí krev, snižuje hladinu cholesterolu. Jeho pravidelné užívání v potravě skutečně účinky na kardiovaskulární systém, snižuje viskozitu krve, aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin, brání rozvoji aterosklerózy, ischemické choroby srdeční, infarktu myokardu, hypertenze, snižuje riziko cévní mozkové příhody.

Lněný olej pomáhá bojovat proti kolitida, gastritida, zácpa, pálení žáhy, zlepšuje funkci jater, je antiparazitikum.

Použití lněného oleje působí proti rakovině tlustého střeva a rakoviny prsu, normalizuje hormony. To je předepsáno ve stravě těhotné ženy, protože jeho složky přispívají ke správnému vývoji mozku dítěte, usnadňuje proudění těhotenství a porodu. To je užitečné při rehabilitaci oslabené a pacientů po operaci, vegetariány, děti, pro plný rozvoj těla, jednotlivci, kteří se chtějí zbavit nadváhy.

Lněný olej se používá v léčbě a prevenci onemocnění průdušek a plic, štítné žlázy, nervového systému, močového měchýře a ledvin.

Lněný olej je používán v kosmetickém průmyslu, může být použit v domácích kosmetiky pro obličej a vlasy v podobě masek, mají proti stárnutí, antibakteriální a zklidňující účinek.

Lněný olej může být použit jako směs koření s jogurtem, aby zaplnil zeleninové saláty, vinaigrette, zelí, přidejte cereálie a pečivo. Tak, že tělo získala potřebné množství živin, dostatek dvě lžíce oleje denně. Ale je třeba jej aplikovat v chladu, při tepelném zpracování ztrácí příznivé vlastnosti.