Lněný olej. Složení. Zázračný účinek. Požití

V současné době potvrzují přínosy jeho užívání prováděného průzkumu. Podívejme se, co to je užitečný produkt, a účinek na naše tělo?

• Jaké je složení lněného oleje?

A to je skutečně unikátní, kromě přítomnosti v jeho složení vitaminů, jako je retinol, tokoferol, D, K, a přesto obsahuje komplex polynenasycených mastných kyselin, jako jsou omega-3 a 6.

Jak je známo, tyto kyseliny hrají docela - stále důležitou roli v biochemických procesů, které se vyskytují v lidském těle. Například v oleji, které obsahují dokonce více než v rybím oleji.

Získává se lisováním za studena ze semen lnu, takže se zachovává své cenné léčivé vlastnosti. Načež prochází zvláštní zacházení, jako výsledek, jehož barva se změní, a je lehčí než čistší.

• Užitečné vlastnosti tohoto produktu

Tento olej má několik jedinečných vlastností důležité, protože, vzhledem k přítomnosti velkého množství omega-3 a 6 mastné kyseliny, produkt je příznivě ovlivňuje metabolické procesy v lidském těle. Výživu doporučují nahrazovat je slunečnicový olej, neboť podporuje hubnutí.

Je schopen ředění krve, na celé tóny kardio - cévní systém a má vliv na snížení hladiny cholesterolu v krvi. Pravidelné používání lněného oleje přispívá poměrně účinnou prevenci onemocnění kardiovaskulárního systému.

Vzhledem k užívání tohoto přípravku zlepšuje funkci trávicího traktu, protože tento olej pomáhá úspěšně bojovat zánět žaludku, pálení žáhy a zácpa, a je používán jako anthelmintika.

Pro dámy používat tento produkt si zaslouží samostatné slovo, protože jeho použití brání rozvoji rakoviny prsu a tlustého střeva a konečníku, a obecně účast na normalizaci hormonální pozadí ženy.

Doporučuje se používat u pacientů v pooperačním období, těhotné ženy, malé děti a lidé, kteří se snaží zhubnout a vegetariány.

Lněný olej je dost - ještě široce používán v kosmetickém průmyslu, je často součástí různých fondů, jakož i jeho použití s ​​úspěchem v domácnostech s cílem změkčení, hydrataci a výživu pleti.

Použití tohoto oleje není omezen pouze na - pevné rámce, může být použit jako koření pro zeleninových salátů, kaší, pitné samostatně nebo kombinovat s příjmem jogurtu. Jídlo je nejchutnější kombinaci s zálivkou, s nakládaným zelím.

To se obvykle přidává do mléčných výrobků, to je často dát do těsta při pečení se stává vynikající chuť a atraktivní barvu. Nejužitečnější možnost jeho použití je považováno za jeho používání v chladném prostředí jako je tomu v tepelném zpracování ztrácí značnou část své blahodárné vlastnosti.

Doporučuje se používat na denní bázi ve výši dvou lžic, s tím výsledkem, že tělo přijímá správné množství hodnotných a základních živin.

• Jak správně užívat lněný olej ze semen?

Vezměte to doporučují postupné zvyšování dávky, musí být provedeno s úmyslem, aby tělo mohlo zvyknout si na tento výrobek, a obdržel od něj všechny potřebné maximální užitek.

Takže v prvním týdnu se doporučuje pít jednu lžičku každé ráno, asi dvacet minut před jídlem. Při prvním spuštění z gastro - střevní trakt se může objevit dyspeptické příznaky, které se projevují záchvaty nevolnosti.

Za účelem potlačení pocitu nevolnosti, doporučuje se použít malý plátek šťavnatého citronu. Během druhého týdne ranní dávkou by měl být již dvě čajové lžičky, a ve večerních hodinách je možné jej použít v kombinaci s jogurtem, jen jeden šálek zakysané mléčné nápoje.

Ve třetím a čtvrtém týdnu může zvýšit přijetí tohoto užitečného produktu je jedna polévková lžíce na recepci, tento podíl by měly být konzumovány v ráno a večer po dobu tří měsíců.

Tento kurz umožní použití oleje pro úpravu metabolismu, zlepšit kardio - cévní systém, vlasy a nehtovou ploténku, a také pomoci očistit tělo všech druhů škodlivých látek a tzv toxiny.

Pokud jde o hodnocení, mnoho žen použít jako zklidňující a hydratační látky, a jsou velmi šťastní, protože je to jen malá cena, a to stojí mnohem méně nákladné, krémy, a zároveň zcela - stále účinně působí na kůži, omlazující a krmení je.

závěr

Samozřejmě, že tento produkt je velmi užitečné pro lidské tělo, protože neobsahuje ve svém složení cenný materiál pro nás, proto se doporučuje tak často, jak je to možné jej zavést do svého jídelníčku, aby se nasycení těla prvků nezbytných pro život.

Zůstat zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru