Lněný olej: aplikace, užitečné vlastnosti

Vzhledem k tomu, že výroba tohoto produktu je dražší než slunečnicového oleje, nebyl tak populární. Nicméně, tam je tendence k návratu lněného oleje na trh v posledních letech. Je to vynikající součást zdravé výživy, je možné jej použít pro plnění různých pokrmů a dokonce používají pro dětské jídlo.

Složení lněný olej obsahuje mnoho mastných kyselin. Jsou nezbytnou součástí pro růst těla, stejně jako metabolické stability.

Z těchto kyselin jsou takové, linolová a alfa-linolové - nejsou syntetizovány samostatně v buňkách, ale přesto je možné bez nich normální činnost mozkových buněk a imunitního systému. Deriváty těchto kyselin se nachází v mateřském mléce a kyseliny linolové je důležité pro tvorbu buněčných membrán.

Trvalá spotřeba lněný olej je vynikající prevencí aterosklerózy. Je schopen snížit hladinu „špatného“ cholesterolu v krvi, a kromě toho zabraňuje tvorbě krevních sraženin v cévách oběhové soustavy. Vědci říkají, že denní konzumace chleba s lněného semínka, které jsou schopné 8% snížení hladiny cholesterolu v měsíci. Kromě toho, že je prevence infarktu myokardu a ischemické choroby srdeční.

Je důležité, že vědci nezjistily možného předávkování tohoto produktu. V případě, že žaludek dostane nadměrné množství lněného oleje, to prostě zobrazeny bez zpracování a vstřebávání.

Lněný olej je často používán pro prevenci různých druhů rakoviny. Pomáhá normalizovat metabolické procesy ve všech orgánech a tkáních těla.

Tento přípravek obsahuje látku, jako je například lignany, které mají antibakteriální a antifungální vlastnosti, které nejsou povoleny na růst a sdílet rakovinné buňky. Předpokládá se, že lněný olej je zvláště důležitý pro prevenci rakoviny prsu, jako lignany normalizovat hladiny estrogenů, jejíž přebytek je často příčinou nádorů.

S denní spotřebou lněného oleje u pacientů s diabetem, dochází ke snížení hladiny glukózy v krvi a celkový obraz o léčení těla. Tento produkt je také užitečné při léčbě roztroušené sklerózy, revmatismu, ekzémech, artritida, lupénka, astma a další.

Poznamenat, rekondiční a léčivé účinky na používání lněného oleje, se doporučuje denní příjem 40 gramů spolu s jídlem.
Je schopen snížení krevního tlaku, a proto se používá při léčení hypertenze.

Lněná semena mají mírný projímavý účinek. Když vstoupí žaludek koná podráždění střevní sliznice, což způsobuje zvýšené svou fyzickou aktivitu.

Lněný olej působí jako mírné diuretikum a projímadlo, ale nemůže dojít k dehydrataci a průjem.

K dnešnímu dni, tento výrobek lze snadno získat v lékárnách a dokonce i obchod s potravinami.

Lněný olej je široce používán při léčbě úplavice, hemeroidy, ledvinové kameny a žlučových kamenů, aterosklerózy, obezity, spastickou kolitidy.

Folk a oficiální medicína používá z lněného semínka při léčbě různých kožních onemocnění, zánětlivých procesů, infikovaných ran, alergie, ekzémy, pyodermie, furunkulózy, vředů a popálenin. Jejich prospěšný účinek vzhledem k vysokému obsahu alfa-tokoferol, karoten, stejně jako linolová a linolenová.

Pharmaceutica a kosmetologie použití tohoto produktu pro přípravu emulze, krémy, masti, mýdla, se kterým léčbě kožních onemocnění.

Lněný olej může být použit jako doma. Je pouze nutné, aby mazat pokožku. Kromě ran, ale také zpevňuje a osvěžující účinek.

Smíchejte stejné díly semena lnu a mletá káva, výsledná směs se používá jako peeling. To vám pomůže zbavit se celulitidy bez podráždění pokožky a zároveň poskytuje dodatečné nutriční dopad.

Pokud jste si stěžují na kůži ogrubevanie rukou - smíchejte lžíci lněný olej s vaječným žloutkem. Naneste směs na ruce a posuňte horní plastové sáčky. Udržujte Tato maska ​​půl hodiny. Je třeba smýt bez použití mýdla a otřel si pokožku v suchu s papírovými utěrkami. Také, maska ​​může být aplikován na nohy, a to nejlepší, co dělat v noci.

Lněný olej není předmětem tepla - v tomto případě osalivaetsya. Doporučuje se jíst až tři polévkové lžíce ní denně, zastrčil hotová jídla. To může být přidány do salátů, omáček, obiloviny, atd.

Můžete si koupit lněný olej v kapslích a jako kapalina. To se nedoporučuje, aby ji udrželi vystaveny světlu nebo teplu. Je třeba dbát, aby nádoba byla těsně uzavřena.

Pokud je olej žluklé - to zakaluje, husté a tmavé, a vůně bude jako vůně lněného oleje. Za to, že nemůže být použit buď pro vaření, nebo pro kosmetické účely.

Léčivé vlastnosti lněný olej může jít ve váš prospěch, když přidáte do každodenního jídelníčku.