Jak zastavit chrápání doma?

Chrápou častěji než muži, ale někdy s touto obtěžování a ženy čelí. Dokonce i malé děti jsou někdy lehce šňupat během spánku. Konstantní rolády dodat velkou úzkost k němu, který je blízko, jak jste neustále tlačit chrápání v noci, nucen změnit polohu těla. Manželka chrápání manželé často trpí nedostatkem spánku a chronické únavy, které se neustále hromadí. S někým, kdo chrápe také není jednoduché, protože druhý den ráno se probudí s únavou a podráždění.

Ale není to jen důsledky chrápání, tento jev je velmi nebezpečný, protože to ovlivnilo lidem několikrát během noci trpícího zástavě dechu. Zpočátku jsou téměř neviditelné a trvá několik sekund, ale v průběhu doby jejich rozestup se zvyšuje a lidé riskují umírají během spánku v důsledku selhání dýchání.

Chrápání může vyvinout v důsledku narušení nosní přepážky, některé nemoci, což vede k otok nosu, krku a hrtanu, otok nosní sliznice, věkové změny v tkáních horního patra, atd. Tak vibrace tkáně jako nosohltanu a ústní dutiny.

Chrápání nastane, když:

- poloze na zádech, přičemž laryngeální svalovou relaxací nastane, a jazyk překrývá několik hrdlo proudění vzduchu, které vede k jeho vibratsii-
- patologické zúžení v lumen nosohltanu, v důsledku anatomických struktur zkosené bradu nebo úzký prostor nosohltanu, vychýleného septum, zánětlivých onemocnění nosohltanu, měkké patro drobivosti, zvýšené zánět a mindalin-
- obezita a přebytek vese-
- kouření, což vede k chronickému zánětu trahei-
- konzumace alkoholu, který pomáhá uvolnit svaly v gortani-
- menopauza u žen, u kterých se vyskytují hormonální změny organismu, výrazně snižuje tonus nosohltanu a patra.

Několik způsobů, jak se zbavit chrápání:

1. Vyčistěte nosní dírky hlenu. Pro tento máchání nosu mořské vody nebo roztoku mořské soli (čisté vody ve skleněné uchopení lžíci soli). Voda by měla čerpat nozdry. Také v tomto hrdle řešení máchání a odkapávat kapky s vazokonstrikční efekt v nose. Pro oplach může být použit roztok sody a odvary z Calendula a heřmánku.

2. Spánek na vaší straně, spíše než na břiše nebo zádech. Rozvíjet návyk na ušít speciální dres, mizerný do zad a břicha tenisových míčků. Takže nebudete moci spát v jiné poloze, než na boku.

3. Ještě před spaním pít alkohol. Pokud se chystáte k pití, tak učinit nejméně čtyři hodiny před spaním.

4. Pokud máte nadváhu, udělat nějaké gymnastiku, odhodit několik kilogramů a normalizovat svůj jídelníček. Chrápání může nechat s nadváhou.

Co lékařské způsoby, jak pomoci zastavit chrápání?

1. Různé kapky, spreje a inhalátory - v tom případě, je-li chrápání byla způsobená zánětem v krku a ucpání nosu. Zvolit pro sebe nejvíce správný a účinný nástroj - navštivte svého lékaře.

2. jsou speciálně konstruované pro nos proužky, které lze zakoupit v lékárně. Mají lepkavý povrch, kde jsou pevně na křídlech nosu. Tyto proužky byly rozšiřuje nosní cesty a tím zpřístupnění na kyslík. Tento nástroj je vhodný pro ty, kteří trpí zúžením nosních dutin a ucpání nosu.

3. Zvláštní bradavka chrápání. Poprvé směšná zařízení pomůže zajistit klidný spánek a klidný odpočinek v měkké tkáni pokleslý na obloze. Těsně před spaním bradavky vkládá do úst. Je umístěn na svém konci výstupek, který podporuje měkké patro. Pro výběr příslušenství, obraťte se na svého lékaře.

4. Operace opravy nosní přepážky, stejně jako převis měkkého patra.

Pro výběr správné léčby chrápání je nutné obrátit se na specializovaného zdravotnického zařízení. Lékaři mohou pomoci určit příčinu tohoto onemocnění a nabídnout nejefektivnější způsob léčby.

tam několik možností pro léčbu chrápání pomocí tradiční medicíny:

- Pít každý den dva litry normální destilované vody. To pomůže přivést tělo nahromaděné hlenu. Doba trvání takového léčení - jeden měsíc.

- Stiskněte sklenici šťávy z čerstvého zelí, a rozpustit v něm jednu čajovou lžičku přírodního tekutého medu. Pít před spaním. Trvat měsíc.

- Smíchejte čtyři díly bodláků dva bobule černého bezu a jedna část přeslička, a kořen mochna. Připraví se rychlost infuze lžíci směsi na šálek vroucí vody. Vezměte lžíci pětkrát denně.

- Bury pár kapek Rakytníkový olej do každé nosní dírky. Délka léčby - jeden měsíc.

Chrápání může být odstraněny, a dnes existuje mnoho způsobů, jak to udělat.

Ekaterina, medicsguru.ru