Rozhodl jsem se přestat kouřit? jaké důsledky čekají?

Naše společnost je již dlouho vědomi toho, jak škodlivé je zvyk kouření, existuje mnoho technik, které umožňují různé lidi, aby přestali kouřit. V moderním světě je již dlouho pěstuje zdravého životního stylu, protože prostředí a geneticky modifikované potraviny a tak dobře podkopávají zdraví lidí.

Kromě toho zákon zakazující kouření na veřejných místech již dlouho působí v Evropě, v Rusku, bude to se projeví až na konci roku 2013.

Obrovské množství lidí, kteří se snaží přestat kouřit, ale kteří nemají dostatek vůle, někdo chce někdo neumožňuje stresující práci nebo známou společnost. Přestat kouřit snadno, ale jak dlouho bude vaše abstinence od nikotinu? Ale přesto někteří podaří udělat.

Každý udělal těžké rozhodnutí přestat kouřit musí být vědomi důsledků této žaloby na svém těle.

Začněme s tím, že přestat kouřit může mít následky, které mohou být rozděleny do 2 klasifikace, jak pozitivní, tak negativní, začněme s špatný:

1. Negativní účinky odvykání kouření může být:
2. S oslabeným imunitním systémem, jako stresové následků zažil v těle v důsledku ukončení přijímání drogy zvyšující výkonnost ve formě cigaret, takže opuštění osoba by měla být zahájena na pozoru před viry a infekcemi, dokud organismus zvykne na zrušení kouření.
3. Kašel se objeví osobně, aby přestali kouřit, v důsledku čištění plíce před rozpadových produktů tabákového kouře, naše tělo může zbavit všeho jen s pomocí kašle, kašel, takže v případě, že odvykání kouření by mělo být považováno za prospěšné léčivé účinky.
4. Nervozita a změny nálady mohou být také považována za normální, že zrušení tohoto zlozvyku, budou tyto nepříjemné události se bude konat za chvíli, ale je vhodné pít bylinné sedativa k hladkému jejich projevy.
5. Přibývání na váze je také poměrně častý společník končit, zvláště silně o tento zážitek zejména ženy. Vzhledem k tomu, že zrušení cigaret tělo je pod tlakem po určitou dobu, pak mozek se snaží najít co to nahradit obvyklý rituál, a to je obvykle cukrovinky, semena, tedy vysoce kalorické potraviny, a v podstatě k ničemu, ale docela zvyšování příjmu kalorií. Vzhledem k tomu, musíme být citlivější opatření při používání potravin, protože místo zlozvyku, můžete získat minimálně nepříjemné a nezdravé přibývání na váze.
6. No, teď příjemná, pozitivně o důsledcích dnes dokonce vím studenta, a seznam je, že:
7. Přestat kouřit v době snižuje pravděpodobnost nákazy onkologických onemocnění plic, žaludku, a občas snižuje šance na získání mrtvici v důsledku vazokonstrikce mozek, snižuje riziko ischemické choroby srdeční.
8. Po několika dnech, aby přestali kouřit zlepší lidský čich, ochutnat jídlo se stává intenzivnější, všechny enzymy těchto procesů jsou nyní mnohem rychleji klesat na mozkové receptory.
9. Zlepšuje pleť, pokožku a vlasy, zmizí nepříjemný zápach tabák z rukou a tělem, je vitalita, energie a touha hory přenášet.

Takže, pokud jste zmateni, nebo strach z negativních účinků odvykání kouření, měli byste přestat kouřit právo:

• Za účelem snížení rizika negativních důsledků zanechání kouření by měl učinit postupně, aniž by se změnila víc, než kterýkoli z jeho zvyků a životního stylu.
• Přestat náklady kouření v létě. V zimě, tělo je pod tlakem, takže chladný a vzduch v létě musí, aby přestali kouřit.
• Bylo to v létě cigaret mohou být nahrazeny různými sporty, rybaření, na pláž nebo na výlet do lesa.
• Odvykání kouření by měl také upustit od návštěvy veřejných míst nebo skupiny přátel, kde lidé kouří.
• Pokud kouříte poté. Když nervózní, nebo strach, pak myslet na něco jiného, ​​„sedativa“, například, žvýkat žvýkačku, mumlat v klipu ramen, žvýkat mincoven, a tak dále.
• V současné době existuje obrovské množství zdravotnických náplastí, prášky a dalšími léky, které vám pomohou přestat kouřit bez následků.

Nezapomeňte, že jste nastávající matka nebo otec, budete porodí dítě, a kouření může vést k neúspěšné ukončení nemoci dodávky a způsobují ve vývoji dítěte, a líbat kuřáka není tak pěkné!