Způsoby, jak se vypořádat s potravinovou závislostí

Jakákoliv závislost je jedním ze způsobů, jak se zbavit stresu interakcí s objektem závislostí. Jídlo je předmětem potravinové závislosti. Tato porucha je charakterizována tím, že jíme nejen tehdy, když mají hlad, a když dochází, vztek nebo strach. A jídlo je třeba, aby se vyrovnat se s duševní poruchou.

Způsoby, jak se vypořádat s potravinovou závislost by měla být stanovena na základě důvodů pro přejídání. Mnozí považují tuto otázku pouze na fyzické straně, nebere v úvahu psychologická složka. Samozřejmě, že příčiny obezity může být problém s štítné žlázy nebo hormonální poruchy v těle. Aby však bylo možné začít léčbu přejídání z psychologického hlediska, je třeba, aby v případě neexistence jakýchkoliv zdravotních problémů, které by mohly mít vliv na váhu. Při absenci jakýchkoliv zdravotních problémů, psychologické metody boje jsou velmi účinné při potravinové závislosti.

příznaky

Jakýkoli vztah zahrnuje tři složky:

- Ztráta kontroly.

- Zúžení činností použít v závislosti na objektu.

- Existence syndromu.

Jak se ztráty kontroly nad jídlem? To se hodí, během nichž narkomani sní všechno, co vidí, a nemůže přestat. Toto chování je podobné jako závratě. Nejčastěji se po těchto útocích se člověk pocit viny za to, co udělal, to může být i self-nenávist, protože k tomu, že se nemůže řídit sám. Ztráta kontroly může být méně nebezpečná forma. Příklady potravin závislosti a ztrátě kontroly může zahrnovat neschopnost oddávat něco sladké: čokolády, nebo v kusu dortu. Nejčastěji je ztráta kontroly je znepokojena lidí, kteří chtějí zhubnout, protože časté záchvaty jim brání hubnutí.

Zúžení činností použít v závislosti na objektu. Takoví lidé jsou vždy zájem o různé diety a hubnutí. Vědí, že mnoho způsobů, jak bojovat proti obezitě, a je připravena v každém způsob, jak pomoci svým přátelům, ale oni nejsou schopni zhubnout. Výsledkem je, že všechny jejich znalosti jsou k ničemu.

Existence syndromu. Je nemožné, aby člověk sedět na dietu a změnit své stravovací návyky. Pokaždé, když člověk začne popírat sami něco, je to ještě horší nálada se stane podrážděný, a po několika dnech se nezdaří.

Proč člověk je obtížné zachovávat zdrženlivost? Jde o to, že jídlo je o závislou osobu hraje funkci nasycení. Většina lidí se samotným touto poruchou, uzavřený, zkušenosti a radosti v životě, je velmi malá. Takže jídlo stává způsob, jak se cítit štěstí pro ně, aby se zavděčil sám a dokonce litovat. Výpadek jediné tělo vnímá jako potěšení moment zrady.

způsobů, jak se vypořádat

Za účelem zahájení léčby tohoto onemocnění je třeba pochopit příčiny. Nicméně, tam jsou nejčastější příčiny pro každou vyživovanou osobu. Často je problém potravinové závislosti pochází z dětství. Rodiče jsou vždy obavy o dítě, jeho moci, a v těchto věcech byly často přehnané horlivosti. Například dítě nucen jíst velké porce jídla, a to navzdory skutečnosti, že dítě je prostě špatně z jídla. A pokud to trvá několik let, dítě prostě muset přizpůsobit, aby uspokojil své rodiče. Dítě spolkne bez chuti potravin, potlačuje pocit znechucení. Do učení se cítit chuť jídla, člověk se pak stává obtížné rozlišit chutné a chuti potraviny, množství jídla, jíst. Je obtížné pochopit, jsme jedli, nebo ne.

Další příčinou potravinové závislosti, vyplývající z dětství, kdy rodič je naštvaný nebo uražený dítěti, pokud nejí. Všichni víme, matčiny slova: „Já jsem tolik vaření, se snažil, a zase nemáte co jíst.“ Tak, matčin odpor dát instalaci pomocí dítěti, že když nebude jíst, matka se zlobí, a když jí dobře, matkou jeho chválu.

Začít hledat účinné metody boje, je třeba se vrátit k osobě se fyzické citlivosti na chuť potravin a obnovit smysl pro proporce. Také, člověk se musí naučit, jak sdílet své potřeby a těch lidí, kteří se k němu. Potraviny závislost je znamením zabavení emocionálních zážitků. Takový stav je zná každý. To může být v porovnání se závislostí na alkoholu, když člověk plní své problémy s vínem nebo vodkou, a také lidé s potravinovou závislostí chytí jeho smutek sendviče, čokolády a dorty.

Vypořádat se s jídlem závislostí, člověk musí najít jiné způsoby, jak se vypořádat se svými pocity. Ale nejprve je třeba se vypořádat s emocemi, které nás vedou k mít. Způsob, jak se zbavit závislosti potravin je psychoterapie. Terapeut učí pacienta rozpoznat skryté emoce a pocity, které jsou skryty za nejistoty a úzkosti, stejně jako doktor pomáhá najít jiné způsoby, jak se vypořádat s úzkostí. Psychoterapie je dlouhý náročný proces, ale to nám dává možnost cítit volný, aby se zachovala krásu těla i duše.