Vitamin E

Vitamín E - tokoferol, antioxidant, vitamin rozpustný v tucích.

Tokoferol byl otevřen v roce 1922 a abecední třídění zařadil číslo pět. Proto jméno - vitamin E.

Studie prokázaly, že jejich nedostatek v potravě laboratorních potkanů ​​mělo za následek skutečnost, že v průběhu těhotenství zahynuli ovoce a mužů postupující atrofii varlat.

Nedostatek vitaminu E vede k metabolické poruchy, rozvoj místního nedostatku kyslíku v důsledku snížené schopnosti krve přenášet kyslík. Nedostatek tokoferol vede ke zničení erytrocytů membrány z důvodu porušení jejich stabilitu.

Role tokoferolu k tělu

Tokoferol je nezbytné pro regeneraci tkání, zlepšuje krevní oběh, podporuje léčbu rakoviny prsu fibrotických onemocnění a je užitečná při premenstruační syndrom. Přispívá k normální srážlivost krve a podporuje hojení, snižuje pravděpodobnost zjizvení z hlubokých ran, stabilizuje krevní tlak, brání rozvoji šedý zákal, uvolňuje křeče dolních končetin, zabraňuje anémie, Podporuje zdraví svalů a nervů, zvyšuje sportovní výkon, posiluje kapilární stěny.

Vitamin E je vhodný pro vlasy. Předpokládá se, že téměř 80% případů je příčinou ztráty vlasů je jen nedostatek tokoferol. Tokoferol je zodpovědný za dodávku kyslíku do pokožky hlavy, zlepšuje její prokrvení, stimulaci, výživné a hydratační kožní buňky. To znamená, že použití vitaminu E na vlasy zlepšuje jejich stav a růst. Zlepšit jejich strukturu, zdá lesk a zámky silnější.

Tokoferol působí jako antioxidant, chrání buňky před poškozením tím, že tvoří volné radikály, inhibice oxidace lipidů. Je třeba chránit další vitamíny rozpustné v tucích z degradaci kyslíku přispívá k lepšímu vstřebávání vitaminu A, zpomaluje proces stárnutí a brání rozvoji senilní pigmentace.

Vitamín E se podílí na tvorbě elastických a kolagenových vláken mezibuněčná hmota zabraňuje zvýšení krevního srážení mají pozitivní vliv na periferní cirkulace, se podílí na buněčné proliferaci, vývoj placenty, a na biosyntéze heme proteinů, tvorba gonadotropinů.

V roce 1977, výzkum ukázal, že tokoferol je schopné usnadnit průběh diabetu a Alzheimerova nemoc, To zlepšuje imunitní funkci.

Nedostatek vitaminu E v těle

možné s dědičnou abetalipoproteinémii při narušené dopravní Nedostatek vitaminu tokoferol.

Za prvé, nedostatek tokoferolu vede k poškození neuronů a svalových vláken - buněk, které mají velký povrch membrány napětí a vysoké oxidační procesy. Neurony produkovat reaktivní formy kyslíku. Také trpí semenotvorné epiteliální buňky, embryonální tkáně, epitelové nefrony a rychle proliferujících hepatocytů buňky.

Hypovitaminóza tokoferol způsobuje hypoxii tkání v orgánech s vysokým spotřeba kyslíku.

Klinické projevy nedostatku vitaminu E:

• Snížená účinnost u mužů;
• Hypotonie a svalová slabost;
• Early toxemia těhotenství;
• Tendence k potratu;
• Hemolýza erytrocytů způsobené porušením jejich stabilitu membrány;
• Degenerace sítnice způsobeného sekundární metabolickou poruchou vitamínu A;
• Hyporeflexie, ataxie, gipoesteziya, dysartrie vzhledem oxid hlinitý a demyelinizace v míše;
• Kanaltsievom nekrobiotických změny renálních epitelu, hepatocytů až do vývoje gepatonekroz a nefrotického syndromu.

Přebytek tokoferol v těle

Při léčbě hypervitaminózy tokoferolu se může vyvinout v důsledku které se vyvíjejí hypocoagulation způsobené malabsorpcí vitaminu K, trombocytopenie, hypoglykémie, dyspeptických symptomů, oslabení zraku v důsledku soumraku antagonismus na vitamín A, svalové křeče, oslabení účinnosti, bolesti hlavy a slabosti.

Tokoferol je relativně netoxický, a žádné vážné nežádoucí účinky byly příčinou. Při vysokých dávkách může vyvinout průchod průjem, plynatost, nevolnost. V některých případech dochází ke zvýšení krevního tlaku.

Přijímací tokoferol ve velmi vysokých dávkách (více než 10000 IU denně) v průběhu těhotenství může způsobit vrozené vady plodu.

Obsah vitaminu E v potravinách

Množství vitamínu E v těchto produktech (mg / 100 g):

• Ostřelování hrách - 9,1;
• Sojový olej - 114;
• Olivový olej - 13;
• Kukuřičný olej - 93;
• Bavlníkový olej - 99;
• Slunečnicový olej - 56;
• Kukuřice a pšeničných klíčků - 25;
• Kukuřičná krupice - 2,7;
• Makrela - 1,6;
• Ovesné kroupy - 3.4;
• Kukuřice - 5,5;
• Oliheň - 2,2;
• Pike - 1,8;
• Fazole - 3,84;
• Sója - 17,3;
• Kroupy - 3,7;
• Krevety - 2,27;
• Pohanka nebroušené - 6,65;
• Vejce - 2

Také obsahují vitamin E produkty: hrušky, jablka, citrusové plody, játra, mandle, arašídy, slunečnicová semínka a některé druhy zeleniny.

Denní potřeba pro tokoferol

Denní požadavek na tokoferol je 8-10 mg pro dospělé a pro děti v prvním roce života - 3-5 mg. Normální příjem potravou tokoferol dieta je považována za v dávce 15 mg za den.

Přípravky obsahující vitamin E

farmakologickými drogy, v jehož rámci se tokoferol patří: Aevitem, tokoferol acetát, vitamín E, vitamín E Vitrum Zentiva.

Tokoferol také obsahuje tyto doplňky stravy: Qudesan pevnost Vetoron-E.

Interakce vitaminu E

Dietní polynenasycené oleje a tuky zvyšuje potřebu tokoferol. Někdy je třeba, aby se zabránilo přijímání nedostatky, od 5 do 20 mg za den. Přibližný poměr využití tokoferolu, aby se zabránilo deficit se zvýšením příjmu polynenasycených tuků a olejů je tokoferol 0,4 mg na 1 g tuku.

Nedostatek vitaminu E může snížit koncentrace hořčíku v tkáních.

Tokoferol a selen jsou tak úzce souvisejí s sebou, že s jedním pro deficit vyžaduje úměrné přijímat další.

Pokud spolu s tokoferol trojmocného železa, tokoferol oxiduje a ve střevech, bude spadat do inaktivní formě. Bivalentní forma oxidaci železa příčin.

Když jsou vystaveny UV záření tokoferol ztrácí svůj terapeutický účinek. Zničit vitamin E zatuchlý, žluklý tuky.

Nedostatek zinku může zhoršit příznaky chybí tokoferol.