Výhody pro tělo čočky
V denní nabídce člověka důležité jsou brambory, těstoviny a cereálie. Mezi obilovin oblíbené jsou rýže, pohanka, ovesné vločky, hrách, proso, čočka a tady z nějakého důvodu, je stále méně a méně, aby se objeví na stole. Luštěniny jsou velmi užitečné, takže čočka ve vaší stravy pro zdraví a krásu - nepostradatelným produkt.
Za prvé, čočka by měla být oceněna za své chuťové vlastnosti. Z ní dělat vynikající kaše kaši jako ozdoba a salátů, to konzervované, vařené, dušené, atd.
O čočkou a jeho blahodárné vlastnostmi uvedenými ve starověkém Egyptě. To dlouho bylo si myslel, že čočka v potravě přispívá k tvorbě krve, a přesto je to velmi užitečné pro normální funkci srdce. Kdysi dávno v Babylon čočková misce byl považován pouze pro bohaté a bohatých lidí. Her nejíst obyčejné lidi, ale staří egyptští faraoni - s velkým potěšením jedla čočka v potravinách. O několik století později, čočka začal růst na mnohem větším území po celém světě, a to začal aktivně růst.
Pro krásu a zdraví jsou velmi důležitými produkty, v nichž málo kalorií, ale zároveň velké množství živin, stopových prvků a vitamínů. Takže čočka obsahuje asi 250 kcal na 100 g téměř tolik, kolik je obsaženo v fazolí a hrachu. Užitečné vlastnosti v důsledku obsahu čočky v něm velké množství vlákniny, která zlepšuje proces trávení.
Jak kalorie počítat?
Čočka nelze nazvat nízkokalorické potraviny, ale to je široce používán jako základ potravy v nabídce stravě. Je také hodně sacharidů, ale jsou užitečné pro zdraví a krásu. Kaše z čočky mohou nahradit obvyklou porci kaše v dopoledních hodinách, ale po celý den, je energický a pocit hladu nebude trvat dlouho, aby si připomínat. Minimální tuk obsažený v čočce jíst počkejte na dokončení nasycení, a to není hromadit kila navíc.
Čočka v potravě umožňuje obohacení potravin základní stopové prvky, jako je železo, zinek, hliník, mangan, měď, kobalt, chrom, molybden. Tyto minerály jsou zřídka nalezený v takových číslech v jiných luštěnin. Čočka může být dobrou alternativou k masu. Vzhledem k tomu, že čočka je 60% proteinu, to je velmi užitečné pro posílení svalové tkáně a energizaci tělo. Čočka a protein, které obsahuje, se vstřebává lépe a rychleji než maso, a kromě toho je to naprosto není těžké na žaludek. Proto je čočka v krmné dávce může probíhat, je důležité.
Čočka na nervový systém
Čočka má blahodárné účinky na nervový systém vzhledem k vysokým obsahem hořčíku a železa. Lepší asimilaci stopových prvků přispívá k čerstvé zeleniny, které jsou doporučeny být podávaná s miskou čočky. Tyto boby obsahují extrémně vzácné aminokyseliny - tryptofan. Získání v lidském těle, je převeden na serotonin. Tato látka, která je nezbytná pro normální funkci nervového systému, pro stabilitu mysli, pro prevenci depresivních stavů. Z tohoto důvodu, zdraví a krása, stejně jako pro dobrou náladu ve své každodenní stravě by měla obsahovat čočka a nahradí ji občas obvyklé vedlejší jídla brambory nebo těstoviny. Už v dávných dobách lidé si všimli, že čím více člověk jí čočka je klidnější a ostřílený to stane.
Výhody čočky se v něm obsažené isoflavonah. Tato látka, která je podle vědců, může mít negativní účinek na rakovinné buňky, které spouštějí rakoviny prsu. Isoflavony mohou být uloženy v misce i po procesu smažení nebo pečení a po konzervaci.
Šťouchané čočka užitečné při onemocnění žaludku a dalších orgánů trávicí soustavy. To má příznivý vliv na sliznici žaludeční vřed a akutní exacerbace gastritidy.
S urolithiázou doporučuje bojovat pomocí odvaru z čočky.
Důležitým rysem čočky je, že vyvedl kdekoliv, nehromadí v sobě toxinů a jiných škodlivých látek ze znečištěného životního prostředí. Čočka - zcela ekologický výrobek, není schopnost akumulovat dusičnany, radionuklidy a chemikálie.
Zdraví a krása, jakož i pro správný vývoj plodu se doporučuje jíst čočku během těhotenství. To lze považovat za cenný zdroj kyseliny listové, což je látka, která zvyšuje šance na otěhotnění u žen, a také přispívá ke správnému vývoji plodu.
Čočka - jeden z mála produktů, které umožňují, aby se zahřál. Tyto nálezy byly vyrobeny podle čínských vědců. Sám o sobě, čočka zahřívá tělo, aktivovat tvorbu krve a krevní oběh. Pokud v misce z čočky přidat koření, dostanete skvělý oteplování talíř pro teplo v chladném počasí.
Kromě toho, že čočka ve vaší stravě může zlepšit zdraví, pohodu a vzhled, je třeba připomenout také to, že to může být škodlivý v některých výjimečných případech. Za prvé, je kontraindikován u chorob souvisejících s ledvin a jater. To se nedoporučuje jíst čočku na displejích hemoroidy, v rozporu s urogenitálního systému. Příliš časté používání čočky ve velkých množstvích vede k tomu, že kůže se stává suchá a šupinatá. V takových případech je lepší poradit se s lékařem dříve, než luštěniny použití v potravinách.
Při používání některých léků je třeba mít na paměti, že čočka schopna snížit stravitelnost některých stopových prvků a vitamínů. Proto jmenování lékař vitaminu komplexu je lepší požádat o čočky jednou. Jako většina luštěniny, čočka, které jsou schopné způsobit proces fermentace a střevech začne zvýšila plynování. Před přidáním čočku do svého jídelníčku měli připomenout všechny jeho výhody a nevýhody.
- Objektivy pro kataraktu
- Co je šedý zákal?
- Čočka ve vaší stravě pro zdraví a krásu
- Jak snadné jít na zdravou výživu
- Opravený dalekozrakosti u lidí
- Jak je operace šedého zákalu?
- Mísa čočky na hubnutí
- Čočka
- Čočka: recepty čočková dieta
- Čočka: užitečné vlastnosti a kontraindikace
- Červená čočka - užitečné vlastnosti, kalorické složení
- Čočka: kalorie, složení a použití výrobku
- Čočka černá: vlastnosti a použití ve vaření
- Čočka: užitečné vlastnosti a recepty
- Bezmasá rostlinné řízky
- Jaké jsou výhody čoček? Jak vařit?
- Různé luštěnin
- Čočková: zejména vaření. Jak vařit čočku: nejlepší recept
- Čočka v multivarka: Recepty kaše a polévka
- Jak lahodný vařit čočku?
- Kaše z čočky: Recepty, přínosů a škod nádobí