Pít vodu z této jamky a hubnutí

Voda a život - to jsou dva vzájemně propojené slova. Tam, kde je voda, bude existovat život a zastavit, když voda zmizí. Mýty různých národů říkají, že voda je základem všeho. Ale voda potřebný přístup moudře. Takže je potřeba pít vodu právo!

Jak můžete zjistit, dehydrataci?

70% tělo se skládá z vody, a tělo ztrácí vlhkost na kůži a vylučovací soustavy. Trochu dehydratace může způsobit sucho v ústech, bolesti hlavy, únava a podrážděnost, neklid v žaludku, bolest v krku. Potřeba vody se zvyšuje s emocionální a fyzické zátěži, špatné trávení, vysokou teplotou, při použití kávy (kofeinu může mít silné močopudné účinky).

Jak správně pít vodu! Před nebo po jídle?

Množství vody člověk potřebuje pro dobré zdraví a trávení, vyčistit mozek - od 1,5 až 2 litry denně. Musíte vzít tolik čisté vody denně. No káva, žádné čaj, džus nebo ovocné nápoje nemůže nahradit čistou vodu. Nicméně se zdá, že voda by měla být opilý podle pravidel.

• V dopoledních hodinách, po probuzení, aby to pravidlo pít 200 ml vroucí vody. To bude jasné, žaludek z nestráveného zbytků jídel. Na nízkou kyselost žaludku je vhodné, aby se odvar z green.
• Pít non-sycené vody by měl být v jídle, v případě, že jídlo je suchý, například sušenky, sendviče a podobně. To je užitečné, aby se vody po dobu 30 minut. Před po jídle a jednu hodinu. Máte-li pít vodu před jídlem, narušená acidobazická rovnováha, po - zpomalí proces trávení, jídlo bude rozštěpí už tam tíhu v žaludku.
• Pít minerální vodu pouze na lékařský předpis, protože léčivá voda musí zvolit lékaře.
• Při večeři sníst první kurz - jeho žaludek se rychle absorbuje.

Váš pitný režim, může si vybrat lékaře ajurvédské medicíny. V případě, že dítě chce pít při jídle, i když jíst polévku nebo polévku, dejte mu napít, protože děti podvědomě cítí, že potřebují vodu.

Voda během cvičení, správně pít vodu:

ve sportu Potřeba vody se zvyšuje. Z tohoto důvodu, zkuste vypít 200 ml vody před cvičením a po popíjet každých 20-25 minut. Pokud sportujete opustit vodu, mohou existovat potíže s vysokým krevním tlakem, dysfunkce ledvin a srdce, stačí dostat křeč, která bude křehká z dehydratace.

Hubnutí a vodu. Pít vodu a zhubnout!

voda - účinný prostředky k hubnutí. Nicméně, Jak pít vodu, jak zhubnout? Máte-li pít vodu před jídlem, hladu klesá, počet jídel spotřebovaných je snížena, a proto se nezobrazí nadbytečné centimetry v pase. To je základní pravidlo, jak pít vodu, jak zhubnout.

Krása začíná zevnitř. A uvnitř máme vodu!

Vlasy v nízké spotřebě vody, křehnou a jednotvárný, suchá kůže ztrácí tón vzniká celulitidy, budou nehty oloupat. Zamyslete se nad tím, a začíná pít dostatečné množství vody denně!

Voda v dietní stravy

Pro ty, kdo se držet dietu, jak zhubnout, odborníci na výživu nedoporučují, spolu s poklesem spotřeby potravin, snížit množství spotřebované vody. Pokud nechcete pít dostatečné množství, může být otrava své produkty jeho rozpadu těla, proto je důležité pít právo na vodu, když se zhubnout.

Jak začít pít vodu v případě, že nechce, aby?

Často můžete slyšet: „Já nechci pít na něco, co už se cítím skvěle!?!“ A to je jen zvyk, „Nepij“, která poškozuje tělo, protože právo pít vodu je velmi důležité! A je snadné změnit - začít pít vodu často v průběhu dne, ale v malém množství. Pokud svou práci v kanceláři, položil na stůl láhev vody a vypít během dne v malých doušcích. A potom se objeví zvyk „pití“! Budete pochopit, jak se tělo chce vodu!

S věkem se organismus ztrácí svůj smysl pro žízeň, takže pokud budete pít pouze tehdy, když budete chtít, vaše tělo může být dehydrované.

Poslouchej, v první řadě pro sebe, pít, stejně jako vaše tělo potřebuje.