Jak odstranit únavu z očí

Oči - tělo, které působí po dobu 16-18 hodin denně, ve stejnou dobu, neustále napínal. Proto není nic divného na tom, že únava se objeví na konci dne. Její příčiny mohou být velmi různorodé:

• Práce na počítači;
• dlouhé čtení;
• kreslení;
• najít otevřený prostor, kde silný vítr fouká, atd.

V tomto článku se budeme diskutovat o několik možností, jak odstranit únavu očí. Se, že tyto tipy vám pomohou udržet zdraví orgánů dohledu a vyhnout se jejich léčbu v budoucnu.

Plain brambory na záchranu

Nemyslete si, že únava se hromadí v očích po celý den a celou noc. Je-li vaše práce přímo souvisí s počítači, psaní, čtení, kreslení, a únava se hromadí a po celý týden. Cítíte se blíže do pátku. Její následující příznaky:

• snížení ostrosti vidění;
• plačtivost;
• suché;
• Dual image projev;
• bolest hlavy.

Mých očích odpočatý a příznaky vám zbývá, můžete použít běžné brambory. Vyčistěte ji snížit na polovinu a místo na zavřená víčka za patnáct až dvacet minut.

jen blikat

Výše jsme uvedli, že jeden z kmene příčiny očí může být vítr, který dráždí a vysušuje ji. V tomto případě stačí dostatečně rychle blikat. Pokud bliká přidělených slzy, které smáčené oči, umyl je, tím, že je vynikajícím způsob léčby únavu.

Obecně platí, že bliká vždy užitečné. Při práci na počítači, sledování televize, čtení, jsme příliš unést a zapomenout blikat nedobrovolně. Sledovat proces a nezapomeňte blikat.

je vždy potřeba odpočinku!

Existují i ​​jiné příznaky, které naznačují, že vaše oči jsou unavené:

• otok očního víčka;
• vrásky.

K odstranění únavy v tomto případě je vhodné použít bylinné masky. To bude nejlepší léčba. Počet jejích členů by měla obsahovat následující součásti:

• březové listí;
• heřmánek.

Vegetace vaří z ní stlačuje. Po zákroku, platí speciální krém na oční víčka, která není prodáván pouze v lékárnách, ale iv kosmetických obchodech. Naneste by mělo být snadné přejít z nosu do chrámu na horní víčko a zadní straně dolního víčka. Krém by měl být ponechán na deset minut, pak odstraňte vlhkým hadříkem. Při tomto postupu, do očí, jako ostatní.

Modrá a zelená

Pokud máte unavené oči, skvělý způsob, jak dát jim pauzu - podívat se na odstíny, které přispívají k odpočinku vaše oči. Tyto odstíny jsou následující:

•   zelená;
•   blue;
•   žlutá;
•   žluto-zelená;
•   modro-zelené.

Máte-li hodně pracovat na počítači, čtení, psaní, vyzkoušet, že se jedná o barvy přítomné v designu místnosti. Je také nutné, aby se zabránilo jednotvárnosti a otupělost v designu barev místnosti. Jen pohledem na povrchu a bez stresu dívat se na ni dvě nebo tři minuty, pokud již nebudou zaměřovat oči, není nic špatného. Necháme uležet.

Gymnastika pro oči

Pokud si všimnete příznaky únavy v očích, bez ohledu na to, jaké to je, že jsou způsobeny důvody, zkuste následující opatření. Zavřít víčka a jemně vmasírujte do rukou, takže deset až patnáct světelný přílohu. Po open očních víček, vyčkejte několik sekund a opakujte cvičení. Co musíte udělat tři nebo čtyři opakování.

humbuk

Výborná pomůže zbavit mytí únavy. Po studené kapaliny má pozitivní, stimulační účinek. Než začnete mytí byste měli udělat trochu gymnastiku:

1.   Podívejte se na špičku nosu;
2.   podívejte se na obočí;
3.   dát pozor na pravém rameni;
4.   ohlédl se přes levé rameno.

Takové cvičení blahodárné účinky na očních svalů. Jak můžete vidět, hodně času ke zmírnění únavy, není to nutné.

zaměřením názor

A poslední tip - cvičení pro zaostření a fixaci pohled, což také pomůže zbavit se únavy. Musíte se zaměřit na objekt asi minutu.

• víka by měl být otevřený;
• neblikají tak dlouho, jak to bude přiděleno slzy;
• zaměřit se podívat na nějaké malé předměty, jako je bod na zdi u plamene svíčky, atd.;
• podléhá zaměření by měl být co nejmenší.

verdikt

Takže hlavním doporučením je zmírnit únavu z očí, máte, ale my jsme chtěli upozornit na něco, co nestojí příliš mnoho práce a namáhat oči. Nezapomeňte na ostatní, pak nemusíte používat naše tipy!