DOPLŇKY stimulanty INTELLIGENCE zdatný

Četné studie prokázaly, že IQ v školáků, kteří užívají multivitamin a speciálních přísad, zvyšuje dramaticky. U dospělých jakýchkoli konkrétních stopovými a vitamínových doplňků věkových zlepšit náladu, učení, paměť, pozornost, koordinaci pohybů a rychlost reakcí.

V posledních letech se ukázalo, že lidé středního a vyššího věku může zastavit intelektuální degradaci a do jisté míry získat zpět ztracenou duševní kapacity v souvislosti s užíváním vitamínů, především antioxidant a vitamin B.

Vitamin-minerální doplněk pomáhá výrazně zlepšit výsledky testování žáků za vynalézavost. Během 8 měsíců, David Benton (1988) dal dvanácti třiceti studenty speciální vitaminové a minerální doplněk. Před a po experimentu, děti projít standardními testy inteligence. Ústní část výsledků zkoušek byly stejné. A v non-verbální části těch, kteří používají aditivum výkon zlepšila o 9 bodů - od 111 do 120, a těm, kteří nepřijali - pouze jeden bod. To svědčí o aktivaci biologického potenciálu mozku a non-účast v tomto vzdělávání. Část mozku, která ovládá slovní procesy odpovědné za asimilaci znalostí a odráží kulturní faktory, které vzbuzuje školy nebo rodiny, například, bohatou slovní zásobu. Nový slovník vitamíny pro nás samozřejmě nepřidá.

Tato zjištění potvrdila kriminalisty Stephen Shendler z University of California, kteří se zajímají o souvislosti mezi stravou a trestné činnosti. V roce 1991 se přidal 26 mladistvých pachatelů ve věku 13-16 let, vitamin-minerální doplněk po dobu 13 týdnů. Na začátku a na konci experimentu testovali inteligenci stupnice Vesklera, elektroencefalografem. Po experimentu, ústní zkoušky se nezmění, i neverbální ukazatele se zvýšila o 6 bodů mezi těmi, kteří používají vitamínů. Shendler k závěru, že podvýživa může být příčinou nízké akademického výkonu. Kromě toho elektroencefalogramu ti, kteří dostávali vitamín zmizel abnormální mozkové vlny. To bylo také pozitivní: antisociální chování (bezdůvodný útok na stráže a ostatní vězně) bylo odůvodněno u těch, kteří trpí podvýživou.

Výzkum v této oblasti a provádí se anglický potraviny specialista Dzhon Yudkin krále College v Londýně. Rozhlédl se 625 studenty osmé a desáté třídy. Po 13 týdnech, 45% z těch, kteří obdrželi kompletní vitaminové a minerální doplňky, zlepšila jejich neverbální IQ o 15 bodů nebo více. Výzkumníci došli k závěru, že potravinářská přídatná látka To zvyšuje absorpční schopnost ne méně než 6 bodů, v průměru o 11, a maximální - 21 bodů. To naznačuje, že intenzivní práce mozku je omezen nenápadné nedostatky vitamínů, které mohou být opraveny v potravinářských přísad.

Benton a Richard D. Kuk Carper 2000] V roce 1991 se ukázalo, že multivitaminové a minerální doplňky zvyšuje IQ dětí šest let více než 8 bodů. V rozhovoru v roce 1998, Benton řekl, že ne méně než sedm experimenty prokázaly schopnost vitaminů a minerálních doplňků pro zlepšení výkonu non-verbální inteligence u dětí. Ten naznačuje, že mohou být použity ke zvýšení intelektuální schopnosti v jedné třetině nebo dokonce polovina dětí. Žádný z farmaceutického činidla nedává stejné výsledky.

Ukázalo se, že přidání normalizovaných hladin vitaminů a minerálních látek, které před experimentem byly neobvykle nízké. Samozřejmě, že mozkové buňky nejsou nezbytné živiny nemůže fungovat optimálně.

Vzhledem k tomu, že ne všechny děti jsou stejně citlivé na vitamíny, to není vše, co zvýšit inteligenci. Ale vitamíny jsou dobré pro tělo jako celek. Proto je přídavek vitamínů ve stravě je win-win a zisk může být významný. Je to dobré zabezpečení, ale kdo nechce, aby se ujistili mysl vlastní dítě? ..

Benton v jeho známých první experimenty (1988), ke stimulaci neverbální inteligence, tablety o následujícím složení: 100 g kyseliny listové, 12 mg vitamínu B6, 50 mg niacinu, 60 mg kyseliny pantetenovoi, 4 mg thiaminu, 5 mg riboflavinu, 500 mg vitaminu C, 70 jednotek vitamínu E, 200 mg chrómu, 7 mg hořčíku, 1,3 mg železa, 10 mg zinku, 70 mg a 50 mg cholin bioflovonoi akce. Tyto dávky jsou považovány za dostatečné pro odstranění téměř všech mikroorganismů nedostatky. Tato „pojištění“ zajišťuje optimální výkon mozku dítěte. I když je dítě, a je lepší v inteligenčních testů, nemůžeme doufat, že k okamžitému zlepšení výkonu. Zlepšuje duševní „schopnosti“ dítěte. Využití tohoto potenciálu vyžaduje dodatečné usiliy.Uspeshnost opravený pomalu a po dlouhou dobu, spíše než okamžitě.

Benton k závěru, že užívání vitaminových doplňků nedělá zázračné dítě. Nicméně, bez vitamínů se učí underachieve. Vitamíny zlepšit duševní schopnosti, jejich nedostatek a to nejen dává možnost plně projevit. Multivitamíny také stimulovat inteligenci u dospělých. V jednom z experimentů Benton 127 zdravých mladých dospělých ze 17 do 27 let během roku používají složité přidávání 9 vitamínů. Obsahovala vysoké dávky vitamínu A, riboflavin, thiamin, vitamín BFI, vitamin B12, vitamin C, vitamin E, kyselina listová, biotin a nikotinolidu. Všechny subjekty před začátkem pokusu a každé tři měsíce po jejím ukončení se počítačové psychometrické test pro stanovení rychlosti reakce koeficient inteligenci a t. D.

Zajímalo by mě, jaké vitamíny ženy postiženy nejvíce. Ve všech případech, dívky v poměru k obsahu vitaminů v krvi zvýšená duševní aktivita. To je do značné míry kvůli obsahu vitamina.Pochemu on je silnější u žen než u mužů, není známa, ale vědci věří, že tento účinek může být způsoben interakcí vitamínů s estrogenem.

Pokud chcete, aby váš mozek mladý - Jíst vitamíny. Čím více vědci ponořit do tajů mozku, tím více zřejmé, to se stává, že starší lidé mají vysoký obsah některých vitamínů a antioxidantů v krvi intelektu je zachována lepší.

Takže vědci z University of New Mexico (1983) zkoumal 260 lidí ve věku 60-94 let v Albukere oblasti a zjistila, že vyšší hladiny vitaminu C a B v krvi, tím lépe fungující duševní apparat.Osobenno nápadné rozdíly mezi seniory s nejvyšším a nejnižším vitamínu obsah v krvi. Ty, které byly v horní 90% obsahu vitaminu C, také 20% méně chyb a 25% na paměti, lepší než ti, kteří byli v nejnižší 10% (ve stejném obrázku).

Pracovníci z University of Hawaii zkoumal mozkovou aktivitu u 3735 starších japonských Američanů. Bylo zjištěno, že nejlepší výsledky ukazují, kteří používají vitamínů a brát je v posledních čtyřech letech. Bez ohledu na věk, vzdělání, a mrtvice těch, kteří se multivitamíny, vitamin C nebo vitamin E sám, s větší pravděpodobností zachovat intelektuální funkce.

V roce 1986 vědci z Heidelbergu a Gisenskom univerzity a „kamarád ve srovnání obsahu vitaminů v krvi 50 starších osob (od 65 do 91 let) a na základě výsledků testů inteligence. Ti, kteří měli nejnižší hladinu jakékoliv vitamínů, zejména thiamin, riboflavin, B, 2 a C, byly více emočně nestabilní, nervózní, vzrušení, podrážděnost, a snadno unavený. například byly unavený 2,5krát a rozdratovuvalis 2 krát častěji., že mají slabší krátkodobé paměti, opožděné reakce.

Přečtěte si více o vlivu vitamínů a minerálních látek na inteligenci lze číst v knize D. Carper „své nádherné mentálních schopností“ [2000]. Shrneme-li, můžeme reprezentovat autora Desatera, jak se zachovat schopnost jednat:

1. Jezte vitaminy.

2. Pak antioxidačních vitaminů (E, C, kyselina alfa-lipoová, koenzym C} 10).

3. Jezte potraviny bohaté na antioxidanty (ovoci, zelenině, jako jsou třešně, hrozny, jablka, švestky, rozinky).

4. Nápoj čerstvě uvařený čaj (antioxidanty).

5. vyhnout škodlivé nenasycené živočišné tuky a velké množství polynenasycených mastných kyselin (kukuřičný olej).

6. konzumovat rybí olej (esenciálních mastných kyselin omega-3). Jíst tučné ryby několikrát týdně, nebo 30-50 gramů denně - dost pro optimální zdraví mozkových buněk. Můžete jíst a rybí olej doplňky.

7. Vyjměte přísady stimulující mozek. Mistr zde je ginkgo biloba, který se používá, aby se zabránilo MS.

Máte-li problémy s krátkodobou pamětí fosfatidylserin stimuluje produkci „mediátorem paměti“ acetylcholinu.

8. Sledujte hladinu cukru, a to zejména v krvi. Příliš mnoho cukru a sacharidů nejsou dobré pro mozek, a to navzdory skutečnosti, že jsou hlavním zdrojem energie pro něj.

9. Koncové kalorií, snížení hmotnosti. Nadváha není dobré pro mozek. To vede k inzulínové rezistence, vysoký krevní tlak, diabetes, a dokonce i k zhoršení paměti, rychlost stárnutí mozkových buněk.

10. Tak se postarat o sebe. Nezapomeňte na fyzické cvičení. Ovládejte svůj krevní tlak. Stimulovat trénink mozku a změnu zaměstnání, je správné diety s doplňky. Nikdy není příliš brzy nebo příliš pozdě na to začít určovat osud jeho mozku.