Jak zůstat zdravý v novoročních svátků

Nový rok - je vzrušení spojené s přípravou na dovolenou a výběr dárků. Jakákoliv porucha může zničit naši náladu. Jedním z účinných způsobů, jak se vypořádat se stresem, jsou texty. Během zpěvu plic dostává velké množství vzduchu, který zlepšuje průtok krve do všech orgánů a stimuluje tvorbu hormonů radosti. Takže bez ohledu vy - zpívat.

V zimním období se počet pacientů v zvyšuje trauma. Kluzké zimní ulice, bruslení a lyžování vede ke zranění. Snažte se udržet rovnováhu. Chcete-li bezpečně chodit na kluzkém povrchu, je třeba přesunout v malých krocích, jak tučňáky. Takže v vestibulární systém signály o změně polohy těla nebudou dostávat, a to vám pomůže udržet vaše nohy pevně.

Bezpečné pro chůzi na ledě vám pomůže speciální ledové závěje, který je kladen na boty. Tato zařízení jsou vyrobeny z gumy a vybavena kovovými pružinami, že během procházky bude lpět na led a poskytují dobrou přilnavost.

Srdce útoky jsou stále častější v novém roce, a vinu za to opět stejný stres a nadměrná konzumace potravin a alkoholu. Tyto faktory vyvolávají vývoj infarktu nebo anginy pectoris. Osoby ohrožené patří kuřáky, obézní, cukrovku nebo vysoký krevní tlak. Není nutné, aby věci náhodě - mít čas navštívit lékaře.

Lékaři zaznamenali trend - Nový rok zvýšení počtu nemocných s trombózou. Důvod je jednoduchý - opět stres. Pod vlivem stresu destiček začnou táhnout za jeden provaz, trombiruya cévy v místě aterosklerotického plátu. Aby se tomu zabránilo, mějte na domácí lék kyselinou acetylsalicylovou kabinet. To pomůže zabránit trombózy a v důsledku toho, prázdniny vaší silvestrovské nebudou rozmazlená.

Pokud máte stále pocit tlaku v hrudníku, která vede do dolní čelisti a ruky, myslím nitroglycerinu. Je-li bolest v oblasti srdce a hrudní sednout a vypít nitroglycerin tablet. Pokud se po 20 minutách se bolest nepustí, rychle běžet k lékaři.

Na Nový rok svátky bude velmi nepříjemné nachlazení a strávit všechny dovolenou doma nachlazení a horečce. Šaty vřele, nespoléhejte na mírné počasí. Zima - čas a nejméně zavádějící hypotermie nohy může vést k nežádoucím důsledkům.

Tyto dva osvědčené způsoby pracují na nosní sliznici, přes které pronikají do těla prakticky všechny infekce. Účinně bojovat proti patogenům v kontaktu s nimi na sliznici. Proto vstupující zimu ven z domu, nos odkapávací interferon nebo mastnoty z nosu oxolinová mast.

Když jste na veřejných místech, ne dýchat ústy, protože přes jeho tělo, také může dostat virové patogeny. A být si jistý, jak si umýt ruce často. Pokud jste začali rýmu, používejte pouze jednorázové kapesníky.

Na Nový rok, máme tendenci nadměrně jíst potraviny. Ale dostal kalorií, které potřebujete někde utratit. Jedním z nejpříjemnějších způsobů strávit kalorií je orgasmus. Během jeho osobě ztrácí asi 25 kalorií. A při romantickém polibku hoří asi 90 kalorií. Takže navzájem milovat a mít sex.

Zřídka co novoroční svátky stát bez alkoholu. Nicméně, nadměrná konzumace alkoholu může způsobit intoxikaci alkoholem, jinými slovy, kocovinu, což jistě zničit celý víkend. Nejsprávnější radu tady je - pít méně.

Hangover - to otrava. Proto je hlavním úkolem je snížit koncentraci jedovatých látek. Pokud je vaše novoroční svátky máte velkou touhu k pití, a dokonce takovou nepříjemnou věc jako kocovinu, nezastavíte, pít dávku alkoholu na sklenici vody. To pomůže zabránit dehydrataci. A druhý den ráno, vypít alespoň dva litry vody.

Pokud jste v dopoledních hodinách tak špatné, že nemůžete zvednout hlavu z postele, přemýšlet o tom, aspirin. To může trvat dvěma účelům - zmírnění bolesti hlavy (analgetický účinek), a související produkty rozpadu alkoholu v těle (zejména - acetaldehyd).

V žádném případě nemají léčit kocovinu paracetamol. Tento lék má hepatotoxický účinek a podstatně zhoršit játra před škodlivými účinky alkoholu.